hành vi
Tháng Tư 9, 2024
Phút Để ĐọC: 4

Quan hệ tình dục ở tuổi già

Trái với suy nghĩ của nhiều người, người cao niên không phải là lúc ngừng quan hệ tình dục. Chính vào thời điểm này, cặp đôi có thể tận dụng sự trưởng thành, thân mật và thời gian rảnh rỗi để họ tận hưởng niềm vui mà cơ thể có thể cung cấp cho cả hai.

Tuy nhiên, tại thời điểm này trong cuộc sống, cả cơ thể của đàn ông và phụ nữ đều trải qua những thay đổi gây bất lợi cho quan hệ tình dục, cần phải đầu tư vào một số chăm sóc để tình dục trở nên dễ chịu hơn là đau đớn và khó khăn.

Sau 65 tuổi, người đàn ông đã giảm mức testosterone và dopamine, và có hormone chịu trách nhiệm ngăn chặn sự thèm ăn tình dục. Những yếu tố này cùng nhau có thể làm suy yếu ham muốn quan hệ tình dục của một người đàn ông cũng như cản trở sự cương cứng và giảm lượng tinh trùng.

Trong cơ thể người phụ nữ, những thay đổi xảy ra trong nhiều năm, với sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh và cơ thể thay đổi từng chút một.

Người phụ nữ lớn tuổi có thể bị đau khi quan hệ tình dục vì những thay đổi trên da. Ngoài ra, sau 65, người phụ nữ có cực khoái khác nhau, với những cảm giác khác nhau và ít dữ dội hơn.

Một yếu tố phức tạp khác là một số khu vực của cơ thể không còn nhạy cảm khi chạm vào, do đó chỉ có bộ phận sinh dục có thể kích thích người đó thông qua các kích thích.

Mặc dù những yếu tố bất lợi này, có thể có một đời sống tình dục lành mạnh và năng động ở tuổi già. Chỉ cần làm theo các mẹo dưới đây và đừng ngại đầu tư để có được niềm vui cho hai người.

10 lời khuyên để cải thiện đời sống tình dục ở tuổi già

Đừng mắc kẹt trong quá khứ, đừng bắt mình phải làm những điều tương tự trên giường;
Đừng ngại đổi mới và biết những cách khác nhau để có niềm vui;
Thảo luận cởi mở về tình dục để cùng nhau hiểu làm thế nào họ có thể cải thiện đời sống tình dục của họ;
Đừng quá kén chọn với bản thân hoặc đối tác của bạn, các khoản phí có thể làm nản lòng;
Bạn sẽ không luôn nhận được kết quả như mong đợi, vì vậy đừng bị thất vọng và thử lại;
Luôn luôn theo dõi các dấu hiệu anh ấy đưa ra trên giường để biết khi nào nên tiếp tục hoặc khi nào nên dừng một cái gì đó;
Sử dụng chất bôi trơn để dễ dàng thâm nhập và làm cho nó dễ chịu hơn;
Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên và có một chế độ ăn uống cân bằng để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và sẵn sàng cho quan hệ tình dục;
Uống nhiều nước để tăng sản xuất chất lỏng cần thiết cho quan hệ tình dục tốt;
Đừng sợ có niềm vui, điều này không bị cấm ở tuổi già, nhưng được khuyến khích.

Điều cũng quan trọng là phải rất cẩn thận với các loại thuốc hứa hẹn phép màu, vì vậy bạn không bao giờ nên dùng thuốc trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn cũng nên đi kiểm tra thường xuyên để kiểm tra sức khỏe của mình như thế nào.

Bạn và đối tác của bạn nên tận hưởng những lợi thế của tình dục ở tuổi già, chẳng hạn như lòng tự trọng được cải thiện và chất lượng cuộc sống. Nhưng đừng quên rằng bao cao su cung cấp tình dục an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi và không nên bỏ qua.