Lợi ích của việc tiêu thụ dừa

Dừa trái dừa, là một trong số ít các loại trái cây mà tất cả các bộ phận nước, bột và vỏ có thể được thưởng thức. Đây là một loại trái cây giàu protein, vitamin, chất béo, carbohydrate và khoáng chất và có một số lợi ích sức khỏe, cũng như thêm hương vị cho nhiều loại ẩm thực Brazil và quốc tế. Xem bên dưới là gì lợi ích của việc tiêu thụ dừa.

Nước dừa

Nước được chiết xuất từ ​​trái cây vẫn còn xanh, bên cạnh việc ngon, rất giàu vitamin và khoáng chất, vì vậy nó là một chất dưỡng ẩm mạnh mẽ cho cơ thể. Theo một bài báo được xuất bản bởi nhà báo Eliana Tương phản, từ tạp chí Boa Forma, điều này có xảy ra không? nước dừa Liệu nó có thành phần gần với huyết tương, dễ dàng mang vào các tế bào?, Nhà giải thích dinh dưỡng Erika Almeida, từ Action Nutri Consultoria, ở São Paulo giải thích.

Ngoài ra, nước dừa đóng vai trò là nước, cũng được chỉ định trong trường hợp tiêu chảy, nôn mửa hoặc thậm chí mất nước. Bởi vì nó cũng có tác dụng chống oxy hóa, thức uống giúp ngăn ngừa nếp nhăn, nhược điểm và dấu hiệu thời tiết, cũng như giúp tăng trưởng của trẻ em và chống lại cholesterol.

Dầu dừa

các dầu dừa Đó là calo, nó có 126 calo trong một muỗng canh, nhưng nó có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là do nó là một loại dầu thực vật mang chất béo bão hòa. Loại chất béo này được biết là không lành mạnh, nhưng trong trường hợp dầu dừa, phần lớn nó là một loại chất béo, khi đến gan, nhanh chóng chuyển thành năng lượng và do đó không được tích lũy dưới dạng chất béo. béo.

Ngoài ra, mỡ dừa Nó không làm cho các tế bào đói, cho phép insulin đi vào các tế bào, mang lại cảm giác no và giảm ham muốn ăn đồ ngọt.

Một ưu điểm khác của loại dầu này là nó có khả năng sinh nhiệt, nghĩa là có đặc tính đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo hiện có, có tác dụng chống viêm và như nước dừa, đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, dầu có thể hoạt động như một phương thuốc để chiến đấu và ngăn ngừa giun.

Một mẹo khác là sử dụng dầu dừa để giữ ẩm cho da và tóc. Chỉ cần áp dụng nó, chờ vài phút và rửa sạch để nhận ra kết quả.

Bột giấy

Một cùi dừa chín Nó cũng có lợi cho sức khỏe. Nó có khả năng giải độc máu và giúp giảm cholesterol xấu, khoáng hóa và có thể được sử dụng để điều trị bệnh trĩ và một số loại chấn thương vì nó làm se và chữa bệnh.

Bột mì

Một cách khác để tiêu thụ dừa là ở dạng bột, được làm từ hỗn hợp màng nâu là một phần của vỏ và bột giấy. Nhiều chất xơ, bột dừa Chế độ ăn uống giúp bằng cách cung cấp cảm giác no. Nó có thể được trộn trong nước trái cây, xà lách và trái cây, và là một lựa chọn tuyệt vời cho không dung nạp gluten vì nó không chứa gluten.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống một ly nước dừa mỗi ngày trong vòng hai tuần (Có Thể 2024)