Ai mà không biết cảm giác này, một cái lạnh trong bụng, một nỗi thống khổ, nỗi sợ hãi tiếp tục và không nhận ra, nỗi sợ phạm sai lầm và ăn năn? Chắc chắn, tất cả chúng ta đều đã trải qua những tình huống tương tự, nhưng tại sao từ đơn giản đó lại làm chúng ta sợ hãi?
Sợ hãi theo Wikipedia là một cảm giác cung cấp một trạng thái cảnh giác thể hiện bằng nỗi sợ làm điều gì đó, thường là do cảm thấy bị đe dọa, cả về thể chất và tâm lý.
Nỗi sợ hãi được kích hoạt bởi các phản ứng vật lý được bắt đầu khi adrenaline xông vào cơ thể chúng ta gây ra nhịp tim và run rẩy. Nó có thể gây ra sự chú ý quá mức đến mọi thứ xung quanh bạn, trầm cảm, hoảng loạn, v.v. Sợ hãi là một phản ứng thu được từ sự tiếp xúc với một số kích thích về thể chất hoặc tinh thần (giải thích, trí tưởng tượng, niềm tin) tạo ra một phản ứng cảnh báo trong cơ thể. Phản ứng ban đầu này kích hoạt phản ứng sinh lý trong cơ thể giải phóng các hormone gây căng thẳng (adrenaline, cortisol) chuẩn bị cho cá nhân chiến đấu hoặc chạy trốn.
Sợ hãi là một phản ứng bình thường mà mỗi con người đã từng cảm thấy mặc dù nó không dễ chịu, cảm giác này có thể tích cực trong cuộc sống của chúng ta. Khi chúng ta sợ, chúng ta quan tâm rằng những tình huống khó chịu sẽ không xảy ra, chẳng hạn như cẩn thận khi đi qua đại lộ, đóng cửa xe khi đi mua sắm trong siêu thị, cách này có thể hiểu nỗi sợ là sự bảo vệ cho sức khỏe của chúng ta. thể chất, tâm lý và vật chất.
Nhưng chúng tôi không bao giờ dừng lại để đánh giá cao cảm giác này hữu ích như thế nào đối với chúng tôi và chúng tôi chỉ bám vào những tình huống cực kỳ khó chịu với chúng tôi. Tình huống chỉ giữ mặt tiêu cực này thường ngăn cản chúng ta có được những trải nghiệm mới, sống những khoảnh khắc dễ chịu và đạt được thành công.
Điều này là do một số người cho phép nỗi sợ làm tê liệt nó, cảm thấy bất lực khi chuyển sang thử nghiệm khả năng thích ứng và cải thiện chất lượng chuyên nghiệp và cá nhân. Bạn cần phải rất rõ ràng rằng người duy nhất có thể ngăn cản bạn là chính bạn, cũng như thay đổi những gì làm phiền bạn.
Việc đặt vấn đề sang một vấn đề khác sẽ dễ dàng hơn nhiều, vì nghĩ rằng đối tác của bạn sẽ không muốn bạn đảm nhận vị trí mới trong công ty hoặc sử dụng một số lý do ngăn cản bạn thử kinh doanh mới, vì điều này sẽ tiếp tục trong vùng thoải mái, bị chi phối bởi nỗi sợ mới.
Bằng cách này, chúng ta có thể kết luận tầm quan trọng của việc đánh giá những gì chúng ta cảm thấy, để biết những hậu quả mà cảm giác này có thể dẫn đến chúng ta là gì, để chúng ta tránh mất cơ hội hoặc thậm chí bảo vệ chính mình. Hiểu biết về bản thân là nền tảng không chỉ ở khía cạnh này mà còn trong tất cả những người khác trong cuộc sống của chúng ta, cho dù ở nơi làm việc, ở nhà, với trẻ em, với gia đình.
Cơ hội để biết giới hạn của bạn là gì, thời gian để tiếp tục, dừng lại, giao tiếp quyết đoán, liên quan với nhau bằng sự yên tĩnh và an ninh, là rất nhiều lợi ích mà bạn có thể phát triển từ thời điểm bạn cho phép mình thay đổi.
Hành Động bất chấp sự SỢ HÃI- Tố chất của những người thành công | Phạm Thành Long (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
