Lợi ích của cà phê

Bên cạnh đó là một thói quen dễ chịu, có một? Cà phê? hàng ngày có thể đóng góp cho sức khỏe của bạn. Kiểm tra những lợi ích chính của caffeine trong cơ thể và tìm hiểu tại sao uống cà phê là tốt.

Cà phê có thể tránh khỏi trầm cảm

Một nghiên cứu gần đây về Trường Y tế Công cộng Harvard Phụ nữ uống tối đa sáu tách cà phê nhỏ mỗi ngày đã được chứng minh là giảm 20% khả năng mắc trầm cảm suốt đời. Uống cà phê không Vào buổi sáng, không còn nghi ngờ gì nữa, hãy tiêm năng lượng và cải thiện tâm trạng của nhiều người.

Cà phê có thể giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng

Theo tiến sĩ David Levitsky của Đại học Cornell Ở Mỹ, caffeine hoạt động trong dạ dày và tá tràng làm cho quá trình tiêu hóa chậm hơn và trao đổi chất nhanh hơn, do đó bạn có thể nhận được ít chất béo hơn từ bữa ăn đó.

Tuy nhiên, chỉ có tác dụng này không có tác dụng thần kỳ và người ta không nên dùng liều cà phê quá mức sau bữa ăn để giảm cân tức thì.

Cà phê có thể làm tăng khả năng sinh sản của nam giới

Tìm kiếm từ Khả năng sinh sản của HRC ở California cũng cho thấy caffeine chịu trách nhiệm cho sự cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tạo điều kiện cho tinh trùng xâm nhập và tăng cơ hội mang thai.

Một nghiên cứu khác được thực hiện tại USP cũng cho thấy khả năng di chuyển tinh trùng của người uống cà phê tốt hơn nhiều so với người không uống. Kết quả cũng chỉ ra rằng lượng cà phê không tạo ra sự khác biệt, sự khác biệt duy nhất được tìm thấy là giữa người uống hay không uống cà phê? Bất kể số lượng.

Cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư da

Uống một ít hơn ba tách cà phê nhỏ mỗi ngày có thể làm giảm 20% khả năng bị ung thư da ở phụ nữ và 9% ở nam giới, theo một cuộc khảo sát của Bệnh viện Brigham và Women.

Tuy nhiên, không thể bỏ qua kem chống nắng và biện pháp phòng ngừa phơi nắng ngay cả khi bạn uống nhiều cà phê.

Cà phê huyền thoại

Ngoài tất cả những lợi ích này, uống cà phê không gây nghiện như ma túy và không nên thực hiện so sánh này, vì những người ngừng uống cà phê không phải đối mặt với hậu quả tương tự như nghiện ma túy.

Một huyền thoại khác được thảo luận nhiều nhưng không có cơ sở là cà phê gây đau bụng. May mắn thay, liên kết này không được chứng minh. Tuy nhiên, những người đã bị các vấn đề về dạ dày nên tiêu thụ đồ uống ở mức độ vừa phải vì nó kích thích sản xuất axit dạ dày.

7 lợi ích có thể bạn chưa biết từ cà phê (Tháng Tư 2024)