Xem phim hoạt hình dưới vỏ bọc vào một buổi sáng mưa. Ăn kem với pound và pound rắc đầy màu sắc trên đầu. Cuối cùng đọc cuốn sách mà bạn đã mua và để lại trên kệ trong khi chờ đợi thời điểm thích hợp. Đi xem phim và nhét cổ họng tôi bằng bỏng ngô, xem một bộ phim hài ngớ ngẩn không chiếm quá nhiều bộ não. Đây là tất cả các hoạt động đơn giản cung cấp niềm vui to lớn cho những người thực hiện chúng.
Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian hay tiền bạc, bất kỳ hoạt động nào trong số này cũng gây đau đầu. Nó chỉ ra rằng tập trung sự chú ý của bạn vào những điều đơn giản không đòi hỏi nỗ lực tinh thần hoặc tài chính và không cần thời gian là một cách tốt để dẫn dắt cuộc sống với sự lạc quan và sẵn sàng hơn. Nói cách khác, những điều đơn giản và miễn phí trong cuộc sống là liệu pháp tuyệt vời và thậm chí có thể khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn.
Mặc dù nghe có vẻ không tưởng trong những ngày này, đây là một sự thật lớn: Mùi làm hài lòng bạn, cũng như nụ cười của những người bạn yêu và cái ôm của những người quen cũ mà bạn đã gặp từ lâu, là một trong những công thức cho hạnh phúc tức thời mà một người phụ nữ yêu thích. người nên giữ.
Đó là tất cả về một thực hành ít được sử dụng trong những lúc căng thẳng và vội vàng. Đó là về việc ngăn chặn những gì bạn đang làm và dành một vài giây chú ý đặc biệt đến những cảm xúc tốt đẹp ảnh hưởng đến chúng ta vào giữa ngày. Nhìn không? đối với những khoảnh khắc này, nó có sức mạnh vô cùng mãnh liệt đối với tâm trạng của chúng ta; Những giây ngắn ngủi đó khi chúng ta dừng vũ trụ của chúng ta chỉ để tận hưởng thứ gì đó ngớ ngẩn khiến chúng ta hạnh phúc tạo nên sự khác biệt vào cuối ngày làm việc mệt mỏi. Đây là kỹ thuật dùng liều vui vẻ và nhiệt tình ngay lập tức trong suốt cả ngày. Cũng có những hoạt động tốn ít thời gian hoặc tiền bạc và cũng cần phải được trau dồi.
Tạo ra những giây phút hạnh phúc
Để một hoạt động được coi là một khoảnh khắc hạnh phúc độc đáo, nó không được lặp lại quá thường xuyên. Để hiểu cách thức hoạt động của nó, hãy tưởng tượng một món ăn bạn thực sự thưởng thức. Khi bạn có cơ hội thưởng thức nó, đây là thời điểm đặc biệt, vì bạn không làm điều đó mỗi ngày. Nếu vậy, món ăn sẽ không còn là một điều đặc biệt để trở thành một thói quen khác trong thói quen hàng ngày của bạn.
Để tạo ra những giây phút hạnh phúc của riêng bạn, hãy cố gắng ghi nhớ điều gì đó mang lại cho bạn nhiều niềm vui mà bạn đã không làm trong một thời gian dài. Một mẹo là hãy nghĩ về những kỷ niệm chúng ta đã mang từ thời thơ ấu. Hương vị của một chiếc bánh mà bà của bạn đã làm, ví dụ, hoặc cảm giác chơi với mô hình đất sét. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng những kỷ niệm đẹp mà bạn lưu giữ trong ký ức và sau đó chỉ cần cố gắng mang lại một số phong tục này cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
Cống hiến bản thân cho nhiệm vụ dễ chịu là cung cấp cho mình, ít nhất một lần một tuần, với những giây phút thư giãn và niềm vui rẻ tiền? và bị cuốn hút bởi kết quả tích cực của thói quen này trong tâm trạng của bạn vào cuối ngày. Hãy nhớ rằng những điều đơn giản trong cuộc sống thực sự là quan trọng nhất.
Xem trong video dưới đây làm thế nào một hành động nhỏ có thể làm cho ngày của bạn một ngày hạnh phúc hơn nhiều.
Học cách sống mạnh mẽ hơn phần 1 - Giảm bớt cái tôi | HatBuiNho (Tháng Tư 2024)
- Sức khỏe, căng thẳng
- 1,230
