Một mối quan hệ kết thúc đột ngột, không có lời giải thích và khiến bạn không biết chuyện gì đã xảy ra. Đây là bóng ma, một biểu hiện được sử dụng để thể hiện hành vi của một người quyết tâm chấm dứt mối quan hệ mà không có bất kỳ cuộc trò chuyện hay cảnh báo nào, chỉ cần cắt đứt mọi liên lạc và tránh mặt người khác.
Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Anh và bắt nguồn từ từ "ghost", trong dịch nghĩa đen, ghost. Danh pháp đi thẳng vào vấn đề: khi một người thực hành bóng ma, anh ta biến mất một cách bí ẩn, giống như một con ma. Tình huống cũng có thể xảy ra trong các loại mối quan hệ khác nhau? hẹn hò lâu dài, tình bạn và thậm chí là hôn nhân - nhưng, nó phổ biến hơn trong các mối quan hệ yêu đương gần đây.
"Người thực hành bóng ma thường có xu hướng tìm kiếm các mối quan hệ hời hợt và nhanh chóng, tránh các tình huống xung đột và gặp khó khăn khi giả định các mối quan hệ lâu dài và lâu dài", nhà tâm lý học lâm sàng Daniela Knapp Vargas bình luận.
Khi một phần của mối quan hệ biến mất, người kia trở nên bất lực: cô ấy phải tự giải quyết khi kết thúc mối quan hệ mà không báo trước và không có lý do để cô ấy biết lý do kết thúc. Nếu đối mặt với một kết thúc là phức tạp, trải qua một tình huống như vậy có thể để lại dấu ấn sâu hơn.
Bóng ma có thể gây ra rất nhiều đau khổ cho người đó. Cảm giác nghi ngờ và nghi ngờ bản thân vẫn tồn tại, và những bóng ma bất an là sự dằn vặt. Một người có thể trở nên chán nản và cảm thấy thờ ơ và u sầu, vô dụng và phẫn nộ?, Chỉ ra nhà tâm lý học Breno Rosostolato.
Cũng đọc: Tôi đã bị từ chối, bây giờ thì sao? Lời khuyên cho việc từ chối yêu thương
Daniela chỉ ra rằng nạn nhân của bóng ma cũng có thể bị lòng tự trọng và gặp khó khăn trong tương lai để tham gia vào các mối quan hệ mới. Ngoài ra, nhà tâm lý học chỉ ra rằng nạn nhân không phải là người duy nhất bị di chứng: đối với những người thực hành bóng ma cũng có những hậu quả, bởi vì họ sẽ phải đối phó với sự lo lắng, hối hận và tội lỗi khi kết thúc mối quan hệ theo cách này. ? anh nói.
Cách nhận biết bóng ma
"Thật khó để mô tả các dấu hiệu bởi vì bóng ma có thể xảy ra trong các tình huống khác nhau, với các loại người khác nhau," điểm Daniela. Tuy nhiên, một số hành vi và bối cảnh nhất định có thể chỉ ra một tình huống bóng ma. Kiểm tra xem nó:
1. Ngắt liên lạc
Cách đầu tiên để nhận ra bóng ma là nếu người đó biến mất hoàn toàn. Mọi hình thức liên lạc đều bị gián đoạn: bạn không thể tìm thấy cô ấy trực tiếp, cô ấy không trả lời cuộc gọi, cô ấy không trả lời tin nhắn.
Điều này có thể xảy ra qua đêm? và đó là những gì thường xảy ra. Người đó ngừng giao tiếp mà không thể hiện vấn đề, sự khó chịu hoặc bất kỳ dấu hiệu bất mãn nào khác với mối quan hệ.
2. Loại trừ trên mạng xã hội
Bên cạnh việc cắt giảm liên lạc là loại trừ trên các mạng xã hội. Nếu công nghệ tạo điều kiện giao tiếp và giúp tiến gần hơn, trong bóng ma, người đó cũng tìm cách làm gián đoạn các cuộc gọi này. Vì vậy, cô phá vỡ tình bạn trên Facebook, dừng theo dõi trên Twitter và Instagram, chặn địa chỉ email và liên hệ WhatsApp của cô, xóa ảnh của cô được đăng trên bất kỳ phương tiện nào.
Cũng đọc: 10 điều về mối quan hệ bạn chỉ học bằng cách đau khổ
3. Lý do cho sự mất tích không được giải thích
Với sự biến mất đột ngột của người và cắt đứt mọi hình thức liên lạc, khả năng hỏi lý do bị vô hiệu hóa. Do đó, người bị "bóng ma", nghĩa là người bị bỏ rơi, không biết chuyện gì đã xảy ra hoặc điều gì dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ.
4. Sợ mối quan hệ nghiêm trọng hoặc từ chối
Theo Daniela, những người gặp khó khăn trong việc quan hệ nghiêm túc hoặc sợ bị từ chối có thể rơi vào bóng ma. Một số người khi họ nhận ra rằng mối quan hệ không suôn sẻ hoặc nghĩ rằng người kia sẽ chấm dứt mối quan hệ, chỉ đơn giản là biến mất để tránh tình trạng bị từ chối. Vì vậy, họ thích kết thúc mối quan hệ trước khi kết thúc khác. Những người khác đã quen với sự tham gia hời hợt và khi họ cần phải cam kết hẹn hò, đính hôn và kết hôn, họ sợ hãi và kết thúc trước khi mối quan hệ trở nên sâu sắc?, Nhà tâm lý học giải thích.
Đáng chú ý là bóng ma xảy ra khi liên lạc bị gián đoạn có ý thức bởi một trong những người liên quan đến mối quan hệ. Cá nhân đưa ra quyết định biến mất và không còn liên lạc với bên kia. Các trường hợp không thể giao tiếp bởi các yếu tố bên ngoài không cấu hình bóng mờ.
Làm thế nào để đối phó với bóng ma
Một khi bóng ma được xác định trong một mối quan hệ, giải quyết tình huống trở nên cần thiết.Loại đổ vỡ này ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau và có thể đặc biệt phức tạp đối với những người mong manh về mặt cảm xúc.
Lúc đầu, người này sẽ có xu hướng từ chối những gì đã xảy ra và nghĩ rằng người kia đã mất điện thoại hoặc không thể liên lạc. Khi cô ấy nhận thức được những gì đã xảy ra, cô ấy sẽ phải đối phó với nỗi đau của cuộc chia tay mà không có nhiều lời giải thích?, Daniela nói.
Mỗi người có một cách khác nhau để vượt qua sự kết thúc của một mối quan hệ, bao gồm cả bóng ma. Mặc dù vậy, một số bước chung có thể giúp và làm cho quá trình dễ dàng hơn. Kiểm tra xem nó:
1. Chấp nhận chấm dứt
"Đầu tiên, người đó phải chấp nhận kết thúc và cho rằng mình có thể không bao giờ có kết thúc mà mình tưởng tượng cho mối quan hệ này", nhà tâm lý học chỉ ra.
Nếu bạn xác định hành vi bóng ma trong một mối quan hệ, bạn phải chấp nhận rằng đây là kết thúc. Phải đồng hóa một kết thúc như vậy là bực bội, nhưng chỉ bằng cách thừa nhận kết thúc, bạn có thể bắt đầu tiếp tục. Cố gắng loại bỏ những kỳ vọng rằng người đó sẽ xuất hiện trở lại để giải thích rằng mối quan hệ bị "treo".
2. Ngừng nỗ lực để tiếp tục liên hệ
Một phần của việc chấp nhận kết thúc là ngừng nỗ lực để tiếp tục liên lạc bị hỏng. Liên tục tìm kiếm một người không muốn nói chuyện có thể khiến bạn rơi vào tình huống, khiến việc khắc phục trở nên khó khăn hơn.
Một mẹo hay là đặt giới hạn thời gian hoặc số lần thử lại để liên lạc và, nếu bạn không có câu trả lời, hãy kết thúc cuộc gọi. Dừng gọi điện, nhắn tin và thậm chí kiểm tra mạng xã hội của ai đó hoặc hỏi bạn bè và người quen.
3. Tránh tìm kiếm câu trả lời và biện minh
Khi bóng ma xảy ra, một người chìm trong bóng tối, không biết điều gì đã kích hoạt sự biến mất của người kia. Và vì không có liên lạc với bên kia, nên không có cách nào biết được điều gì thực sự khiến cô kết thúc mối quan hệ theo cách đó.
Do đó, tránh bị cuốn vào cuộc tìm kiếm vì những lý do có thể biện minh cho những gì đã xảy ra: điều này sẽ chỉ đưa ra một số giả thuyết và nghi ngờ không thể trả lời hoặc chứng minh và thường không tương ứng với thực tế.
4. Đừng đổ lỗi
Điều quan trọng cần nhớ là đó không phải là lỗi của bạn; do đó, tránh tự mình tìm ra động cơ có thể kích hoạt sự biến mất của người khác. • Cố gắng hiểu lý do tại sao người khác làm điều đó và hiểu rằng hành vi này có liên quan đến các vấn đề cá nhân của họ chứ không phải với bạn. Hãy sáng suốt để biết cái gì là của bạn và cái gì khác. Đừng tiếp thu những hạn chế và khó khăn của người yêu cũ? Cố vấn cho Breno.
5. Làm việc dựa trên lòng tự trọng
Thông thường nạn nhân của bóng ma phải chịu lòng tự trọng và tìm kiếm sự cải thiện trong vấn đề này có thể giúp ích rất nhiều trong việc khắc phục tình hình. Giải cứu lòng tự trọng và giá trị bản thân. Đặt cược vào các hoạt động bạn thích làm và tập trung vào các khía cạnh khác của cuộc sống?, Daniela gợi ý. Vì vậy, hãy cố gắng tập trung vào những điều tốt cho bạn, tham gia vào những sở thích yêu thích của bạn và hướng sự chú ý của bạn đến những người thân yêu trong cuộc sống của bạn.
Tôi thương tiếc một người vẫn còn sống nhưng người đã chọn cách loại tôi ra khỏi cuộc đời anh. Cuối cùng, tôi chấp nhận rằng đó là quyết định của cô ấy, thậm chí không biết tại sao, và tiếp tục. Đó là chấn thương, nhưng đó không phải là lựa chọn của tôi. Tôi chỉ có thể chấp nhận. (A.D., 27 tuổi)
Mong muốn một cách để bảo vệ bản thân khỏi trải nghiệm này là điều tự nhiên, nhưng các chuyên gia nói rõ rằng bóng ma không thể ngăn chặn được; Rốt cuộc, không có cách nào để dự đoán hoặc kiểm soát hành động của người khác. Tuy nhiên, việc giữ một cuộc đối thoại cởi mở và minh bạch ngay từ đầu là rất quan trọng đối với sức khỏe của mối quan hệ.
Đối thoại là quan trọng. Nói và thành thật bằng cách tiết lộ những gì bạn thích và không thích. Mỗi người phải tôn trọng cá tính của họ, nhưng đặc biệt tôn trọng giới hạn và ý kiến của người khác. Làm sáng tỏ những kỳ vọng và lý tưởng hóa là cần thiết để giảm thiểu sự thất vọng và thất vọng?, Chỉ ra Breno.
Duy trì giao tiếp cởi mở giữa hai bên sẽ giúp bạn hiểu nếu bạn ở trên cùng một trang, nếu bạn muốn và mong đợi những điều tương tự từ mối quan hệ. Phản ánh và tự hỏi bạn muốn loại mối quan hệ nào và bạn sẽ chia sẻ với ai cũng là một phần của quá trình.
• Những người thường xuyên trải nghiệm trải nghiệm bóng ma cần cảnh giác. Trong những trường hợp này, một sự phản ánh sâu sắc hơn về sự lựa chọn của họ là cần thiết, vì họ đang lặp lại cùng một mô hình mối quan hệ có hại?, Daniela nói.
Ngay cả với tất cả sự chăm sóc, bóng ma có thể xảy ra. Hãy nhớ rằng cuối cùng, hành vi của người khác không nằm trong tay bạn, vì vậy bạn không nên đổ lỗi nếu điều đó xảy ra.
Tìm hiểu làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ với nhân phẩm
Đối phó với sự kết thúc của một mối quan hệ không bao giờ là dễ dàng, nhưng bạn phải đối mặt với cuộc chia tay thẳng thắn và rõ ràng. Kết thúc là kết thúc, đặt điểm kết thúc để tất cả các phần có thể bắt đầu lại.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc chia tay, đừng cố biến mất mà không có lời giải thích: điều này có vẻ như là sự thay thế đơn giản nhất, nhưng nó có thể gây ra hậu quả cho cả người khác và bạn.
• Đau khổ từ cuộc chia tay là không thể tránh khỏi. Một số đau khổ hơn những người khác, nhưng nó sẽ luôn xảy ra. Tệ hơn là sự đau khổ của sự nghi ngờ, thiếu chân thành, thiếu can đảm?, Breno bình luận.
Kiểm tra một số lời khuyên từ các chuyên gia để kết thúc mối quan hệ với nhân phẩm:
1. Chấm dứt phải xảy ra trong người
Ý tưởng kết thúc một mối quan hệ mà không phải đối mặt với người khác có thể hấp dẫn, nhưng nó không phải là giải pháp tốt nhất. Khi bạn quyết định đã đến lúc kết thúc, đừng biến mất và cũng tránh làm như vậy qua điện thoại hoặc tin nhắn; Lý tưởng nhất là nói chuyện thẳng thắn với bên kia, mắt đối mặt. Tuy nhiên, tình huống xấu hổ và khó khăn là, đó là cách tốt nhất để dành tầm quan trọng thực sự cho người đầu tư vào mối quan hệ này, ông Jacela nói.
2. Giải thích lý do của bạn
Daniela chỉ ra rằng, tại thời điểm này, sự chân thành là nền tảng. Giải thích lý do tại sao bạn quyết định kết thúc mối quan hệ một cách thẳng thắn và không dối trá. Làm rõ tình hình và không có nghi ngờ trong không khí. Hãy vững vàng và kiên quyết một cách tinh tế. Đừng để nó được hiểu rằng có khả năng trở lại nếu không có cơ hội. Điều này có thể làm tổn thương người thậm chí nhiều hơn?, Gợi ý các chuyên gia.
3. Lắng nghe những gì người kia nói
Tại thời điểm trò chuyện, hãy nhớ rằng nói là quan trọng, nhưng nó cũng rất cần thiết để biết cách lắng nghe. Kết thúc một trong những người bạn sống trong một thời gian là nói chuyện với nhau, và không tôn trọng cả hai, nói và nghe. Và nói chuyện luôn luôn ở phía trước câu thơ của người khác, vì vậy hãy chuẩn bị để học hỏi từ những gì người khác nói?, Breno nói.
Cuối cùng, nếu bạn bị bóng ma, hãy tìm cách tốt nhất để khắc phục và phục hồi sức khỏe cảm xúc của bạn. Khi bạn cảm thấy quá yếu, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác và sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Phá vỡ một mối quan hệ thông qua bóng ma có vẻ như là cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để thoát khỏi sự bối rối kết thúc. Nhưng biến mất mà không có lời giải thích có thể để lại dấu ấn sâu sắc, tạo cảm giác thất vọng và đại diện cho một trải nghiệm khá đau thương. Có nên giao tiếp là một đồng minh liên tục trong mối quan hệ dưới bất kỳ hình thức nào? hoặc ở đầu, trong phát triển hoặc ở cuối.
A scientific approach to the paranormal | Carrie Poppy (Có Thể 2024)
- Mối quan hệ
- 1,230
