Trang chủ> iStock
Nếu bạn chưa phải là người yêu trà, bạn sẽ thay đổi suy nghĩ khi biết tất cả những lợi ích của trà chanh! Đồ uống, được pha chế bằng lá truyền của cây họ bạc hà, bạc hà và boldo, là một lựa chọn tốt cho bất kỳ thời gian nào trong ngày. Rốt cuộc, không có gì bằng dành thời gian cho bản thân, nghỉ ngơi và thưởng thức một tách trà ngon.
Bạn có tò mò về tác dụng tích cực của trà chanh dưỡng da đối với cơ thể? Sau đó kiểm tra thêm chi tiết về chủ đề:
Chỉ số nội dung:
- Lợi ích
- Cách làm
- Nghi ngờ
- Tác dụng phụ
7 lợi ích của trà chanh
Chuyên gia dinh dưỡng, thảo dược và huấn luyện dinh dưỡng Ana Paula Moura (CRN 95100221) giải thích rằng Melissa hành chính, được biết đến như là dầu chanh, bao gồm các loại tinh dầu, iridoids và flavonoid, các nguyên tắc truyền đạt các hành động dược lý cho cây. Vì vậy, dầu chanh có thể mang lại một số lợi ích cho cơ thể:
- Hành động xoa dịu;
- Tác dụng an thần;
- Chống co thắt (hỗ trợ chuột rút kinh nguyệt và ruột);
- Hành động tiêu hóa;
- Anticatarral;
- Chống cảm cúm;
- Giảm đau nhẹ.
Lemon balm là một cây thuốc và do đó có liên quan đến phương pháp điều trị bằng thảo dược. Theo Ana Paula, nên uống 1 đến 2 tách trà mỗi ngày dưới sự hướng dẫn của một nhà thảo dược.
Đọc thêm: 15 loại cây để trồng tại nhà và cải thiện chất lượng không khí bạn hít thở
Cách pha trà chanh
Đối với những người chưa bao giờ pha trà chanh, một thông điệp: nó rất dễ dàng và mất vài phút! Học cách chuẩn bị:
Thành phần
- 1 cốc nước;
- 3 muỗng canh chanh.
Chuẩn bị
- Đầu tiên đun sôi nước trong chảo hoặc ấm;
- Sau đó thêm 3 muỗng canh dầu chanh vào nước và đợi trong 5 phút;
- Tắt lửa và để chảo / ấm đun trong 10 phút nữa;
- Cuối cùng, lọc trà và chờ cho ấm trước khi uống.
Ana Paula nhắc lại rằng trà chanh không nên được làm ngọt bằng đường trắng, vì nó làm tăng giá trị calo cao cho thức uống và mang lại nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Lý tưởng là tiêu thụ trà mà không có chất ngọt, đường hoặc nhân tạo. Tuy nhiên, chúng ta có thể sử dụng các chiến lược để tạo hương vị, chẳng hạn như thêm một thanh quế, 5 đến 6 tép, trái cây khô và cả đường dừa ?, Hoàn thành.
Câu hỏi về trà chanh
Nhiều người nghi ngờ về tác dụng của trà chanh đối với cơ thể. Ana Paula làm rõ các câu hỏi chính:
Trà chanh có giảm cân không? Trực tiếp, không giảm cân. Tuy nhiên, nó hoạt động như một loại thuốc an thần với sức mạnh giải lo âu giúp cơ thể cân bằng hơn, khiến người bệnh không thể ăn uống một cách ép buộc.
Trà chanh dưỡng da khi mang thai, dùng để làm gì? Có rất ít nghiên cứu dựa trên thuốc thảo dược về việc uống trà khi mang thai. Do đó, không nên tiêu thụ mà không có khuyến nghị của bác sĩ sản khoa và / hoặc thảo dược.
Đọc thêm: 25 lợi ích tuyệt vời của sả chanh cho cuộc sống của bạn
Ai bị huyết áp cao có thể uống trà chanh? Vâng, bởi vì trà có một tính năng hạ huyết áp. Tuy nhiên, liều lượng và phương pháp chuẩn bị phải được tôn trọng để áp lực không đạt đến mức huyết áp gây nguy cơ sức khỏe.
Uống trà nóng hay lạnh thì tốt hơn? Không có sự khác biệt trừ khi bạn đã làm theo cách pha trà đúng cách. Khuyến cáo chính là giữ trà trong một chai có nắp đậy kín để đóng băng.
Sự khác biệt giữa trà thảo mộc tự nhiên và trà gói là gì? Sự khác biệt là công nghiệp hóa. Cỏ tươi giữ lại tất cả các đặc tính tự nhiên của nó, trong khi trong túi, các chất mang lại cho cây sức mạnh hoạt động của nó bị mất vì chúng rất dễ bay hơi. Lý tưởng nhất là lựa chọn các loại trà làm từ lá, thân hoặc rễ tự nhiên.
Tại thời điểm pha trà, dầu chanh cũng có thể được trộn với các loại cây khác, chẳng hạn như cây thì là, rất giàu các đặc tính tiêu hóa; Mulungu, một cây thuốc có tác dụng an thần; và hoa cúc, có tác dụng làm dịu.
Tác dụng phụ của trà chanh Balm
- Áp suất giảm: Một số nghiên cứu cho thấy cây gây ra sự giãn nở nhẹ ở các mạch máu ngoại biên, giúp giảm huyết áp;
- Buồn ngủ Vì tác dụng làm dịu và an thần, trà chanh có thể gây buồn ngủ. Do đó, không nên dùng nó khi làm việc hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác cần phải chú ý.
Tác dụng phụ của trà dầu chanh là những rủi ro có thể xảy ra khi uống quá nhiều đồ uống.Theo hình thức thuốc thảo dược của Cơ quan giám sát sức khỏe quốc gia, lý tưởng là uống tối đa 3 cốc mỗi ngày, không vượt quá lượng 12 gram lá của cây hoặc 450ml trà.
Đọc thêm: Trà Fennel: Biết lợi ích hàng ngày mang lại cho cơ thể bạn
Những điểm tốt của trà chanh có rất nhiều so với tác dụng phụ mà nó có thể gây ra. Nếu uống đúng liều, thức uống chỉ phải bổ sung lợi ích cho cơ thể bạn!
THÓI QUEN ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀY | Sunhuyn (Tháng Tư 2024)
- 1,230
