Thần thoại về trà xanh, lắc và dầu dừa

Không phải tất cả mọi thứ là hợp lệ khi nói đến giảm cân. Để tìm kiếm một cơ thể gầy, phụ nữ có thường dùng đến amphetamines mà không có hướng dẫn? ức chế sự thèm ăn bị cấm ở Brazil, các sản phẩm thảo dược và lá tự nhiên, lắc, thuốc, trong số những người khác. Nhưng, điều quan trọng cần nhớ là từ loại trà vô hại nhất hoặc thuốc tích cực nhất, những sản phẩm này có khả năng có tác dụng ngược hoặc thậm chí có hại cho sức khỏe.

Vì lý do này, mẹo đầu tiên là: đừng tin tất cả những gì bạn nghe thấy. Và thứ hai: Giữ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, nếu việc ăn bất kỳ sản phẩm nào là cần thiết, nên đi kèm với một chuyên gia?, Khuyến cáo chuyên gia dinh dưỡng Joana Botas.

Trà xanh

Thói quen uống trà xanh có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn kiêng và công thức? Phép thuật? giảm cân. Trên thực tế, thức uống này có các chất sinh nhiệt, giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và do đó, giúp đốt cháy chất béo.

Tuy nhiên, thực tế cô lập khi uống trà xanh không có nghĩa là người tiêu dùng sẽ giảm cân. Không nên dùng liều thường xuyên của sản phẩm và không duy trì thói quen lành mạnh.

Lắc

Lắc, thường được gắn với các phòng thí nghiệm tư nhân, giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại bảng Anh, nhưng miễn là chúng được sử dụng đúng cách. Sản phẩm này được thiết kế để thay thế một trong những bữa ăn chính trong ngày, bữa trưa hoặc bữa tối. Một lần nữa, sản phẩm một mình không có hiệu lực. Ngược lại, nếu ai đó chỉ quyết định uống nước lắc mà không loại trừ một bữa ăn, cuối cùng cô ấy có thể tăng thêm vài cân.

Dầu dừa

Một lần nữa? Điều trị? để giảm cân chạy vào sự thiếu thông tin. Ở dạng lỏng, dầu dừa có thể được sử dụng để thay thế dầu truyền thống trong chế biến thực phẩm. Một trong những lợi thế là nó là một phần của nhóm chất béo thực vật và do đó lành mạnh hơn. Ngược lại, nó có nhiều chất béo bão hòa và khi tiêu thụ quá mức hoặc cùng lúc với các thực phẩm "béo" khác, có thể làm tăng cân.

"Không có sản phẩm tự nhiên hoặc chế tác nào là kỳ diệu đến nỗi nó tự đốt cháy chất béo cơ thể, ngoại trừ các loại thuốc bị cấm, không bao giờ được chỉ định," cảnh báo các nhà dinh dưỡng. "Do đó, đáng để uống trà xanh, ví dụ, nếu bạn kết hợp tiêu dùng với lối sống lành mạnh hơn," Joana kết luận.

Lâm Vlog - Làm Kẹo Hồ Lô Ngào Đường Của Trung Quốc (Tháng 2024)