Làm thế nào bia có thể phá hủy chế độ ăn uống của bạn

Nhiều phụ nữ cứng nhắc kiểm soát việc ăn uống trong bữa ăn vì họ tìm cách có một thân hình săn chắc với những đường cong tuyệt đẹp. Tuy nhiên, thông thường những người phụ nữ này sẽ giương cao biểu ngữ? Salad vào bữa trưa? họ quên đếm lượng calo của các loại bia được uống sau khi kết thúc ngày làm việc.

Một ly bia 300 ml trung bình 150 calo, thực sự rất ít, nhưng khi đối mặt với sự phấn khích trong giờ hạnh phúc, rất ít người có thể dừng lại ở ly đầu tiên, làm tăng lượng calo thu được.

Theo một nghiên cứu được chuẩn bị vào năm 2007 bởi Trường Y Paulista và được tài trợ bởi Ban Thư ký Chống ma túy Quốc gia, Senad, số phụ nữ trẻ, từ 18 đến 24 tuổi, uống rượu? chủ yếu là bia, trong những năm gần đây, đã đạt tỷ lệ tương đương với số lượng nam giới trong cùng độ tuổi duy trì thói quen này.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ trẻ uống nhiều hơn 88% so với phụ nữ lớn tuổi? trên 24 tuổi, điều đó cho thấy không chỉ là vấn đề truyền bá việc sử dụng loại thuốc hợp pháp này mà còn là sự tăng trưởng về số lượng của nó.

Rượu dư thừa: Người siêng năng phải

Nhận thấy tỷ lệ rượu tăng ở nước họ, các nhóm từ năm trung tâm nghiên cứu của Đan Mạch đã thực hiện nghiên cứu và phát hiện ra rằng một trong những tác động của việc uống từ năm ly bia mỗi ngày trong tuần là tăng chu vi bụng. Nghiên cứu này đã có tác động như vậy đối với cộng đồng khoa học đến nỗi nó đã được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì.

Nghiên cứu của Đan Mạch dường như rõ ràng, sau tất cả, bằng cách thực hiện các tính toán, ai tiêu thụ ít nhất một cốc bia mỗi ngày? tức là gấp năm lần 300 ml một cốc, giúp cơ thể tăng thêm 750 calo. Nhưng nghiêm trọng nhất không phải là thực tế là những calo thừa này nhiều đến mức chúng bằng lượng calo của một bữa ăn chính, chẳng hạn như bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối thịnh soạn, mà thực tế là rượu, ở nồng độ cao Trong máu kích hoạt việc sản xuất insulin, quá mức, kích thích cơ thể lưu trữ chất béo.

Tiêu thụ vừa phải và thực hành tốt nhất

? Để giảm sự hấp thụ rượu trong cơ thể và do đó ngăn cơ thể tạo ra cơ chế tích tụ chất béo? Thể hiện ra bên ngoài cơ thể thông qua "tay cầm tình yêu" đáng sợ, cá nhân phải luôn ăn carbohydrate, protein và chất béo tốt trước và trong khi tiêu thụ rượu. ", cảnh báo nhà dinh dưỡng từ Rio Isabella Peixoto.

Do đó, ăn trước và trong khi ăn không chỉ là lời khuyên của người mẹ để tránh cho con bị say và bị nôn nao nghiêm trọng với đau đầu và buồn nôn vào ngày hôm sau, mà là một sự thật y tế phải được tuân theo Việc duy trì sức khỏe tốt? Chất béo dư thừa được biết là xấu cho tim và vẻ đẹp hình thể, tất nhiên.

Bia với cái gì?

Ngoài việc kiểm soát lượng bia tiêu thụ và tầm quan trọng của việc giữ cho dạ dày được lót? Trước và trong khi uống bia, điều quan trọng là phải nhận thức và không rơi vào cái bẫy của bia đi kèm với các thực phẩm béo xấu như khoai tây chiên, xúc xích, khoai tây chiên và pho mát vàng.

Có thể vẫn đẹp và khỏe mạnh trong khi tận hưởng cuộc sống, chỉ cần biết cách điều chỉnh mức tiêu thụ rượu và lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Rượu bia phá hủy gan như thế nào? (Có Thể 2024)