Bất cứ ai thích tập thể dục tại nhà, thỉnh thoảng ngồi dậy hoặc chạy máy chạy bộ đều biết rằng để vui lên, không có gì đánh bại âm nhạc hay. Nếu bạn đang cần một cái gì đó để lấy lại tinh thần, hãy xem danh sách các bài hát tràn đầy năng lượng sau đây:
Bài hát thể dục của Andressa Dias trên Grooveshark
Ngoài âm nhạc, đây là một số tính năng khác có thể làm tăng sự tập luyện của bạn:
- Gọi một người bạn để làm việc với;
- Giữ một tạp chí thể dục để xem sự tiến bộ của bạn;
- Dựa vào sự hỗ trợ của một huấn luyện viên cá nhân;
- Đặt mục tiêu (thực tế) cho tập luyện của bạn;
- Khen thưởng từng mục tiêu đạt được (chỉ không xứng đáng với phần thưởng bằng thực phẩm);
- Theo dõi trên các blogger nổi tiếng trên Instagram và các mẹo tập thể dục như blogger Gabriela Pugliesi;
- Và dựa vào chế độ ăn kiêng để cung cấp cho bạn năng lượng và bố trí (nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng).
Với tất cả sự hỗ trợ này, sẽ dễ dàng hơn để duy trì động lực trong khi tập thể dục mà không cần đến phòng tập thể dục. Tập luyện tốt!
Why do PLANES get WATER SALUTES? Explained by CAPTAIN JOE (Tháng Tư 2024)
- Hình dạng tốt
- 1,230
