Duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh là mong muốn gần như nhất trí của phụ nữ. Khi mục tiêu này không thể đạt được một cách tự nhiên, thông thường sẽ kháng cáo để thực hiện và ngụy trang những khiếm khuyết nhỏ. Nhưng trước khi dùng đến trang điểm, tại sao không điều trị da và để nó theo cách bạn luôn mơ ước?
Chăm sóc da là một phần của thói quen làm đẹp và sức khỏe hàng ngày. Để đảm bảo làn da hoàn hảo, chăm sóc phải được bên trong và bên ngoài. Ngoài các loại kem và phương pháp điều trị, bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp và hydrat hóa rất nhiều. Những điều này và những lời khuyên khác để duy trì làn da hoàn hảo bạn sẽ tìm thấy dưới đây.
1. Uống nước
Uống nước là rất quan trọng để duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh. Đó là một sáo ngữ lớn, nhưng đồng thời nó cũng là thứ cần được ghi nhớ. Các bác sĩ khuyên nên uống tám ly mỗi ngày hoặc khoảng 2 lít. Nước hydrat tốt hơn bất kỳ chất lỏng nào khác, kích thích hoạt động của ruột và giải phóng độc tố.
2. Sử dụng kem chống nắng
Pedro Bial không thể đúng hơn. Sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng! Khi mua sản phẩm, hãy chọn một sản phẩm bảo vệ chống lại tia cực tím. Ngoài việc ngăn ngừa da chuyển sang màu đỏ và cháy, kem dưỡng da là một đồng minh tuyệt vời của sức khỏe.
Theo bác sĩ Marcia Linhares, chuyên gia về da liễu của Hiệp hội Y khoa Brazil (AMB) và Hiệp hội Da liễu Brazil (SBD), vật phẩm này không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. "Việc sử dụng kem chống nắng nên độc lập hàng ngày với thời tiết, bởi vì ảnh hưởng của bức xạ mặt trời là tích lũy, có thể gây ra sự lão hóa của lớp hạ bì và ung thư da," ông nói.
3. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
Bạn biết câu nói đó, bạn có ăn gì không? Vì vậy, anh ấy hoàn toàn đúng. Dinh dưỡng sai sẽ phản ánh không chỉ trên tóc và móng tay mà còn trên da của bạn. Không có gì ngạc nhiên khi với việc tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm chế biến, chất béo và đường cao, da trở nên nhờn và cuối cùng tạo ra mụn nhọt và mụn trứng cá. Để có một làn da đẹp, tránh các thực phẩm chiên rán và ném mình vào trái cây và rau quả.
4. Làm sạch da hàng ngày
Ngay cả khi bạn không đổ mồ hôi nhiều và không sử dụng trang điểm, việc làm sạch da mặt hàng ngày là điều cần thiết bởi vì lớp hạ bì tạo ra nhờn. Theo bác sĩ Marcia, lý tưởng là rửa mặt hai lần một ngày với sản phẩm cụ thể cho loại da của bạn. Rốt cuộc, lau mặt bằng xà phòng cơ thể hoặc sử dụng sản phẩm da dầu trên da khô có thể gây ra hiệu ứng phục hồi.
5. Tránh phơi nắng ngoài giờ khuyến nghị
Thật khó để tránh ánh nắng mặt trời vào mùa hè hoặc vào những ngày nắng nóng, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo câu châm ngôn này. Thời gian thích hợp nhất là trước 10h và sau 16h. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ra tình trạng da và các đốm khó loại bỏ.
Cảnh báo: Mặt trời vẫn quan trọng đối với việc sản xuất vitamin D, giúp kích thích sự hấp thụ canxi và ngăn ngừa loãng xương. Vì vậy, đừng hủy diệt nó khỏi cuộc sống của bạn, chỉ cần phơi bày bản thân vào đúng thời điểm trong khoảng hai mươi phút ít nhất ba lần một tuần. Điều này sẽ làm cho bạn trông đẹp và khỏe mạnh.
6. Tẩy trang trước khi đi ngủ.
Không lười biếng. Đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và ngăn không cho da thở. Không thở được, kết quả là da có vấn đề. "Ngủ với trang điểm là ngủ với da bẩn, có thể gây ra mụn trứng cá và viêm da khác", bác sĩ da liễu nói.
Ngoài ra, đừng chỉ xóa. Bạn phải sử dụng đúng sản phẩm. Các loại tẩy trang Biphasic hoặc kem được khuyên dùng để trang điểm mắt. Khi sử dụng trên mặt, chúng có thể làm tăng sản xuất bã nhờn. Hãy nhớ rằng bạn cần rửa mặt sau khi trang điểm.
7. Chăm sóc mụn nhọt tốt
Đúng vậy. Có những thời điểm nhất định trong cuộc sống khi mụn nhọt xuất hiện ngay cả khi bạn đã qua tuổi dậy thì. Nó có thể là trong PMS, trong thời gian căng thẳng hoặc sau khi ăn quá nhiều sô cô la. Ép không bao giờ nên là một lựa chọn.
Hãy kiên nhẫn, làm sạch da bình thường và nếu bạn muốn tăng tốc quá trình, hãy sử dụng sản phẩm làm khô và xà phòng chống mụn. Nếu sự xuất hiện của mụn nhọt trở nên thường xuyên, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ Marcia Linhares, "Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để biết nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất", ông nói.
8. Giữ ẩm
Không có lý do để ngừng hydrat hóa. Cho dù vào mùa hè hay mùa đông, kem dưỡng ẩm nên là một phần của thói quen chăm sóc hàng ngày của bạn. Vào mùa hè, nó giúp bổ sung chất lỏng bị mất qua mồ hôi và cải thiện vẻ ngoài khô mà mặt trời có thể gây ra. Vào mùa đông, nó cũng giúp chấm dứt tình trạng khô, chỉ lần này là do nhiệt độ thấp.
9. Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết là tốt vì nó loại bỏ các tế bào chết tích tụ trong cơ thể và khuôn mặt. Massage nhẹ nhàng cho da? mà không cọ xát? với chà, có thể ở dạng xà phòng, gel hoặc kem dưỡng da dạng hạt.Một miếng bọt biển có thể hỗ trợ trong quá trình. Tẩy da chết nên được thực hiện nhiều nhất một lần một tuần, nếu không nó có thể gây hại cho da và gây ra sự sản xuất dầu.
10. Hãy hạnh phúc
Đó là hạnh phúc là tốt, mọi người đều biết. Nhưng ngoài việc tốt bên trong, hạnh phúc còn can thiệp vào bên ngoài. Da phản ánh trạng thái cảm xúc của con người, vì vậy các vấn đề, nỗi buồn và căng thẳng cuối cùng bị biến thành viêm da. "Nguồn gốc phôi thai của da giống như hệ thống thần kinh và hầu hết các bệnh da liễu đều bị ảnh hưởng bởi cảm xúc", chuyên gia giải thích.
7 Loại vitamin thiết yếu giúp sở hữu làn da không tì vết gìn giữ thanh xuân (Có Thể 2024)
- Da
- 1,230
