sức khỏe
Tháng 30, 2024
Phút Để ĐọC: 3

Bột cà tím

Trong cuộc chiến chống lại sự cân bằng, những người phụ nữ muốn làm khô số cân thừa và loại bỏ chất béo hãy thử mọi thứ. Đây là những công thức thần kỳ, thuốc men, chế độ ăn kiêng điên rồ và rất nhiều lựa chọn mà đôi khi thậm chí không hiệu quả. Hỗ trợ giảm cân lành mạnh có thể gần hơn họ nghĩ tại hội chợ.

Một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có thể dễ dàng tìm thấy trong các hội chợ và siêu thị là đồng minh mới của những người muốn giảm cân: cà tím. Nó chứa các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt cũng như vitamin B5. Nó trông tuyệt vời trong việc chuẩn bị các công thức nấu ăn khác nhau, nhưng bí mật là trong bột cà tím.

Và lợi ích của bột cà tím là rất nhiều. Kết hợp với chế độ ăn ít calo, nó giúp giảm cân, giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và thậm chí làm chậm vòng eo.

Nó cũng là một nguồn chất xơ quan trọng, điều chỉnh ruột của bạn và mang lại cho bạn cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, bột có tác dụng lợi tiểu, giúp điều trị viêm khớp và thấp khớp.

Một trong những tính chất mạnh mẽ nhất của bột cà tím là bổ sung quan trọng để giảm cholesterol trong máu, một trong những yếu tố nguy cơ cho sự phát triển của bệnh tim mạch.

Bằng cách ăn kiêng bột cà tím, có thể kiểm soát vấn đề và giảm tới năm pound trong một tháng. Chỉ cần thực hiện chế độ ăn ít calo bằng cách thêm hai muỗng bột mỗi ngày vào súp và nước dùng, nước ép, vitamin, sữa chua hoặc bất kỳ công thức nào khác.

Cách làm bột cà tím tại nhà

Bột cà tím có thể được tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị nó ở nhà. Hãy nhớ rằng cà tím rất giàu nước, vì vậy một kg rau tươi chỉ mang lại 100 gram bột. Tại thời điểm mua, thích vỏ cây mịn, sáng bóng và không tì vết.

Cắt cà tím trong vỏ thành những lát mỏng và nướng chúng ở nhiệt độ trung bình 200 ° C trong ít nhất hai giờ hoặc cho đến khi khô và giòn. Sau đó nghiền chúng trong máy xay cho đến khi chúng trở thành bột. Bột cà tím đã sẵn sàng, bây giờ chỉ cần cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.