Thật đáng kinh ngạc cảm giác về vẻ đẹp và sức mạnh mà giày cao gót cung cấp cho phụ nữ. Nhưng điều không thể tin được là đôi giày này có thể gây ra sau một ngày hoặc cả đêm sử dụng.
Ngoài sự khó chịu, sự dư thừa của giày cao gót có thể gây ra vấn đề cho cột sống, đầu gối và đặc biệt là bàn chân. Vì lý do này, cần phải cẩn thận khi sử dụng chúng, vì với các vấn đề về đau đớn và sức khỏe, sẽ không thể sử dụng tác phẩm này rất quyến rũ và quan trọng cho cái nhìn một lần nữa. Sự đa dạng của các mô hình làm cho chọn giày tốt nhất khó khăn hơn Nhưng ngoài suy nghĩ về sắc đẹp, bạn cần lưu ý về sức khỏe.
Lý tưởng cho việc sử dụng hàng ngày là nhảy cao 3 đến 4 inch với một câu lạc bộ rộng hơn (phần vật lý của bước nhảy, xác định mô hình của bạn). Tuy nhiên, chỉ những người phụ nữ mới biết rằng trong thực tế điều này là không thể.
Nhà tình yêu phụ nữ cũng đặt ra nhiều rủi ro nhất cho sức khỏe, theo nhà trị liệu nghề nghiệp Julia Fonseca: giày cao gótNgười phụ nữ tập trung tất cả trọng lượng của cơ thể vào phía trước bàn chân, do đó phải đi bộ với đầu gối uốn cong để giữ thăng bằng, gây đau và khó chịu.
Không cần phải ngừng sử dụng mô hình kim. Một cách khác là có các lựa chọn khác nhau cho mỗi ngày trong tuần, bao gồm cả việc có một chiếc giày với giày cao gótđó là khuyến cáo nhất. Kết quả thẩm mỹ có thể không thỏa đáng 100% cho tất cả phụ nữ, nhưng sự cải thiện về chất lượng cuộc sống chắc chắn sẽ có.
Bác sĩ Julia gợi ý rằng bất kỳ ai đặt cược vào mô hình Anabela (giống như một nền tảng) đều đúng. Khi nền tảng chạy toàn bộ chiều dài của đế, nó có thể phân phối trọng lượng tốt hơn. Các lựa chọn thay thế tốt khác là giày cao gót dày vì chúng cũng cung cấp hỗ trợ cho cơ thể mà không gây căng thẳng cho bắp chân, ví dụ.
Lạm dụng nhảy có thể gây ra ít nhất 5 loại chấn thương bàn chân khác nhau. Bạn không tin điều đó sao? Kiểm tra xem nó:
- Bunion: Ngoài các yếu tố di truyền, việc sử dụng quá mức giày chật ở phía trước, chẳng hạn như giày mũi mỏng, có thể gây biến dạng ngay dưới ngón chân thứ nhất, được gọi là búi tóc. Vấn đề này dẫn đến đau, viêm và nhiễm trùng;
- Ngón tay? Búa?: Mang giày nhỏ, chật, cao gót có thể phát triển cái gọi là ngón chân búa, xảy ra khi ngón chân có dạng móng vuốt. Vấn đề này được gây ra bởi sự phát triển của vết chai ở ngón chân trên và sự hình thành mô sẹo ở lòng bàn chân. Hãy tưởng tượng đi bộ như thế này? Những người đã có búi tóc có nguy cơ phát triển ngón tay búa cao hơn;
- Thần kinh của Morton: Việc thiếu lưu thông máu gây ra bởi giày chật, hẹp hoặc cao làm chèn ép dây thần kinh thực vật và gây viêm. Đây là một chấn thương ảnh hưởng đến toàn bộ bàn chân, nhưng đặc biệt là ngón chân thứ ba và thứ tư. U thần kinh của Morton gây đau và tê có thể thuyên giảm bằng cách tháo giày;
- Lạm phát gân Achilles: Thói quen đi giày cao gót liên tục có thể gây ra những thay đổi về căng gân Achilles, gây đau và do đó, viêm gân. Một số người thậm chí có thể phá vỡ gân, chịu trách nhiệm kết nối chân với bắp chân;
- Biến mất ổn định: Khuyến cáo là gót chân phải nằm trong khoảng từ 3 đến 4 cm vì những người đi bộ trên độ cao này có nguy cơ bị bong gân và microtraumas thường xuyên, gây đau tái phát ở bên ngoài (bên) mắt cá chân.
Khi bạn ở gót chân, hãy tháo nó ra một lúc và kéo căng cơ đùi và bắp chân bằng các động tác mà chân bạn sẽ tự nhiên thực hiện nếu không đi dưới đôi giày cao của bạn.
10 thứ bạn không nên mặc trong bất kỳ hoàn cảnh nào (Tháng 2024)
- Phòng ngừa và điều trị, giày dép
- 1,230
