cô dâu
Tháng Tư 27, 2024
Phút Để ĐọC: 3

Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng trước khi kết hôn

Trong những tháng trước đám cưới, hầu như không thể yêu cầu cô dâu không được lo lắng. Bên cạnh sự vội vã với sự chuẩn bị của buổi lễ và bữa tiệc, các tài liệu cần thiết để kết hôn, những điều chỉnh mới nhất về trang phục và tổ chức của ngôi nhà, cũng có những kỳ vọng về cuộc sống mới.

Ngay cả khi mọi thứ đang diễn ra hoàn hảo, suy nghĩ về rất nhiều cùng một lúc có thể rời khỏi Cô dâu trên bờ vực suy sụp thần kinh, e ngại và sợ rằng một cái gì đó sẽ đi sai.

Nhức đầu, kém ăn, mất ngủ, nhịp tim nhanh và khó chịu là một số triệu chứng của căng thẳng tiền hôn nhân. Chưa kể mong muốn tấn công đồ ngọt, sôcôla và các món ăn để giảm bớt căng thẳng.

Ở giai đoạn này, cần rất nhiều sự tự chủ và lo lắng để giữ cho đầu của bạn ở đúng vị trí. Và bạn có thể làm điều đó bằng cách làm theo một số gợi ý đơn giản và thư giãn. Rốt cuộc, được xử lý tốt là rất quan trọng để có thể tận hưởng từng phút của đám cưới.

Một trong những bí mật của Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng trước khi kết hôn Đi ngủ sớm đi. Một giấc ngủ ngon sẽ nạp lại năng lượng cho bạn và nếu bạn thức dậy cảm thấy được nghỉ ngơi, bạn sẽ có thể giữ được món hời, so sánh giá cả, đưa ra lựa chọn và có được tất cả các chi tiết của bữa tiệc.

Cuộc đua marathon chuẩn bị đám cưới cần có thời gian, nhưng bạn không cần phải và không ngừng làm những gì bạn thích. Dành không gian trong lịch của bạn để đi xem phim, đi chơi với bạn bè, đọc sách, đi chơi.

Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và không có chế độ ăn kiêng điên rồ để cố gắng giảm cân trong một vài tuần. Không ăn có thể gây căng thẳng hơn nữa. Nếu bạn cảm thấy cần phải giảm vài cân trước khi mặc váy, hãy tìm lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng.

Làm một hoạt động thể chất. Di chuyển cơ thể hoạt động tâm trí và giải phóng endorphin, các chất cung cấp cảm giác hạnh phúc. Hợp nhất các bước chuẩn bị cuối cùng với các lớp yoga, pilates hoặc đi bộ đơn giản.

Các buổi mát xa cũng có thể giúp giảm căng thẳng trước khi kết hôn. Nếu bạn có một ngân sách eo hẹp, mẹo là để có một buổi chiều làm đẹp và thiết lập spa tại nhà của bạn.

Nếu mọi thứ đang diễn ra như mong đợi, không có lý do cho sự lo lắng. Cố gắng không nghĩ về những sự kiện không lường trước có thể xảy ra và bất cứ khi nào có những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, hãy cố gắng làm điều gì đó để đánh lạc hướng bản thân: nghe nhạc yêu thích, gọi cho ai đó, rời khỏi nhà. Hãy nhớ rằng hôn nhân Đó là một nguyên nhân cho lễ kỷ niệm và lễ kỷ niệm, vì vậy nó không đáng để hao mòn và mất kiểm soát.