Sau một ngày đầy những cuộc hẹn, những vấn đề và những điều không diễn ra như bạn mong đợi, việc đau đầu là một sự phản ánh về sự căng thẳng đã trải qua trong vài giờ qua. Không phải lúc nào cũng có thể tránh được căng thẳng, nhưng may mắn thay, có những loại thuốc và phương thuốc tự nhiên có thể giúp chúng ta giảm bớt triệu chứng này.
Nếu bạn không thể dùng thuốc thông thường hoặc đơn giản là thích các lựa chọn thay thế tự nhiên, dưới đây là năm công thức nấu ăn tại nhà có thể giúp giảm đau nửa đầu và đau đầu:
1. Trà hoa cúc
Chamomile được biết đến với tính chất làm dịu và được sử dụng theo truyền thống để hạ sốt, nhưng nó cũng có tác dụng tốt đối với chứng đau đầu. Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, bạn có thể tiêu thụ trà được làm bằng loại thảo dược này thường xuyên. Trong trường hợp khủng hoảng, hãy thử công thức này:
Thành phần
- 4 muỗng hoa cúc
- 1 lít nước
Phương pháp chuẩn bị và tiêu thụ
Cho nước vào lửa cho đến khi nó bắt đầu tạo thành những bong bóng đầu tiên bằng nhiệt. Tắt lửa, thêm hoa cúc và để yên trong 15 phút với nắp đậy. Lọc đồ uống và uống trà trong suốt cả ngày.
2. Nước gừng
Ngoài việc tăng tốc độ trao đổi chất như một thành phần sinh nhiệt, gừng còn chứa các đặc tính chống viêm làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên tốt cho đau đầu. Đây là cách pha chế nước gừng:
Đọc thêm: Đau nửa đầu: Nhiều hơn một cơn đau đầu
Thành phần
- 1 miếng gừng tươi
- 2 lít nước
Phương pháp chuẩn bị và tiêu thụ
Gọt vỏ gừng và cắt thành lát mỏng. Sau đó cho rễ vào chai và đổ lên bằng nước sạch hoặc lạnh. Bạn nên tiêu thụ đồ uống trong suốt cả ngày cho đến khi cơn đau đầu qua đi.
3. Củ cải đường, cà rốt và nước táo
Sự kết hợp của các loại rau này rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, làm cho loại nước ép này tuyệt vời để kích thích lưu thông máu và giảm đau đầu. Đây là cách chuẩn bị:
Thành phần
- 1 củ cải đường
- 1 củ cà rốt
- 1 quả táo
- 500 ml nước lọc hoặc nước khoáng
Phương pháp chuẩn bị và tiêu thụ
Sau khi rửa tất cả các loại rau kỹ, gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt và củ cải đường. Giữ vỏ táo, cắt trái cây thành bốn miếng và loại bỏ hạt và thân. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm nước và đánh trong 30 giây. Lọc lấy nước cốt và tiêu thụ ngay sau đó.
4. Tinh dầu cho hương liệu
Liệu pháp mùi hương mang lại hiệu quả thư giãn bằng cách giảm lo lắng, căng thẳng và căng thẳng có thể gây đau đầu. Để tận hưởng những tính chất này ở nhà, hãy chọn các loại tinh dầu như hoa oải hương, hương thảo, hoa cúc và bạc hà, thiên về sự yên tĩnh về tinh thần.
Bạn có thể sử dụng các loại dầu này như hương liệu phòng hoặc áp dụng chúng trên đầu và cổ của bạn. Để làm điều này, thêm 6 giọt dầu đã chọn vào một cốc nước và áp dụng nó với sự trợ giúp của một miếng vải ẩm.
Đọc thêm: 9 biện pháp tự nhiên và phương pháp điều trị để giảm đau bụng kinh nguyệt
5. Tỏi sống
Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu hoặc đau đầu, một mẹo để giảm bớt những vấn đề này là tăng tiêu thụ tỏi sống, đây là một chất chống viêm tự nhiên tuyệt vời.
Đơn giản chỉ cần sử dụng thực phẩm này như một món salad trộn, tốt nhất là với chanh và dầu ô liu? Hai loại thực phẩm khác cũng giúp chống viêm và đau đầu.
Tất cả các mẹo được trình bày ở đây là các công thức nấu ăn tại nhà có thể giúp giảm bớt chứng đau nửa đầu và đau đầu. Tuy nhiên, vì chúng không được khoa học chứng minh, chúng có thể không có hiệu quả mong muốn. Nếu các triệu chứng không giảm trong vài ngày, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đảm Bảo Ngủ Ngay Sau 1 Phút Cho Dù Có Mất Ngủ 10 Năm Đi Nữa (Có Thể 2024)
- Phòng ngừa và điều trị
- 1,230
