các pilates Nó đã trở thành con cưng trong số các phương thức cho những người muốn giữ dáng. Ngày càng có nhiều người đam mê tìm kiếm các bài tập để đạt được lợi thế cho cơ thể thông qua các bài tập vận động nhẹ nhàng, hoạt động nhiều nhóm cơ cùng một lúc.
Những lợi ích chính của pilates liên quan đến điều chỉnh tư thế, kéo dài, sức mạnh, tính linh hoạt và cân bằng. Cân bằng tinh thần và tự nhận thức cũng nằm trong danh sách kết quả giúp giữ cho cơ thể được cập nhật.
Tuy nhiên, điều mà ít người biết là pilates có thể tiến xa hơn và cũng có thể cải thiện hiệu suất tình dục.
Đúng vậy. Sự kết hợp của các bài tập pilates giúp cải thiện chất lượng tình dục của phụ nữ vì nó cũng có tác dụng làm săn chắc vùng sàn chậu.
Để biết khu vực này ở đâu, nó bắt đầu từ xương phía trên âm vật và đến cuối cột sống, ngay phía trên hậu môn.
Khi cơ bắp sàn chậu được tập luyện, nó sẽ cải thiện co thắt âm đạo. Điều này làm tăng khoái cảm của đàn ông và phụ nữ tại thời điểm thâm nhập, và giúp đạt được cực khoái dữ dội hơn.
Một lợi thế khác của pilates để tăng cường tình dục có liên quan đến việc tăng cường cơ thể. Ai thực hành phương thức này dễ dàng hơn để chuyển qua lại và có thể thử các vị trí khác nhau mà không cần "khóa".
Tập thể dục để làm ở nhà
Học ngay bây giờ tập thể dục pilates Rất dễ dàng, có thể được thực hiện tại nhà để cải thiện các cơ của vùng xương chậu và mang lại kết quả tuyệt vời trên giường.
7 BÀI TẬP PILATES CƠ BẢN GIẢM MỠ GIẢM CÂN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU (Tháng Tư 2024)
- Pilates, Mối quan hệ, Tình dục
- 1,230
