Với mục tiêu giảm cân và thường không được khuyến khích bởi khó giảm cân, một số người tìm kiếm các sản phẩm có thể giúp ích trong quá trình này và thúc đẩy nó một chút. trong chế độ ăn uống.
Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn trên thị trường mà thực sự có thể giúp đỡ. Nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng giảm cân chỉ có thể với việc cải thiện chế độ ăn uống tốt liên quan đến thói quen lối sống lành mạnh.
Trong số các chất bổ sung đã rất thành công ở những phụ nữ muốn giảm cân, Chromium Picolinate đã thu hút rất nhiều sự chú ý. Nhưng nó có thực sự hiệu quả? Nó hoạt động như thế nào trong cơ thể? Nó có thể được thực hiện bởi bất cứ ai? Dưới đây chuyên gia dinh dưỡng Sabrina Lopes trả lời các câu hỏi phổ biến nhất về sản phẩm.
Chromium Picolinate là gì?
Như chuyên gia dinh dưỡng Sabrina giải thích, Chromium Picolinate là một chất bổ sung chế độ ăn uống được biết đến như là cách tốt nhất để crom được hấp thụ vào cơ thể. "Và crom có chức năng chính là tác động mạnh mẽ đến cơ thể của insulin, do đó làm giảm mức mỡ trong cơ thể, cũng như tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn carbohydrate và đồ ngọt", ông nói thêm.
Vì vậy, rõ ràng lý do tại sao nó được nhiều phụ nữ tìm kiếm, đặc biệt là những người không thể giảm cân bằng cách tiêu thụ một lượng lớn đồ ngọt.
Chromium Picolinate có thực sự hiệu quả trong chế độ ăn kiêng giảm cân?
Chuyên gia dinh dưỡng Sabrina nhấn mạnh rằng việc sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào sẽ đảm bảo giảm cân. Trong thực tế, những gì đảm bảo kết quả tốt là thực hành hoạt động thể chất thường xuyên liên quan đến việc cải tạo chế độ ăn uống.
Tuy nhiên, Chromium Picolinate, như một chất bổ sung, có thể giúp giảm cân vì nó làm giảm sự thèm ăn carbohydrate và đồ ngọt, đảm bảo rằng người đó không ăn chúng quá thời gian và quá mức. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn để duy trì chế độ ăn uống?, Giải thích chuyên nghiệp.
Có chống chỉ định nào không?
Không có chống chỉ định với việc sử dụng Chromium Picolinate. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là chúng ta không thể lạm dụng việc tiêu thụ, bởi vì khoáng chất dư thừa này có thể gây hại cho sức khỏe và gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, mất ngủ, tiêu chảy, nôn mửa. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể dẫn đến tổn thương gan, suy thận và thiếu máu sâu?, Nhà dinh dưỡng Sabrina nói. "Do đó, lý tưởng là tìm kiếm một chuyên gia để chỉ ra bổ sung chính xác cho trường hợp của bạn và cũng là thời điểm thích hợp để sử dụng một bổ sung nhất định," ông nói thêm.
Làm thế nào để mua nó?
Chromium Picolinate có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc và trên nhiều trang web. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nên mua mà không có hướng dẫn chuyên môn.
Chromium Picolinate trong dinh dưỡng thể thao 60 viên với giá 5,90 đô la trên SportBay
X-Pharma Chromium Picolinate với 100 viên nang cho cơ thể hoàn hảo $ 25
90 viên nén Chrome Chromium Picolinate với giá $ 9,95 Cơ thể hoàn hảo
Bộ 2 chai Natus Vita Chromium Picolinate với 60 viên mỗi viên với giá 45,60 đô la R trên Natusvita
"Trước khi mua, hãy hỏi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để tìm hiểu xem bạn có thực sự cần bổ sung này không," Sabrina Lopes nhớ lại.
Thực phẩm giàu crom
Có thể tìm thấy khoáng chất này trong thực phẩm là một phần của chế độ ăn uống của chúng tôi? Chuyên gia dinh dưỡng Sabrina Lopes giải thích rằng có.
"Cũng có thể tìm thấy thực phẩm giàu crôm, như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, vỏ táo, mận, bông cải xanh, rau bina, gan, nấm, men bia và rượu vang", nhà dinh dưỡng học kết luận.
Vì vậy, trước khi bạn đi mua một chậu crom picolinate, hãy nhớ rằng bạn nên có lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ những chuyên gia này có thể chỉ ra những gì là tốt nhất cho cơ thể của bạn. Và theo cách đó bạn chắc chắn sẽ rất thành công trong quá trình giảm cân!
Viên bổ sung dinh dưỡng Forever Garcinia Plus ( Giữ cho vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh ) (Tháng Tư 2024)
- Thực phẩm, chế độ ăn kiêng, giảm cân
- 1,230
