5 huyền thoại về người cao niên

Người ta nói nhiều về tuổi già và thậm chí nhiều suy đoán về cô ấy. Tuy nhiên, trong số rất nhiều tuyên bố về một giai đoạn vẫn chưa đến với nhiều phụ nữ, thật khó để phân tách điều gì là đúng với những gì chỉ là huyền thoại liên quan đến tuổi già.

Vì vậy, chúng tôi chọn những huyền thoại chính về thời gian của cuộc sống này và gỡ lỗi những gì không đúng về nó, hãy xem thử.

Chuyện lầm tưởng 1: Phụ nữ sợ già

Mặc dù có vẻ như nhiều phụ nữ phải chịu đựng suy nghĩ đến tuổi già, nhưng thực tế hầu hết đều coi đó là một thách thức và cơ hội mới để thay đổi.

Nỗi sợ hãi lớn nhất trong thực tế là các dấu hiệu lão hóa, nhưng chúng đã được biết là được kiểm soát bằng chăm sóc sức khỏe và thực phẩm.

Chuyện lầm tưởng 2: Già đi là một quá trình chán nản.

Các chuyên gia nói rằng người già có thể sống một cuộc sống rất hạnh phúc, năng động và khỏe mạnh? chỉ muốn và không sợ giai đoạn này. Duy trì ăn uống tốt và tập thể dục cũng như duy trì các hoạt động xã hội thường xuyên giúp chống lại những khoảnh khắc kém sinh động của tuổi già và có thể là một đồng minh tuyệt vời cho chất lượng cuộc sống.

Các nghiên cứu cho thấy những người già bị trầm cảm dễ mắc bệnh và tử vong, do đó, ngay cả những dấu hiệu trầm cảm tinh vi nhất cũng phải được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt để người cao niên dễ chịu và lâu dài hơn.

Chuyện lầm tưởng 3: Không có sex trong tuổi già

Một nghiên cứu chứng minh rằng chất lượng đời sống tình dục phụ thuộc nhiều vào sức khỏe của cá nhân hơn là ở độ tuổi của họ. Phụ nữ có sức khỏe kém báo cáo có đời sống tình dục ít hoạt động hơn, trong khi phụ nữ khỏe mạnh báo cáo có quan hệ tình dục thường xuyên hơn? theo dữ liệu từ nghiên cứu này.

Tuy nhiên, bất kể tuổi tác, điều cần thiết là ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục bằng cách sử dụng bao cao su.

Chuyện hoang đường số 4: Nếu bạn không tập thể dục khi còn trẻ, thì không có ích gì khi bắt đầu ở tuổi già

Đây là một huyền thoại. Tất nhiên, bạn càng bắt đầu hoạt động thể chất sớm thì càng tốt. Nhưng điều đó không có nghĩa là nếu bạn bắt đầu ở tuổi già thì điều đó sẽ không tốt cho bạn.

Điều rất quan trọng là tập thể dục, ngay cả khi về già và ngay cả khi bạn chưa tập luyện bất kỳ hoạt động thể chất nào trước giai đoạn này của cuộc đời. Duy trì hoạt động thể chất cũng giúp bạn khỏe mạnh và trông xinh đẹp và trẻ trung hơn. Vì vậy, không có lý do. Tốt hơn để bắt đầu ở tuổi già hơn là không bao giờ bắt đầu.

Chuyện lầm tưởng 5: Những cơn đau là không thể tránh khỏi khi về già

Nghĩ rằng mỗi người trong tuổi già bị đau, đặc biệt là những người gây ra bởi viêm khớp, là một huyền thoại. Nhiều điều có thể được thực hiện trong thời kỳ trưởng thành để ngăn chặn nỗi đau như vậy trong tương lai.

Một số biện pháp phòng ngừa bạn có thể thực hiện để tránh đau trong tương lai bao gồm giảm cân, mặc quần áo thoải mái, mang giày dép có số giải phẫu và không làm quá đầu gối và các khớp khác.

Các nghiên cứu cũng tiết lộ rằng những phụ nữ tập thể dục ít có khả năng mắc bệnh viêm khớp ở tuổi giàDo đó, tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết.

Nhũng bài NHẠC XƯA ít được nhớ đến - Nhạc Vàng Xưa Bất Hủ Nhiều Danh Ca (Tháng Tư 2024)