Điều mà mọi cá nhân xã hội muốn là được chấp nhận và quý trọng trong các nhóm và các mối quan hệ. Và trong quá trình này, khả năng từ chối sẽ luôn luôn có mặt. Mỗi người làm công việc này liên tục: chấp nhận, chấp nhận, tiếp thu hoặc từ chối, quay lưng, bỏ qua. Chuyển động này là tự nhiên như các mối quan hệ của con người và do đó cá nhân tạo ra bản sắc của mình, luôn luôn từ các lựa chọn.
Không có sự nhất trí. Trong bản chất con người sẽ luôn có màu sắc, thị hiếu, kinh nghiệm và con người sẽ làm hài lòng người này hơn người khác. Vấn đề là chúng ta có một ảo tưởng rằng mong muốn của chúng ta đối với người khác sẽ tạo ra một sức hấp dẫn tương ứng và không thể cưỡng lại?, Frederico Mattos, nhà tâm lý học và tác giả của blog về cuộc sống giải thích.
Bị từ chối thường trực tiếp làm suy yếu lòng tự trọng. Sự phủ nhận của một người mà bạn đã đưa ra nguyên nhân tốt nhất của bạn chắc chắn về phẩm chất của bạn bị suy yếu. Vấn đề là đây không phải luôn luôn là một quá trình hợp lý hoặc thậm chí là cá nhân, như Frederico làm rõ:
• Từ chối có thể đến từ các khía cạnh có ý thức hoặc vô thức, chẳng hạn như một người nói ngược và cảm giác kinh tởm từ lâu, cách thức hoặc sự xuất hiện có thể khơi dậy những ký ức không rõ ràng trong mặt khác gây ra sự mất kết nối này. Sẽ buộc thanh là một cuộc xâm lược hai chiều?
Không có lối thoát. Mọi người đều trải qua sự từ chối tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Dù ở trường, với bạn bè, tại nơi làm việc hay yêu thương. Không giành được khuyến mãi dự kiến, hoặc lời mời đến bữa tiệc đó hoặc cuộc gọi của người yêu. Sự khác biệt là cách người ta đối phó với sự từ chối.
Cũng đọc: 10 điều về mối quan hệ bạn chỉ học bằng cách đau khổ
8 bước để đối phó với sự từ chối yêu thương
1. Từ chối riêng biệt từ chối
Từ chối chỉ là một loại tiêu chí của ai đó về người khác, có thể là bạn: Đó không phải là cá nhân, ngay cả khi có vẻ như vậy, bởi vì cô ấy không có toàn quyền kiểm soát xem cô ấy sẽ thích ai. Người khác có thể là một người tốt và mong muốn, nhưng đối với người đó nó không có tác động?
2. Luyện tập lòng tự trọng
Đừng cho phép bản thân quên đi giá trị và phẩm chất của bạn. Không phải vì một người không thích bạn mà những người khác sẽ không thích bạn. Lòng tự trọng thường liên quan đến sự chấp nhận yêu thương và người ta phải đánh giá rất tốt những gì thực sự cần thay đổi và những gì chỉ là ý kiến của người khác.
3. Tôn trọng sự không phù hợp
Một số người có một thời gian khó khăn để chịu đựng không được đáp lại, như thể đây là một cuộc tấn công cá nhân. Như thể mục tiêu của niềm đam mê của bạn bị ràng buộc để đáp ứng tích cực với cảm xúc của bạn. Ngay cả trong một mối quan hệ lâu dài, cuộc sống và tính cách có thể có những hướng khác nhau, và điều gì thúc đẩy ban đầu công đoàn bị lạc đường?
4. Đối mặt với nỗi buồn
Chấp nhận để đối phó với nỗi buồn và hiểu rằng những hy vọng đó sẽ trải qua một quá trình pha loãng tự nhiên cho đến khi chúng hồi phục. Chạy trốn khỏi nỗi đau chỉ là một cách để kéo dài quá trình.
5. Theo dõi cuộc sống của chính bạn
Nhà tâm lý học Frederico Mattos gợi ý: "Chuyển hướng mong muốn, tình yêu và tình cảm sang các nguồn lành mạnh khác, chẳng hạn như người ấm áp, yêu thương, là một cách tốt để từ từ nuôi dưỡng cảm xúc mà không phải chịu áp lực cho những nỗ lực yêu thương mới."
Cũng đọc: 4 câu hỏi bạn nên tự hỏi mình trước khi nộp đơn ly hôn
6. Tiếp tục di chuyển
Tập thể dục và các hoạt động thú vị có sức mạnh khiến bạn nhìn cuộc sống từ một góc độ khác và thoát ra khỏi vòng xoáy đau khổ. Hơn một lời khuyên, hãy coi đó là một quy tắc: không được ở nhà một mình khóc hay tử vì đạo. Hãy nỗ lực và di chuyển? Điều này chắc chắn sẽ giúp phát sóng các ý tưởng.
7. Thực hiện một lựa chọn tốt hơn trong tương lai.
Theo Frederico, một công việc tự phân tích cũng rất quan trọng: • Xem xét lại các tiêu chí của riêng bạn để hiểu nếu những người bạn yêu thường không có mặt hoặc không thể tiếp cận. Hãy cố gắng để hiểu nếu có một sự sẵn sàng hiệu quả để được yêu thương hoặc nếu sâu thẳm bạn chỉ đang tạo ra một chu kỳ từ chối?
8. Đảo ngược các vị trí
Hãy nhớ rằng thời gian bạn cũng từ chối một người tốt đẹp? Bạn có thể đã ở trong một tình huống mà một người trông thú vị không chạm vào bạn sâu sắc. Giải cứu tình huống này có thể sẽ giúp bạn nhận ra rằng những điều này, thật không may, xảy ra.
Không nên làm gì khi bị từ chối
Không ai có thể trải qua một sự từ chối và cảm thấy không có gì.Và điều đó thậm chí sẽ không được khuyến khích, bởi vì mỗi mùa thu trên đường đi có ít nhất một điều tốt, đó là học tập. Có thể mất một thời gian để bạn tự sáng tác và không có vấn đề gì với điều đó. Nhưng một số thái độ tự hủy hoại có thể xuất hiện và phải được quan sát và tránh:
- Thay đổi sự thật và sự kiện cố gắng tìm ra thủ phạm hoặc lỗi;
- Cô lập với bạn bè và đời sống xã hội;
- Mong muốn trả thù nếu bạn cảm thấy đó là lỗi của người khác;
- Chỉ trích hoặc trừng phạt bản thân vì bị từ chối;
- Kể câu chuyện cho mọi người trong nỗ lực đầu độc nhận thức của người khác về người đã từ chối nó;
- Tìm kiếm người khác sớm để không cảm thấy tác động tiêu cực của sự mất mát.
Dễ dàng không thực sự, nhưng thực tế là sự từ chối sẽ luôn xuất hiện vào một ngày nào đó. Tận dụng cơ hội để tìm hiểu thêm về các quá trình của con người. Nhận ra rằng bạn đã từ chối nó và đó không phải là vì thiếu một cái gì đó hoặc người khác đã sai, mà đơn giản là vì nó không gây rối với bạn. Điều tốt nhất của cuộc sống là nó luôn có thể được khởi động lại, vì vậy hãy tập trung hơn vào bản thân và bước tiếp.
Cũng đọc: 10 câu hỏi mỗi cặp vợ chồng nên tự hỏi mình trước?
????Nếu bạn LỠ LÀ NGƯỜI THỨ BA thì đây là cách xử lý hoàn hảo nhất! (Tháng Tư 2024)
- Mối quan hệ
- 1,230
