Ăn cải xoăn khiến não trẻ hơn 11 tuổi

Theo một nghiên cứu được phát hành bởi Đại học Rush ở Hoa Kỳ, tiêu thụ cải xoăn hàng ngày giúp ngăn ngừa lão hóa não sớm.

Cuộc khảo sát đã xem xét lối sống của 950 người cao niên trong vài năm. Cuối cùng, người ta đã chứng minh rằng những người tình nguyện sử dụng lá xanh có chức năng não trẻ hơn 11 tuổi so với những người không tuân thủ điều trị.

Ngoài việc tốt cho não (và điều này đã được khoa học chứng minh!), Kale có thể giúp chống lại cả cellulite và tâm trạng. Lá rất giàu chất sắt, axit folic và chất xơ và được sử dụng trong cả xà lách và nước ép giải độc.

Bạn có quan tâm và muốn biết thêm? Vì vậy, hãy tiếp tục đọc lời khuyên của chúng tôi! Chúng tôi đã chọn bảy lợi ích khác mà ăn cải xoăn có thể mang lại cho cơ thể và vẻ đẹp của bạn.

Chúng tôi chắc chắn rằng nếu bạn không đưa bắp cải vào chế độ ăn uống của mình, sau bài đăng này sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn.

Cũng đọc: 10 thực phẩm chống lão hóa bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn

1. Hỗ trợ tập trung

Bạn có mất tập trung rất dễ dàng trong khi làm việc? Có thể bạn thiếu bắp cải trong chế độ ăn uống của bạn. Nó rất giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, kích thích sự tập trung.

2. Loại trừ khả năng mắc bệnh Alzheimer

Những người ăn bắp cải có nhiều khả năng giữ cho bộ não của họ trẻ và năng động. Thực phẩm giúp ngăn ngừa các vấn đề thoái hóa và sự phát triển của bệnh Alzheimer.

3. Loại bỏ cholesterol xấu

Bắp cải có vitamin C và beta carotene. Những chất này giúp loại bỏ cholesterol xấu (LDL) trong tĩnh mạch và động mạch. Vì vậy, họ có thể loại trừ khả năng đột quỵ hoặc đột quỵ.

4. Điều hòa nội tiết tố

Có một lượng canxi và magiê tốt, ăn cải xoăn giúp cơ thể hoạt động tổng thể tốt hơn bằng cách điều chỉnh hormone, huyết áp và chuyển động cơ bắp.

5. Cải thiện tâm trạng

Để xử lý tốt hơn, hãy đặt cược vào chế độ ăn nhiều thực phẩm sắt, giống như cải xoăn. Bạn có thể sử dụng lá như một trong những thành phần của nước ép xanh của bạn. Hãy thử kết hợp nó với nước cam, củ cải đường và nước dừa. Nó rất ngon và làm rất tốt!

Đọc thêm: 37 Công thức nấu nước dùng xanh có hương vị làm hài lòng cả gia đình

6. Giải độc

Bằng cách chứa chất xơ và nhiều nước, bắp cải giúp giải độc cơ thể, làm sạch thực sự bên trong cơ thể bạn.

7. Chống lại Cellulite

Là cellulite đang ngủ của bạn? Hãy thử giải pháp này: nước ép cải xoăn. Bởi vì nó ít calo và kích thích cảm giác no, nó rất tốt cho việc thúc đẩy hoạt động đúng đắn của cơ thể và do đó hoạt động chống lại cellulite và chất béo cục bộ.

Lần tới khi bạn đặt bắp cải vào đĩa của bạn, hãy nhớ tất cả những lợi ích sức khỏe bạn sẽ cung cấp. Tốt nhất, hãy thêm bắp cải vào bữa ăn hàng ngày của bạn ít nhất hai lần một ngày. Hãy thử nó!

8 thực phẩm bổ mắt và tăng cường thị lực vô cùng hiệu quả (Tháng 2024)