Ngày nay, ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, thực phẩm là một phần quan trọng trong lối sống của một người. Vì vậy, trong khi những người ăn chay không ăn thịt trong cuộc sống hàng ngày của họ, người ăn chay không sử dụng bất cứ thứ gì có nguồn gốc động vật như sữa, trứng và mật ong. Phong trào này, đã đạt được sức mạnh trên toàn thế giới, rao giảng sự tôn trọng đối với động vật và vũ trụ, tẩy chay bất kỳ thực hành khai thác động vật.
Tuy nhiên, trái ngược với niềm tin phổ biến, chế độ ăn thuần chay vượt xa các món salad đơn giản hoặc các bữa ăn vô vị. Những người nắm bắt chủ nghĩa thuần chay trong cuộc sống của họ có hàng trăm loại thực phẩm có sẵn. Và Youtube chỉ ở đó để chứng minh điều đó. Vâng, có rất nhiều kênh với các mẹo và tùy chọn mà không cần sử dụng thịt, sữa và những thứ tương tự.
Nếu bạn là người thuần chay hoặc thích tìm hiểu thêm về vũ trụ này, hãy xem lựa chọn 15 kênh này và sẵn sàng tìm hiểu làm thế nào để có chế độ ăn uống phong phú và ngon miệng? mà không làm hại chúng sinh khác
1. Ham chay
Với hơn 200.000 người đăng ký, Veg Ham là một kênh nơi bạn có thể tìm thấy các công thức nấu ăn chay và thuần chay, cả mặn và ngọt, nhanh chóng, thiết thực, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Ngoài các video chuẩn bị từng bước, còn có những lời khuyên khác về cách tiết kiệm mua sắm thực phẩm, mang thai thuần chay và nuôi con.
2. Hãy ăn chay
Kênh của Cecília Barbosa mang đến các cập nhật hàng tuần và vượt xa các video công thức. Có những lời khuyên du lịch, trò chuyện với các chuyên gia và bài đăng về chính sách công cộng động vật và các thương hiệu thử nghiệm không nuôi thú cưng. Ngoài ra, cũng đáng để theo dõi Vegan Veganizar trên Instagram, nơi đã có hơn 10.000 người theo dõi chia sẻ những lời khuyên và thách thức thiết thực để theo đuổi một cuộc sống nhẹ nhàng hơn.
Đọc thêm: 100 công thức nấu ăn miễn phí Lactose cho các bữa ăn lành mạnh và ngon miệng
3. Bảng điều khiển
Đây là kênh của João Gordo, ca sĩ chính của ban nhạc Ratos de Porão. Với các video mới vào mỗi thứ Năm, đề xuất của Panelaço là đưa khách, người ăn thịt hay không, ăn một bữa ăn thuần chay do chính João Gordo chuẩn bị trong bếp của mình. Có những sự hiện diện vượt quá đặc biệt, như ông Catra, Vampeta, Criolo và Mano Brown.
4. Câu lạc bộ thuần chay
Thực tế, công thức nấu ăn ngon và thông tin hữu ích: đây là những gì kết hợp kênh Vegan Club, cho thấy ngay cả những miếng ngon nhất cũng có thể được chế biến theo cách lành mạnh hơn và thậm chí ngon hơn. Trong số hàng chục video của kênh, đáng để chơi những người dạy cách làm dùi trống thuần chay, brigadeiro của sinh khối chuối xanh và mayonnaise rau.
5. Rachel Rache
Mục đích của kênh Raquel Rache là truyền cảm hứng cho mọi người để có một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững hơn. Ngoài việc hiển thị các công thức nấu ăn, cô giải thích tại sao ăn chay có lợi cho sức khỏe, động vật và hành tinh. Họ cũng được dạy các tư thế yoga đơn giản, có thể được thực hành hàng ngày.
6. VegTube
Với gần 100.000 người đăng ký, VegTube là một không gian để truyền bá lối sống lành mạnh thông qua các món ăn chay và thuần chay. Các video của kênh thể hiện một cách khéo léo và thoải mái trong việc chuẩn bị các món ăn đặc trưng trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, với các công thức thực tế và các thành phần dễ tiếp cận.
7. VegetarRANGO
Được trình bày bởi Flavio Giusti, VegetariRANGO là một chương trình nấu ăn chay. Mỗi thứ Hai, kênh đăng một công thức. Vào thứ năm có bài viết từ vlog hoặc phỏng vấn. Trong số các video được xem nhiều nhất là dùi trống được làm từ thịt mít, bánh cà rốt không trứng và sữa đặc thuần chay. Ngậm nước miệng!
Đọc thêm: 11 thương hiệu làm đẹp thuần chay cần biết và thử
8. Sống để làm gì?
Kênh Viverdeque? Nó được tạo ra để giúp những người muốn cải thiện chất lượng cuộc sống và quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Nó có các công thức nấu ăn chay và thuần chay, hướng dẫn nhà hàng, lời khuyên từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, và rất nhiều nội dung thú vị cho những người tìm kiếm một cuộc sống lành mạnh.
9. Được thực hiện bởi Lựa chọn
Nếu bạn đang tìm kiếm một kênh với các công thức nấu ăn chay lành mạnh, đơn giản và 100%, đây là một lựa chọn tuyệt vời. Thực phẩm của Choices thực phẩm được làm bằng các thành phần tự nhiên, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo tốt, trái cây và rau quả. Kênh này là từ Bồ Đào Nha Vânia Ribeiro, tác giả của cuốn sách? 5 màu sắc của nấu ăn lành mạnh?.
10. Thần thánh
Ăn chay phổ biến với một gợi ý của sự quyến rũ. Đây là đề xuất của kênh Divegana. Trong đó, Sista Katia trình bày các công thức nấu ăn ngon và rất đơn giản, cũng như lối sống thuần chay, dễ tiếp cận với mọi người. Các video có sự xuất hiện của khách và sự hài hước tuyệt vời.
11. Bếp thay thế
Bếp thay thế là kênh của Van Machado, thuần chay và đam mê ẩm thực. Niềm đam mê của cô là biến các món ăn truyền thống thành các phiên bản rau, tốt cho sức khỏe. Đây chính xác là những gì được giới thiệu trong các video YouTube, với các bản cập nhật hàng tuần. Nổi bật cho món tráng miệng như bánh pho mát, xi-rô sô cô la và bánh chanh.
12. Ăn chay
Ba khẩu vị và ba người bạn nếm thử ẩm thực thuần chay. Đây là thuần chay! Với các video mới vào mỗi thứ ba, kênh này được lưu trữ bởi Fred, Mallet và Kibe, những người có các món ngon tuyệt vời mà không sử dụng các sản phẩm động vật. Điều thú vị là một người dẫn chương trình là người thuần chay, một người ăn chay và một người ăn thịt khác. Đó là, nhận thức khác nhau về mỗi món ăn.
Cũng đọc: 6 chất dinh dưỡng mà mọi người ăn chay cần có trong thức ăn của họ
13. Trên bàn Vegg
Được trình bày bởi Flávia Zardo và Maria Antônia Anicetto, Tá na Mesa Vegg là một kênh được tạo ra để chia sẻ kinh nghiệm nấu ăn, tạo điều kiện và khám phá vũ trụ thuần chay. Mặc dù tập trung tốt vào các video công thức, vẫn có những ấn phẩm về du lịch và lối sống của Flavia và Maria Antonia, cho biết quá trình chuyển đổi sang chế độ thuần chay là gì, cho thấy mua hàng trên thị trường và hơn thế nữa.
14. Ăn chay
Mặc dù Veganize-se đã không có bản cập nhật trong 8 tháng qua, nhưng đáng để xem hơn 20 video được đăng trên kênh, với các công thức ngọt và mặn, thuần chay và ngon miệng. Trong số những thành công của kênh đào, đáng để kiểm tra cốm ngô thuần chay và cupcake ca cao với đầy brigadeiro.
15. Chế độ xem
Viewganas tập hợp một bộ sưu tập ba năm kinh nghiệm từ hai taurines ăn: Mari Malagutti và Bia Barneschi. Bạn bè cho thấy rằng ăn chay có thể rất, rất ngon. Đây là mẹo: Bạn sẽ thích món gà parmigiana, phi lê cá tuyết, thịt bò hầm và các công thức nấu ăn mà không có bất kỳ sản phẩm thịt hoặc động vật nào.
KIẾN THỨC VÀNG - 15/6/2018 (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
