Một nghiên cứu tại Đại học bang Michigan cho thấy sức khỏe tinh thần của chúng ta bị ảnh hưởng bởi sự đa nhiệm liên tục và cố gắng làm mọi thứ tốt nhất. Tuy nhiên, có thể sử dụng một số thủ thuật để hoàn thành công việc mà không cần quá căng thẳng. Dưới đây là một số lời khuyên để cải thiện cuộc sống của bạn để trở nên năng suất hơn.
- Áp dụng quy tắc 15 phút:
Trong 15 phút bạn có thể: lập danh sách, tập thể dục, ăn một bữa ăn, thiền, gọi cho khách hàng tiềm năng và tất nhiên là có một cuộc trò chuyện với người bạn yêu. Thay vì cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc, hãy chia các nhiệm vụ thành các khoảng thời gian ngắn. - Sử dụng việc vặt tự dính
Mỗi ngày một lần và viết ra ba hoạt động bạn không thể làm. Và làm chúng. Vì vậy, bạn không cần phải suy nghĩ về những gì bạn cần làm vào buổi tối trước khi đi ngủ. - Chịu trách nhiệm
Chia sẻ mục tiêu, tiến độ và cam kết của bạn với người mà bạn tin tưởng và chịu trách nhiệm cho tất cả. Làm những gì bạn nói bạn sẽ làm và giữ lời của bạn. - Biết khi nào bạn làm việc tốt nhất
Biết phong cách năng suất của bạn. Có chậm vào buổi sáng nhưng siêu chu đáo vào ban đêm? Làm việc vào thời gian tốt nhất của bạn. - Hãy can đảm
Ngay cả khi sự lười biếng ập đến, hãy dũng cảm và đứng dậy khỏi đi văng, bắt đầu thực hiện một hoạt động và bạn sẽ thấy rằng sau khi bắt đầu, việc tiếp tục và hoàn thành nhiệm vụ sẽ dễ dàng hơn. Đây là tất cả để bạn hoàn thành những việc quan trọng trong ngày của bạn.
Qua Yahoo Shine
Bà cụ 70 tuổi dọn sạch 52 bãi biển trong chỉ 1 năm (Tháng Tư 2024)
- 1,230
