Nước giải độc: Bí quyết nước giải độc

Để giải phóng độc tố tích tụ trong cơ thể thông qua việc ăn quá nhiều, ăn thực phẩm không phù hợp và thậm chí căng thẳng, tiêu thụ nước ép giải độc là một lựa chọn tự nhiên và khá lành mạnh.

Nước ép giải độc có thể được làm từ trái cây và rau quả tươi, rất giàu chất xơ và nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Những loại nước ép này có chức năng làm sạch và giải độc các tạp chất của cơ thể, cũng tạo điều kiện cho hoạt động của ruột, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe của cơ thể.

Có một số loại trái cây và rau quả có khả năng giải độc cơ thể. Một số trong số đó là: táo, cam, cà rốt, dứa, dưa, xoài, cà chua, củ cải đường, cải xoong, chanh, đu đủ, hồng, cải xoăn, cải xoong, dưa chuột, dâu và đặc biệt là rau xanh.

Không nên thay đổi thói quen ăn uống thành nước trái cây, chứ đừng nói đến việc lạm dụng số lượng ăn vào. Chỉ với một hoặc hai ly mỗi ngày bạn có thể có được kết quả tốt.

Lợi ích của việc giải độc nước trái cây cho cơ thể rất đa dạng, bao gồm tăng khả năng xử lý, da ngậm nước, giúp chất lượng giấc ngủ, trí nhớ và sự minh mẫn, tăng cường hệ thống miễn dịch tích cực ngăn ngừa bệnh tật, tăng sức đề kháng với cúm và cảm lạnh, cải thiện hệ thống tim mạch kiểm soát tăng huyết áp. Ngoài ra, chúng thúc đẩy chức năng ruột tối ưu và giúp làm săn chắc phổi, thận và gan.

Điều quan trọng cần nhớ là nước ép công nghiệp không có lợi ích tương tự như nước ép tự nhiên. Họ trải qua một quá trình thanh trùng, có chất phụ gia hóa học và chất bảo quản. Tránh tiêu thụ chúng quá thường xuyên. Ưu tiên cho nước ép tự nhiên và luôn tiêu thụ ngay sau khi chuẩn bị, để bạn không mất đi tác dụng dinh dưỡng và trị liệu.

Có một số công thức giải độc nước ép với các hành động khác nhau trong cơ thể, nhưng tất cả đều thúc đẩy hạnh phúc. Kiểm tra một số trong số họ và tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị chúng.

1. Nước giải độc

• 1 củ cà rốt
• 1 quả dưa chuột (có vỏ)
• Củ cải đường vừa và thô
• Cuống và lá bạc hà
• 1 nước chanh và vỏ sò

2. Nước giải độc và làm dịu

• 1 củ cà rốt
• 1 quả táo
• Sốt rau diếp (bao gồm cuống)
• 1 nước chanh và vỏ sò

3. Giải độc và tiêu hóa

• 1 chén dứa thái hạt lựu
• 1 củ cà rốt
• 1 chén thân cây thì là
• 1 nước chanh và vỏ sò

4. Nước giải độc và thuốc nhuận tràng

• 1 lát đu đủ
• 1 nước cam
• 1 nước chanh
• 5 mận khô hoặc đắng

5. Nước giải độc và năng lượng

• 4 củ cà rốt
• 1 quả táo
• 1 nước chanh (có vỏ)
• 2 quả cam
• 1 miếng gừng

6. Giải độc nước trái cây và? Lừa đói?

• 1 quả cà chua
• Dưa chuột (có vỏ)
• 1 cọng cần tây
• 1 nước chanh

Nêm muối hoặc nước tương và uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều.

7. Nước giải độc và lợi tiểu

• 2 lát dưa hấu
• 1 cọng cần tây với lá

8. Giải độc nước trái cây và? Tăng cường khả năng miễn dịch?

• 2 quả táo
• 1 quả cam
• nhánh húng quế
• 1 quả chanh (chưa gọt vỏ)

Để làm nước ép giải độc bạn cần sử dụng máy ly tâm hoặc máy xay sinh tố để đánh đều các thành phần. Tránh sử dụng quá nhiều nước, nhưng nếu bạn thích, một nửa ly nước lọc hoặc nước dừa là đủ để làm cho nước ép có nhiều kem hơn. Thích nước ép tự nhiên và tránh đường và chất ngọt càng nhiều càng tốt.

Chế độ ăn uống giải độc: Ăn gì?

Để bổ sung và tăng cường hành động giải độc của các loại nước ép trong các công thức trên, nên thực hiện theo lối sống giải độc, nghĩa là áp dụng các thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài các loại nước ép, hãy bao gồm trong thực phẩm giải độc chế độ ăn uống của bạn như sau:

Nó tạo điều kiện cho tiêu hóa và là một thực phẩm lợi tiểu.

Giúp trong hoạt động đúng của ruột.

Nó hỗ trợ trong hoạt động của ruột bằng cách hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Chất sắt có trong bắp cải rất cần thiết cho sự hình thành huyết sắc tố, do đó chịu trách nhiệm vận chuyển oxy trong máu.

Ngoài việc cải thiện sự trao đổi chất, gừng kích thích quá trình tiêu hóa và làm dịu táo bón.

Giàu vitamin A, B và C cũng như canxi, phốt pho, sắt và kali, bạc hà kích thích tiêu hóa tốt.

Khi ăn với bã mía, nó sẽ cải thiện chức năng ruột.

Có tính chất làm se mà? Sạch? các động mạch, tránh cholesterol cao.

Nó làm giảm lưu thông và các vấn đề cơ bắp.

Giúp loại bỏ độc tố vì nó là thuốc lợi tiểu.

Cũng tập thể dục thường xuyên với sự hỗ trợ của các chuyên gia.Hoạt động thể chất cũng góp phần loại bỏ các độc tố có trong cơ thể chúng ta, cũng như mang lại hạnh phúc.

Bí Quyết Làm Sâm Bí Đao Giải Độc Mát Gan || Để Có Một Sức Khỏe Tốt (Tháng Tư 2024)