Có điều gì tốt hơn để thư giãn và quên đi sự vội vàng của cuộc sống hàng ngày hơn là một tách trà đẹp? Nghi thức chuẩn bị, kết hợp với sự yên tĩnh gây ra bởi việc uống một loại chất lỏng nhẹ như vậy, giúp thở chậm hơn và bắt đầu hoặc kết thúc một ngày với một liều thuốc giảm căng thẳng, suy nghĩ tổ chức tốt hơn. Dù sao, có một tách trà là một đảm bảo thư giãn thực sự.
Ông bà, mẹ, dì và phù dâu luôn có những lời khuyên về loại trà tốt nhất cho dạ dày, đau đầu, căng thẳng, đau bụng, gan, vân vân. Nhưng bạn đã bao giờ dừng lại để nghiên cứu loại trà nào thực sự hoạt động trong một tình huống nhất định chưa? Nếu câu trả lời của bạn là không, danh sách dưới đây chứa sáu loại trà và các ứng dụng thực sự của chúng.
1? Trà đen thức dậy
Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới mà không uống một tách cà phê. Thậm chí có những người giữ một chai chất lỏng tối bên cạnh bàn của họ để không có nguy cơ mất nguồn cung cà phê. Điều này là do caffeine, một chất có trong một lượng lớn cà phê, giúp bạn tỉnh táo.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Viện Sức khỏe Toàn cầu George ở Sydney, Úc và được công bố trên Tạp chí Y học Anh, cho thấy caffeine giúp giảm 63% nguy cơ tai nạn khi lái xe. Và đây chỉ là một ví dụ về những gì chất này có thể làm khi được tiêu thụ với liều lượng vừa phải.
Trà đen, cũng chứa một lượng lớn caffeine, là một lựa chọn tốt cho những người không thích cà phê, nhưng cũng cần một chút thúc đẩy để giữ cho mắt mở.
2? Trà trắng để có được nhẹ hơn
Với nồng độ caffeine thấp hơn và sự hiện diện chống oxy hóa mạnh hơn, trà trắng rất tốt để thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Theo một nghiên cứu tại Đại học Oregon, nồng độ polyphenol này cao hơn? nhiều hơn khoảng 40% so với các loại trà khác? Nó cũng có thể giúp ức chế đột biến DNA, một yếu tố gây ra khối u.
3? Trà xanh để tiêu hao năng lượng và chất béo
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, trà xanh làm tăng chi tiêu năng lượng của cơ thể và cũng giúp đốt cháy chất béo. Điều này là do trà xanh có chất chống oxy hóa và caffeine ở nồng độ thích hợp để đạt được những tác dụng này.
4? Chai Ấn Độ cho sự sáng tạo
Cái gì? Đó là một loại trà Ấn Độ kết hợp nhiều loại hương vị khác nhau như quế, gừng, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu đen. Vì sự kết hợp này, một số lệnh nghiên cứu, nó có thể kích thích sự sáng tạo.
5? Trà hoa quả chữa các triệu chứng phiền hà
Các loại trà làm từ một số loại trái cây mang theo các đặc tính đặc trưng của nguyên liệu thô mà chúng bắt nguồn. Bằng cách này, trà cam có thể giúp chống lại các triệu chứng cúm và trà chanh có hiệu quả chống viêm họng, ví dụ.
6? Trà ô long hoặc trà lúa mạch cho những ngày nóng
Trà ô long là một loại trà châu Á, giống như trà lúa mạch, giảm hoàn hảo vào những ngày nóng, đặc biệt là khi ăn kem. Oolong cũng được chỉ ra bởi một số nghiên cứu có lợi để giúp ngăn ngừa bệnh mạch máu và cải thiện chức năng nhận thức.
????Buổi sáng ăn 4 thứ này thì không khác gì uống Thuốc Độc...tự rước ung thư vào người | Sức Khoẻ 999 (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
