hành vi
Tháng Tư 3, 2024
Phút Để ĐọC: 4

Làm thế nào để đối phó với nỗi đau mất con?

Tình mẫu tử là loại cảm giác chỉ hiểu những người đã có con riêng. Cường độ và mức độ của cảm giác này không thể so sánh với bất kỳ khác. Do đó, thương tiếc mất con thường phức tạp và khó khắc phục hơn nhiều.

Ngay cả những bà mẹ chưa từng trải qua tình huống này cũng rất phân loại khi nói rằng không có nỗi đau nào lớn hơn việc mất con. Trật tự tự nhiên của mọi thứ là để cha mẹ rời đi trước khi trẻ. Đây là quá trình bình thường của cuộc sống: người già có chết không? hay họ nên chết? Trước những người trẻ hơn. Đây có lẽ là điều gây ra sự phẫn nộ và hiểu lầm rất nhiều khi trẻ em bị lấy khỏi vòng tay của cha mẹ, bất kể nguyên nhân là gì.

Nhưng, không phải lúc nào cũng vậy, vẫn phải học cách đối phó với những đau khổ và nỗi đau đi kèm với loại mất mát này.

Nhà tâm lý học Laissa Muniz thuộc Trung tâm Tham khảo và Chăm sóc Phụ nữ ở Maringá, Paraná, giải thích rằng, sau khi mất một đứa trẻ, "cách tốt nhất để đối mặt với thời kỳ tang tóc là không từ chối nhu cầu khóc, cảm thấy tồi tệ, Trải qua nỗi đau đó. Thời gian mất mát chắc chắn là thời gian để cho bản thân bị choáng ngợp. cho nỗi đau cảm thấy. Điều quan trọng là người thân phải ở gần các nhân vật hỗ trợ, chẳng hạn như các thành viên gia đình và các chuyên gia, và vẫn tìm thấy không gian để nói về sự mất mát của họ. Catharsis thông qua lời nói, đó là, cuộc gặp gỡ của một vai? Bạn bè? Đối với máy chủ lưu trữ, nó có thể là cứu trợ cho nhu cầu tang quyến?

Có bất cứ điều gì để làm để giảm bớt nỗi đau?

Theo Laissa, mỗi người có một cách nhìn vào sự thật, nhưng để giảm bớt nỗi đau theo thời gian, một bước quan trọng là đối mặt với thực tế bằng sự cam chịu, không chạy trốn khỏi sự thật.

• Làm giảm sự mất mát của một đứa trẻ là rất tương đối. Chỉ có thời gian mới có thể làm dịu nỗi đau mất mát này. Lý tưởng nhất, người chịu tang sẽ tìm không gian để nói về chủ đề theo thời gian và cách thức của riêng mình. Không có đơn thuốc để giảm bớt nỗi đau, nhưng chắc chắn sự từ chối cái chết đó và đổ lỗi cho những gì bạn có thể làm để ngăn chặn nó là những yếu tố làm tăng quá trình đau buồn và làm cho nó đau đớn hơn?

Có thể ngăn ngừa đau khổ trở thành trầm cảm?

Thường thì sự đau khổ quá mãnh liệt có thể dẫn đến các vấn đề tình cảm nghiêm trọng và kéo dài như trầm cảm. Theo nghĩa này, đường phân chia những gì là tang tóc bình thường của hành vi trầm cảm là khá mỏng.

Hành vi trầm cảm sau khi mất con là chấp nhận được, nhưng không có ranh giới rõ ràng giữa những gì có thể được coi là tình trạng trầm cảm và trạng thái trầm cảm. Là những hành vi ảnh hưởng đến hiệu suất xã hội của một người được coi là có nguy cơ? Làm thế nào chúng ta có thể ngừng đi làm, từ chối ăn, không rời khỏi phòng, ví dụ? và mở rộng ngoài mong đợi. Các nghiên cứu cho thấy đau buồn về một cái chết đột ngột kéo dài khoảng một năm, trong khi trong trường hợp tử vong dự kiến như bệnh mãn tính, thời gian đau buồn có thể ngắn hơn đáng kể?, Laissa kết luận.