Bạn có thể đã nhìn thấy, đặc biệt là trên kệ của các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, chậu collagen thủy phân hoặc chỉ nghe nói về nó. Nhưng bạn đã bao giờ dừng lại để nghiên cứu các thuộc tính của nó và những lợi ích mà nó có thể mang lại cho cơ thể con người chưa?
Chuyên gia dinh dưỡng Mylena Beccari Casagrandi, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng chức năng và dinh dưỡng lâm sàng phòng ngừa, chỉ ra rằng để hiểu collagen thủy phân là gì, trước tiên người ta phải biết collagen là gì.
Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta (khoảng 25 đến 30%). Collagen có chức năng hỗ trợ không? nó nằm giữa các tế bào? và chịu trách nhiệm cho sức đề kháng của da. Ngoài ra, nó có trách nhiệm duy trì giữ nước trong da, đảm bảo sự trẻ trung?, Giải thích. • Để cơ thể chúng ta sản xuất collagen, chúng ta cần một lượng vitamin C tuyệt vời, cộng với đồng và mangan. Có phải kẽm, magiê và vitamin B6 cũng cần thiết?, Thêm pro.
Collagen và da
Từ năm 25 tuổi, việc mất 1% collagen của cơ thể mỗi năm bắt đầu xảy ra ở cả hai giới, theo chuyên gia dinh dưỡng. Nhưng điều đáng chú ý là lượng collagen ở nam giới? Da cao hơn phụ nữ? Tại sao đàn ông có ít nếp nhăn?
Mylena cho biết thêm, trong năm năm đầu tiên của thời kỳ mãn kinh, 30% collagen loại I và III (là những chất của da) bị mất. Và trong khi nó không thể phục hồi hoàn toàn, một phương pháp điều trị collagen thủy phân có thể rất hữu ích.
Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có nhiều collagen loại I hơn loại III (vì vậy da săn chắc hơn). Với sự lão hóa, chúng ta mất collagen loại I và tăng collagen loại III (không còn mang lại sự săn chắc cho da) và do đó nếp nhăn xuất hiện?, Nhà giải thích cho biết.
Ngoài mất tự nhiên, Mylena nhớ lại rằng nhiệt và ánh nắng mặt trời cũng làm hỏng collagen của da, khiến nó già đi.
Có phải trong bối cảnh này, nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, đã tìm thấy sự cải thiện trong collagen thủy phân? và trong một số trường hợp thậm chí là giải pháp? của nhiều vấn đề của bạn.
Collagen thủy phân
Chuyên gia dinh dưỡng định nghĩa nó là một loại collagen "biến đổi", trải qua quá trình phá vỡ nước để làm cho cấu trúc của nó nhỏ hơn. Và nó chính xác là kích thước của cấu trúc này đảm bảo sự hấp thụ của nó và do đó cơ thể sử dụng. Đó là, collagen thủy phân là collagen đã sẵn sàng cho cơ thể sử dụng khi cần thiết? Mylena Casagrandi giải thích về da, gân, móng tay, tóc, v.v.?
Quá trình phá vỡ cấu trúc của nó xảy ra như sau: Xương và da động vật được đồng nhất hóa, rửa sạch và khử khoáng, do đó hình thành collagen nguyên chất. Collagen tinh khiết này trải qua quá trình thủy phân (phản ứng hóa học) thành gelatin. Liệu gelatin này trải qua một quá trình thủy phân khác để trở thành một cấu trúc nhỏ hơn? collagen thủy phân?, giải thích chuyên nghiệp.
Lợi ích
Collagen thủy phân có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, như trích dẫn của chuyên gia dinh dưỡng Mylena:
- Cải thiện sụn của cơ thể;
- Cải thiện viêm xương khớp;
- Giúp giảm đau khớp;
- Hỗ trợ khả năng vận động của người bị loãng xương;
- Cải thiện làn da chảy xệ;
- Ngăn ngừa các bệnh thoái hóa;
- Ngăn ngừa nếp nhăn;
- Cải thiện hydrat hóa da (giảm mức độ lão hóa);
- Cải thiện các bệnh thấp khớp và khớp.
Chỉ định
Chuyên gia dinh dưỡng Mylena cho biết, collagen thủy phân là một lựa chọn tốt cho bất kỳ ai có một số triệu chứng được mô tả ở trên hoặc muốn cải thiện vẻ ngoài của da.
Lượng khuyến cáo để có kết quả là 10 gram collagen thủy phân mỗi ngày. Và không có giới hạn thời gian tối đa cho tiêu dùng, vì sản phẩm rất an toàn?, Nổi bật chuyên nghiệp.
Collagen thủy phân có thể được tìm thấy ở dạng lỏng, bột hoặc viên nang.
Chống chỉ định
"Vì collagen là một loại protein động vật, chống chỉ định tồn tại cho những người ăn chay hoặc không thể tiêu thụ các sản phẩm động vật, cũng như những người có vấn đề về thận (những người gặp khó khăn trong việc loại bỏ chất thải protein khỏi cơ thể)", chuyên gia dinh dưỡng.
Mylena nhớ lại: "Những cá nhân kiểm soát chặt chẽ lượng protein trong chế độ ăn uống của họ cũng nên cẩn thận về lượng ăn vào, tức là họ nên tính đến lượng protein bổ sung đến từ collagen".
Giá và nơi để tìm collagen thủy phân
Way MidWay Collagen (60 viên) với giá $ 9,90
Collagen thủy phân (300g) Dứa với Mint Sanavita với giá $ 52,90 tại Mais Vitaminas
Bột Collagen thủy phân di động (15 gói) với giá $ 73,83 tại Net Farma
Hương vị Collagen bạc hà thủy phân (200g) Nutrigold với giá $ 24,90 tại hàng ngàn hạt
Collagen thủy phân hiệu suất COLLAGEN® (100 viên) với giá $ 44,91 tại Cửa hàng cơ thể và cuộc sống
Collagen thủy phân 9g tức thì (tổng cộng 250g) với giá $ 46,90 tại Natue
Beauty Candy In Lemon, Collagen và Vitamin Candy Candy (150g) Làm đẹp? Với giá $ 26,91 ở Submarino
Colagentek Vitafor Hydrolyened Collagen (30 gói) với giá $ 46,80 tại Cửa hàng Cơ thể và Cuộc sống
Bổ sung collagen thủy phân (180g) Bionetic Age 40+ Red Fruits với giá $ 49,90 tại Dafiti
Collagen thủy phân Solaris dinh dưỡng (120 viên) với giá £ 13,00 trên cơ thể hoàn hảo
Thực phẩm và collagen thủy phân là đồng minh
Khi mục tiêu là đạt được một (hoặc nhiều hơn) kết quả đạt được nhờ collagen thủy phân, một số thực phẩm cũng có thể giúp ích. Cỏ linh lăng, đậu hoặc mầm hạt lanh có chứa glycine và proline (là những chất dinh dưỡng tham gia vào sự hình thành collagen của cơ thể chúng ta). Bao gồm một nắm đầy đủ trong món salad của bạn hàng ngày, gợi ý các nhà dinh dưỡng. Ngoài ra, thêm một ly collagen thủy phân vào bữa ăn nhẹ buổi chiều của bạn. Để chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt. Nhưng hãy nhớ rằng hiệu quả không phải là ngay lập tức, bạn cần tiêu thụ chúng trong ít nhất bốn đến sáu tháng để nhận thấy sự khác biệt?, Mylena kết luận.
Nước uống Collagen DHC Beauty 7000 + từ Nhật Bản (Có Thể 2024)
- Da, nếp nhăn
- 1,230
