Khi cảm lạnh đến, đó luôn là điều tương tự: các trường hợp cảm lạnh, cảm lạnh, viêm phổi và dị ứng tăng lên. Nhưng trái với những gì nhiều người tin, lỗi của tỷ lệ mắc cao bệnh đường hô hấp vào mùa đông Nó không chỉ là do nhiệt độ giảm đột ngột.
Dân số nói chung phải chịu những tệ nạn này, nhưng rủi ro lớn hơn ở các thành phố lớn, nơi thường xuyên đông đúc ở những nơi thông gió kém. Ví dụ, chỉ cần chú ý đến xe buýt, vào những ngày trời lạnh, chúng thường lưu thông khi cửa sổ đóng và trở thành môi trường thuận lợi cho sự phát triển của virus và vi khuẩn.
Ngoài ra, lượng mưa thấp hơn trong thời gian này trong năm khiến không khí khô và ô nhiễm hơn. Với thời tiết nặng, ngày càng khó thở, cổ họng trở nên khó chịu, trong số những khó chịu khác do các vấn đề dị ứng như viêm mũi, viêm xoang, viêm phế quản và hen suyễn.
Ai đã có sức khỏe hô hấp suy nhược nên nhân đôi sự chăm sóc của họ. Lời khuyên tương tự áp dụng cho người già và trẻ em, những người mong manh hơn và do đó có thể phải chịu đựng nhiều hơn từ đặc điểm nhiệt độ thấp của mùa.
Để tránh các vấn đề về hô hấp trong mùa đông, bạn cần có một số chăm sóc sức khỏe đặc biệt, với việc dọn dẹp và tổ chức ngôi nhà:
- Người dị ứng nên tránh thảm và rèm vải trong phòng vì chúng là những đồ vật tích tụ nhiều bụi và thường không nhận được sự chú ý mà họ cần tại thời điểm vệ sinh. Nếu có thể, giữ cho căn phòng được trang trí đơn giản và cố gắng sử dụng các yếu tố tạo thuận lợi cho việc làm sạch;
- Cũng chú ý đến thú nhồi bông trong phòng trẻ em, chúng nên được vệ sinh thường xuyên;
- Chăn, chăn và áo khoác được lưu trữ trong một thời gian dài trong tủ quần áo tích tụ một lượng lớn bụi và mạt, vì vậy chúng cần được làm sạch hoàn toàn trước khi sử dụng;
- Để cửa sổ mở ít nhất vài giờ mỗi ngày để đảm bảo lưu thông không khí;
- Quét nhà phát tán rất nhiều bụi, lau bằng khăn ẩm sau khi sử dụng chổi có thể giúp ích;
- Khi đi ngủ, sử dụng máy tạo độ ẩm, khăn ướt hoặc để một chậu nước trong phòng để giữ độ ẩm trong phòng và đảm bảo giấc ngủ yên bình.
Ngoài việc chăm sóc sự sạch sẽ và tổ chức của ngôi nhà, hãy chắc chắn tránh xa gọn gàng khó thở trong mùa đông. Giữ một chế độ ăn uống cân bằng và tăng lượng trái cây và rau quả của bạn.
Các vitamin có trong thực phẩm đóng vai trò hỗ trợ thêm để tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Ngay cả khi cơn khát giảm đi rất nhiều khi có cảm lạnh, hãy đảm bảo tiêu thụ đủ chất lỏng để giữ cho cơ thể bạn ngậm nước tốt.
VTC14_Xử trí cấp cứu khó thở bệnh phổi tắc nghẽn (Tháng Tư 2024)
- Mùa đông, phòng ngừa và điều trị, cảm lạnh và cúm
- 1,230
