Những lợi ích của một cái ôm đơn giản

các ôm Đó là một trong những cử chỉ chính của tình cảm, nó cho phép đồng thời một cảm giác dễ chịu của sự thoải mái và bảo vệ. Ngoài ra, cái ôm là tình cảm phổ quát, vì nó có thể được trao và nhận từ bất cứ ai.

Tại sao ôm tốt cho sức khỏe của bạn?

các cái ôm rất quan trọng đối với sức khỏe bởi vì nó trực tiếp kích hoạt các vùng thái dương và trán của não, là những phần khoái cảm. Trong quá trình ôm, não sẽ tiết ra dopamine và serotonin, đây là những hormone gây ra cảm giác này.

Ngoài việc tăng cường mối quan hệ giữa mọi người và thúc đẩy sự đồng cảm giữa họ, ôm cũng có thể là một đồng minh tuyệt vời trong chiến đấu căng thẳng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc ôm ấp làm giảm mức độ của một số hormone liên quan đến căng thẳng, có thể giúp giảm huyết áp và do đó, có nguy cơ mắc bệnh tim.

Nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng ôm Nó tạo ra sự gia tăng của một chất gọi là oxytocin, khiến người bệnh muốn được ôm ấp nhiều hơn bằng cách cảm nhận những lợi ích mà cử chỉ mang lại. Do đó, một người càng được ôm, họ càng trở nên ít căng thẳng hơn và họ sẽ càng ôm nhiều hơn, tạo ra một vòng tròn đạo đức và khuyến khích thói quen lành mạnh này.

Theo cùng một cách với hành động ôm vào mức độ hormone, nó cũng có tác động tích cực đến cảm xúc của một người. Khi nhận được một cái ôm, người đó cảm thấy được chào đón và ngay cả trong trường hợp trầm cảm, khi cô không còn thấy lối thoát, có thể bức tranh này đảo ngược và người đó cảm thấy mạnh mẽ hơn để chiến đấu cho cuộc sống của mình.

Cái ôm và mối quan hệ

Đó là khuyến khích cho các thành viên gia đình nên ôm ít nhất một lần một ngày. Điều này mang lại cho họ gần hơn và cũng gần nhau hơn. Trong cuộc sống vội vã hàng ngày, gia đình thường kết thúc ít liên lạc và bỏ lỡ một vài cơ hội cho tình cảm. Điều rất quan trọng là trẻ em cảm thấy sự thoải mái trong vòng tay của cha mẹ hoặc cuối cùng chúng sẽ dùng đến các nguồn tình cảm và sự chú ý khác.

Các cặp vợ chồng cũng được hưởng lợi từ ôm lợi ích. Một số nhà tâm lý học thậm chí còn cho rằng cái ôm thậm chí còn quan trọng hơn cả nụ hôn. Khi hai người ôm nhau, cảm giác được củng cố là không có sự khác biệt hay rào cản ngăn cách họ và điều này rất cần thiết cho sự thành công của các mối quan hệ.

Ngoài tất cả những yếu tố tích cực liên quan đến ôm, nó cũng có thể phục vụ để làm sáng ngày của ai đó. Ôm một người không chờ đợi cử chỉ này, chẳng hạn như đồng nghiệp, miễn là bạn có đủ cởi mở với nó. Bạn sẽ nhận thấy rằng người đó sẽ mỉm cười và tâm trạng giữa bạn sẽ khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn.

Cuối cùng, không còn nghi ngờ gì nữa ôm Đó là một trong những cử chỉ quan trọng nhất của tình cảm của nhân loại. Nó được hiểu bởi bất cứ ai từ bất kỳ nước nào, mọi lứa tuổi và mọi chủng tộc. Lạm dụng ôm và tận hưởng hạnh phúc nó có thể cung cấp.

Lợi ích không tưởng từ những cái ôm ấm áp (Tháng MườI 2024)