Nước ngọt, bất kể nhãn hiệu hay đặc điểm của họ như trái cây, chế độ ăn uống, ánh sáng hoặc "không" Chúng được biết đến là một loại đồ uống được đánh giá cao có mặt trong các tình huống xã hội khác nhau, cũng như một loại đồ uống nguy hiểm cho sức khỏe con người, vì nó chứa nhiều chất gây hại cho cơ thể.
Michelle Schoffro, đầu bếp, thạc sĩ khoa học, tiến sĩ, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và bác sĩ chỉnh hình, trong cuốn sách The Vitality Diet, chưa được xuất bản bằng tiếng Bồ Đào Nha, đã xếp hạng chế độ ăn kiêng và soda không ăn kiêng vào danh sách thực phẩm tồi tệ thứ nhất và thứ hai nên giảm tiêu thụ hoặc bị xóa bỏ bởi con người.
Dưới đây là bảy cách tiêu thụ soda có ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe và nâng cao nhận thức để tránh các vấn đề trong tương lai:
1? Hen suyễn
Natri benzoate có trong hầu hết các loại nước ngọt có liên quan đến nhiều chuyên gia y tế và khoa học với nguyên nhân gây hen suyễn và bệnh chàm. Do đó, những người đã bị hen suyễn hoặc bệnh chàm nên tránh sản phẩm này để không bị co giật mạnh và những người không muốn có nguy cơ phát triển các bệnh này nên tránh tiêu thụ soda thường xuyên.
2? Sâu răng
Axit và đường có trong nước ngọt có thể làm tan men răng tương ứng và là nguồn thực phẩm cho sâu răng. Mặc dù sâu răng dường như là một vấn đề đơn giản để giải quyết, nhưng nếu nó phát triển mạnh mẽ, nó có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và chân răng, ngoài việc gây đau có thể dẫn đến mất răng. Do đó, bất cứ ai muốn có hàm răng đẹp, khỏe mạnh nên tránh uống soda hoặc ít nhất là đánh răng ngay sau khi tiêu thụ.
3? Bệnh tim
Sự hiện diện của xi-rô ngô fructose cao là một yếu tố làm nặng thêm trong thành phần của thức uống, vì chất này được sản xuất bằng cách kết hợp ngô với các enzyme kết hợp nhân tạo làm cho cơ thể nghiện.
Tiêu thụ quá mức chất siêu ngọt này, do không được kiểm soát trong cơ thể, gây ra bệnh tiểu đường và hậu quả là các vấn đề về tim mạch.
4? Vấn đề về thận
Axit photphoric trong nước ngọt gây ra sỏi thận và các vấn đề về thận, bởi vì để duy trì sự cân bằng của cơ thể, axit này buộc thận phải chịu được sự quá tải của hoạt động.
5? Béo phì
Có một mối quan hệ chặt chẽ giữa tiêu thụ soda và béo phì. Người ta ước tính rằng với mỗi soda bạn uống, bạn có nguy cơ béo phì cao gấp 1,6 lần.
Thành phần của xi-rô ngô fructose cao, có trong nước ngọt, được coi là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì, vì nó ức chế leptin, một loại hormone chịu trách nhiệm thông báo cho cơ thể về cảm giác no.
6? Vấn đề sinh sản
Nhiều loại soda được đóng gói trong các gói chứa BPA hoặc bisphenyl-A, một loại nhựa có liên quan đến sự phát triển của dậy thì sớm và các vấn đề sinh sản khác.
7? Loãng xương
Axit photphoric có trong nước ngọt, đã được đề cập có ảnh hưởng đến thận, cũng gây hại cho xương, vì để cân bằng hóa học, chất này sẽ loại bỏ canxi khỏi cơ thể, theo thời gian có thể gây ra thoái hóa nghiêm trọng.
20 HACK ĐƠN GIẢN VỚI THAN HOẠT TÍNH THỰC SỰ LÀM VIỆC KỲ DIỆU (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
