Quan trọng hơn sự cảm thông và không thích, sự đồng cảm có thể có những tác động tuyệt vời đến cuộc sống của bạn. Nếu bạn không chắc chắn việc phát triển các kỹ năng đồng cảm có nghĩa là gì và nó có thể giúp bạn như thế nào, nhà tâm lý học Regina Altoé trả lời một số câu hỏi về chủ đề này.
1. Theo quan điểm tâm lý học, sự đồng cảm là gì và nó hoạt động như thế nào?
Đồng cảm là khả năng của chúng ta đặt mình vào vị trí của người khác một cách rộng rãi như chúng ta có thể nghĩ, tưởng tượng, cảm nhận. Nhiều lần, chúng ta có thể hiểu những gì người kia nói, nhưng chúng ta không thể luôn đưa ra chiều kích thực sự cho những gì đã nói. Đồng cảm vượt ra ngoài sự hiểu biết.
Chúng ta không thể luôn đồng cảm với mọi người, vì vậy chúng ta có thể thấy rằng sự đồng cảm vượt xa sự hiểu biết. Nó liên quan đến mối quan hệ, liên quan đến toàn bộ, lắng nghe và hiểu biết.
2. Một người đồng cảm có thể được coi là nhạy cảm hơn những người khác?
Tôi thấy nó đặc biệt ngu ngốc khi đặt nó theo cách đó. Tôi sẽ nói rằng đó là một người cởi mở hơn, có thể linh hoạt hơn, có thể thoát khỏi quan điểm của mình và điều đó không có nghĩa là anh ta đồng ý với người khác, nhưng cố gắng chấp nhận những gì xảy ra, những gì được nói. Tất nhiên, điều này đòi hỏi sự nhạy cảm, nhưng tôi tin rằng nó là một tập hợp các tính năng và không chỉ là một tính năng cụ thể.
3. Làm thế nào có thể đồng cảm ảnh hưởng (hoặc tạo điều kiện) mối quan hệ giữa các cá nhân?
Sự đồng cảm tạo điều kiện cho các mối quan hệ giữa các cá nhân và ở đây cần nhấn mạnh: ở tất cả các cấp độ, vì để sự đồng cảm xảy ra, cần phải nhận ra điều gì là thực, điều gì là quan trọng đối với người khác, từ sự tham chiếu của người khác.
Nói cách khác, nếu chúng ta có thể suy nghĩ thấu cảm, sử dụng khuôn khổ của người khác, bất kể chúng ta, chúng ta sẽ có xu hướng không nghe, phán xét hoặc quan niệm trước bất kỳ tình huống, chủ đề, sự kiện nào.
Điều này không dễ dàng, đặc biệt là những ngày này, bởi vì chúng ta có xu hướng có cái tôi ở trung tâm. Đồng cảm đòi hỏi phải rời bỏ cái tôi và mở ra cho người khác. Nhận ra sự khác biệt này, chúng ta không ở trong tình huống đúng hay sai, mà là trong việc nhận thức và hiểu được chiều kích và tầm quan trọng của những gì đang xảy ra với bên kia. Hãy để chúng tôi làm rõ rằng điều này không có nghĩa là có thỏa thuận.
4. Những người có khả năng đồng cảm mạnh mẽ với người khác có nguy cơ đặt nhu cầu của người khác lên trước nhu cầu của họ không?
Họ không mạo hiểm đặt nhu cầu của người khác lên hàng đầu, miễn là họ nhận thức được nhu cầu của họ. Nếu một người là trung tâm và nhận thức được phẩm chất của anh ta, những khó khăn của anh ta, và thậm chí cả lĩnh vực rủi ro của anh ta là gì, hãy nói rằng, đồng cảm là một phẩm chất, không phải là một trở ngại.
Bất kể sự đồng cảm, đặt người khác đầu tiên xứng đáng với một số phản ánh về phía những người cư xử. Điều này không nhất thiết là sự đồng cảm, nhưng nó có thể báo hiệu sự khó khăn của một người trong việc xử lý những việc của chính mình.
5. Có thể tránh điều này? Thế nào?
Điều cần thiết là người đó phải nhận thức được chính mình, thậm chí có thể nắm lấy và rèn luyện sự đồng cảm: đặt mình hoàn toàn vào vị trí của người khác. Điều này đòi hỏi sự trưởng thành, phân biệt, linh hoạt, biết cách lắng nghe, trong số những thứ khác. Đồng cảm có thể là một kỹ năng hữu ích nếu được sử dụng tốt.
20 cách đối nhân xử thế khiến ai cũng nể trọng (Tháng Tư 2024)
- Mối quan hệ
- 1,230
