Chăm sóc sức khỏe thận của bạn

Hoạt động đúng của thận là cần thiết cho sức khỏe và hoạt động của toàn bộ sinh vật, nhưng thường các cơ quan này thường bị bỏ quên.

Một số bệnh cho thấy không có triệu chứng rõ ràng lúc đầu và chẩn đoán chỉ được thực hiện khi chúng đã tiến triển, điều này làm phức tạp hóa việc điều trị và làm tổn hại đến việc chữa trị. Đây là trường hợp của Bệnh thận mãn tính, còn được gọi là CKD, một thuật ngữ chỉ các bệnh ảnh hưởng đến thận trong hơn 3 tháng.

Trong cơ thể, thận rất quan trọng và có chức năng lọc máu, kiểm soát lượng nước và muối của cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố và bất kỳ chất độc hại và chất thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, cũng như giúp kiểm soát huyết áp cao, Muối khoáng, kích thích tố và chất dinh dưỡng kích thích sản xuất hồng cầu.

Với mức độ nghiêm trọng khác nhau, các bệnh thận chính là viêm thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, tính toán thận, tắc nghẽn đường tiết niệu, suy thận cấp và mãn tính, khối u thận, bệnh đa hệ thống, bẩm sinh và di truyền, và bệnh thận độc hại. Các yếu tố như tiền sử bệnh thận, cao huyết áp và tiểu đường, cả ở bản thân và gia đình, được coi là có nguy cơ và có thể làm tăng cơ hội phát triển bệnh thận.

Những người thuộc nhóm này nên tăng cường chăm sóc để kiểm soát huyết áp, đường huyết, quan sát những thay đổi điển hình của bệnh thận như tăng nồng độ canxi và phốt pho và đặc biệt là theo dõi bác sĩ thận. Thông qua các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm định kỳ, có thể quan sát hoạt động thường xuyên của thận và chẩn đoán sớm nếu có vấn đề phát sinh.

Các triệu chứng như sưng ở chân, mặt, đau bụng, nhiễm trùng đường tiết niệu, nước tiểu sẫm màu, có bọt hoặc có máu có thể liên quan đến các vấn đề về thận và cần được phân tích.

Nếu kiểm tra lâm sàng đảm bảo rằng thận không hoạt động đúng và không còn có thể lọc bụi bẩn của cơ thể, cấy ghép và chạy thận nhân tạo có thể là lựa chọn thay thế.

Để thực hiện cấy ghép, bạn cần tìm một nhà tài trợ phù hợp, điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng và đòi hỏi hầu hết bệnh nhân phải chạy thận nhân tạo, một quá trình trong đó một máy thực hiện quá trình lọc.

Tuy nhiên, một số biện pháp đơn giản có thể giúp bảo vệ sức khỏe của thận trong một thời gian dài.

Uống nước

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp lọc và thanh lọc thận, cũng như giúp loại bỏ muối. Những người uống ít nước, làm quá tải thận ảnh hưởng đến quá trình lọc này.

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân cũng khiến thận, cũng như mọi cơ quan trong cơ thể bị quá tải, và có thể kích hoạt tăng huyết áp và tiểu đường gây hại cho thận.

Ăn ngon

Một chế độ ăn uống tốt, ít chất béo và giàu vitamin và chất xơ góp phần bảo tồn các chức năng của thận, đặc biệt là tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin K, có trong chanh, bông cải xanh, boldo, rau bina, súp lơ và lá màu xanh đậm, giúp ngăn ngừa sỏi thận và sỏi thận xuất hiện.

Đừng lạm dụng rượu

Ở một tỷ lệ nhỏ, rượu có thể có chức năng duir giúp thận hoạt động, nhưng vượt quá, uống rượu có tác dụng ngược lại và gây tổn thương cho thận, ngoài ra còn có lợi cho sự phát triển của các vấn đề như tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe gan. .

Coi chừng thuốc lá

Không chỉ phổi bị tổn hại bởi thuốc lá, nó còn ảnh hưởng đến thận bằng cách hình thành các khối nhỏ trong các ống mà máu chảy qua, góp phần gây ra các vấn đề về áp lực và bệnh thận.

Đừng lạm dụng thuốc

Bất cứ ai lạm dụng việc sử dụng thuốc, từ kiểm soát đến thuốc giảm đau đơn giản đều có thể làm tổn hại đến hoạt động của thận trong thời gian dài, vì vậy hãy tránh tự dùng thuốc và không lạm dụng thuốc.

Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong nước tiểu, mệt mỏi quá mức, sưng và đặc biệt là nếu bạn có vấn đề như huyết áp cao và bệnh tiểu đường, hoặc tiền sử gia đình, hãy tìm một chuyên gia và chăm sóc bản thân.

3 CÁCH CHĂM SÓC THẬN KHỎE MẠNH GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY (Có Thể 2024)