Cà phê chống trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy một phần năm phụ nữ có thể bị trầm cảm suốt đời. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây mang lại hy vọng cho những người bị trầm cảm nhưng không từ chối một ly cà phê tốt hàng ngày.

Tiêu thụ cà phê và trầm cảm ở phụ nữ

Nghiên cứu được thực hiện tại Trường Y tế Công cộng Harvard và phân tích trong một thập kỷ tiêu thụ cà phê của hơn năm mươi nghìn phụ nữ. Kết quả cho thấy những phụ nữ uống ít cà phê cũng là những người trầm cảm nhất. Mặt khác, phụ nữ không có dấu hiệu trầm cảm tiêu thụ một lượng caffeine thường xuyên.

Theo khảo sát, những phụ nữ uống từ hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có khả năng bị trầm cảm giảm tới mười lăm phần trăm. Người ta cũng ước tính rằng những phụ nữ uống bốn tách cà phê trở lên mỗi ngày có thể giảm những cơ hội này tới hai mươi phần trăm.

Tuy nhiên, tác dụng này của cà phê đối với phụ nữ chỉ liên quan đến đồ uống có chứa caffeine. Theo nghiên cứu, cà phê khử caffein không làm thay đổi khả năng bị trầm cảm của phụ nữ.

Thật không may, nghiên cứu chỉ chỉ ra rằng có một mối liên quan giữa tiêu thụ cà phê và xu hướng trầm cảm thấp ở phụ nữ. Hiện vẫn chưa có bằng chứng cho thấy uống cà phê hàng ngày nhất thiết làm giảm khả năng mắc bệnh.

Cà phê có thể làm giảm cơ hội tự tử

Nghiên cứu trước đó đã xác định mối quan hệ giữa tiêu thụ cà phê thường xuyên và giảm nguy cơ tự tử nhất định. Điều này càng củng cố kết quả nghiên cứu gần đây của Trường Y tế Công cộng HarvardSau tất cả trầm cảm và tự tử cũng có một kết nối mạnh mẽ.

Một sự thật thú vị khác liên quan đến trầm cảm và uống cà phê là một số phụ nữ bị trầm cảm cũng bị chứng mất ngủ và lo lắng, khiến họ uống ít cà phê hơn.

Do đó, các chuyên gia tin rằng còn quá sớm để kê đơn tiêu thụ cà phê như một phương pháp điều trị chống trầm cảm, vì vẫn chưa rõ liệu người trầm cảm uống ít cà phê vì họ bị trầm cảm, hay họ bị trầm cảm vì uống ít cà phê.

Tuy nhiên, nhìn từ góc độ lạc quan, cà phê tiếp thêm sinh lực và mang lại nhiều can đảm hơn để đối mặt với một ngày. Do đó, người ta tin rằng uống cà phê thường xuyên là tốt, nhưng không cần thiết phải lạm dụng nó. Những người mắc chứng đau nửa đầu, ví dụ, biết rằng cà phê có thể gây ra khủng hoảng. Vì vậy, đừng bắt đầu uống một cốc cà phê mỗi ngày, uống vừa phải và tận hưởng những lợi ích của việc tiêu thụ cà phê.