Viêm khớp và viêm khớp

Đau khớp, sưng và mất vận động là một số triệu chứng của viêm khớp và viêm khớp, bệnh ảnh hưởng đến khớp và làm giảm chất lượng cuộc sống của nhiều người. Và thật sai lầm khi nghĩ rằng hai nhân vật phản diện này chỉ xuất hiện ở tuổi già. Bất cứ ai cũng dễ bị viêm và mòn khớp, ngay cả những người trẻ nhất. Những người liên tục trải qua những nỗ lực mãnh liệt hoặc chấn thương có nguy cơ cao hơn.

Viêm khớp

Viêm khớp là tình trạng viêm khớp do sự hao mòn của khớp. Nó được gây ra bởi các yếu tố di truyền, tuổi tác, thừa cân, chấn thương và chấn thương hoặc thậm chí không hoạt động thể chất. Nó có thể được phân loại theo những cách khác nhau tùy thuộc vào cách nó thể hiện.

Một là viêm khớp dạng thấp, một bệnh tự miễn, phát sinh do hệ thống miễn dịch tấn công các mô của chính nó chứ không phải bảo vệ cơ thể.

Các triệu chứng chính của viêm khớp dạng thấp là sưng và cứng, đặc biệt là vào buổi sáng, cũng như đau dữ dội. Loại viêm khớp này ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều gấp ba lần so với nam giới.

Ngoài ra còn có bệnh viêm khớp do gút, thường được gọi là bệnh gút. Nó xảy ra do sự tích tụ của các vi tinh thể urate khoáng trong các khớp ngón chân, mu bàn chân, đầu gối và khuỷu tay, gây đau và hạn chế vận động. Điều trị viêm khớp được thực hiện bằng thuốc và trong một số trường hợp cần phẫu thuật. Các triệu chứng cũng có thể được kiểm soát bằng vật lý trị liệu và tập thể dục thường xuyên.

Thoái hóa khớp

Đau khớp là một bệnh mãn tính, chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống, hông, bàn tay, ngón tay, đầu gối và mắt cá chân. Còn được gọi là viêm xương khớp hoặc viêm khớp thoái hóa, nó được gây ra bởi sự hao mòn sụn hoặc chấn thương và gãy xương khớp.

Chẩn đoán được thực hiện bằng X quang và các triệu chứng chính của viêm khớp là đau khi di chuyển, thiếu độ cứng, sưng và cứng của trang web. Việc sử dụng thuốc kết hợp với vật lý trị liệu, các bài tập kéo dài và thể hình có thể giảm đau.

Làm thế nào để sống với viêm khớp và viêm khớp

Việc luyện tập các bài tập thể chất có thể là một đồng minh tuyệt vời để giảm bớt sự khó chịu do những căn bệnh này gây ra. Trong trường hợp viêm khớp, di chuyển cơ thể giúp giảm đau, trong khi đối với bệnh viêm khớp, hiệu quả thậm chí còn quan trọng hơn, thậm chí có thể ngăn chặn sự khởi phát của nó.

Nhưng hãy nhớ rằng trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động nào, điều cần thiết là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và đánh giá để biết bài tập nào là phù hợp nhất. Bằng cách này bạn ngăn ngừa thương tích và cơ thể bạn chỉ phải đạt được.

Một lựa chọn tốt khác để hỗ trợ điều trị là dinh dưỡng, cũng phục vụ để ngăn ngừa viêm khớp và viêm khớp. Một số thực phẩm có các thành phần, nếu tiêu thụ trong một thời gian dài, ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh như vậy.

Trong số các chất dinh dưỡng được khuyên dùng cho người bị viêm khớp và viêm khớp là omega-3, trong cơ thể trở thành một sản phẩm chống viêm và có thể tìm thấy trong đậu nành, dầu canola và cá tươi.

Vitamin E và C (axit ascorbic) cũng lọt vào danh sách này. Vitamin E có thể được tìm thấy trong các loại hạt, hạt hướng dương, mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, cá, sữa dê, kiwi và rau xanh. Trái cây họ cam quýt, như cam, chanh và quýt, là nguồn cung cấp vitamin C tốt, ngoài quả mâm xôi và dâu tây.

Bệnh Viêm Xương Khớp (Tháng Tư 2024)