Lập danh sách thực phẩm cơ bản chúng ta nên có ở nhà Nó có thể là một cách tổ chức bữa ăn tốt hơn, làm cho chúng thực tế và cân bằng hơn. Khi chúng ta chuyển nhu cầu ăn kiêng sang giấy, chúng ta có thể thấy rõ hơn các nguồn dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe và giúp việc chế biến những thực phẩm này phục vụ dễ dàng hơn.
Một phòng đựng thức ăn vô tổ chức có thể kích thích thêm chất thải. Vì chúng tôi không chắc chắn những gì chúng tôi đã có ở nhà, cuối cùng chúng tôi mua quá nhiều, thường để cho các cửa hàng tạp hóa khác làm hỏng trong tủ quần áo mà không bao giờ được sử dụng.
1? Dọn dẹp
Bắt đầu bằng cách làm sạch đúng cách các tủ dành cho bảo quản thực phẩm nói chung Điều quan trọng là phải làm sạch các tủ này ít nhất một lần một tuần vì lý do vệ sinh và thậm chí là sức khỏe. Cố gắng tránh lưu trữ thực phẩm trong tủ gần những nơi giữ sản phẩm làm sạch. Khi bị ngộ độc, mọi sự chăm sóc đều ít.
2? Tổ chức
Thực phẩm riêng biệt theo loại. Vì vậy, đặt kẹo ở một bên và bên còn lại; các thành phần thô riêng biệt như bột, gạo và đậu từ những đồ hộp và nấu sẵn, gần như sẵn sàng để tiêu thụ.
Cố gắng giữ cho thực phẩm có độ chín gần hơn, để sử dụng chúng trước những thực phẩm "mới". Điều này sẽ ngăn họ làm hỏng hoặc kết thúc bằng cách sử dụng các thành phần hết hạn do nhầm lẫn.
3? Danh sách
Giữ một danh sách cố định các loại thực phẩm bạn sử dụng nhiều nhất trong cuộc sống hàng ngày và do đó không thể thiếu trong phòng đựng thức ăn. Lưu ý những thay đổi tiêu thụ có thể xảy ra và cập nhật nó thường xuyên nhất có thể. Thực hành này giúp đảm bảo rằng bạn luôn có số đo chính xác của các vật tư cần thiết và không phạm tội vì thiếu hoặc thừa.
Kiểm tra bên dưới một danh sách chính Thực phẩm bạn phải có trong phòng đựng thức ăn của bạn.
Pasta
Nói chung, mì ống là một loại thực phẩm nhanh và thiết thực, làm cho sự hiện diện của nó trong cơ bản phòng đựng thức ăn. Luôn có hai hoặc ba loại mì ống, cộng với mì ống lasagna nấu sẵn.
Đóng hộp
Các sản phẩm được đóng gói theo cách này thường có ngày hết hạn dài, do đó, đáng để có chúng với số lượng hợp lý. Hãy thử mua các loại thực phẩm đóng hộp như cá mòi, cá ngừ, đậu Hà Lan, ngô, trái tim của lòng bàn tay và trái cây? đào, anh đào và dứa, ví dụ.
Thức ăn khô
Ở đây có gạo, đậu, bột mì, đường, bột ngô và men, cũng như ngũ cốc và các loại hạt.
Nước sốt
Nên giữ nhiều loại nước sốt trong tủ. Bột cà chua, nước tương (nước tương) và nước trộn salad, cũng như những loại như nước sốt gỗ và nước sốt Stroganoff, có thể được mua sẵn.
Đồ gia vị
Mua các loại gia vị khác nhau như muối, tỏi xay và ớt bột. Cũng luôn cố gắng để có một kho nhỏ thịt, rau và thịt gà.
Giấm và dầu
Giấm có thể là truyền thống hoặc balsamic, theo sở thích của bạn. Ngoài ra, giữ dầu ô liu và dầu đậu nành, ngô hoặc cải dầu trong tủ, ví dụ.
- Bếp, Tổ chức
- 1,230
