Mang thai là một giai đoạn kỳ diệu trong cuộc sống của người phụ nữ. Nhưng bởi vì đó là thời gian truyền cảm hứng chăm sóc, nó có thường tạo ra nhiều nghi ngờ không? đơn giản nhất, ví dụ, "bà bầu có thể nhuộm tóc"; ngay cả những điều phức tạp nhất, chẳng hạn như "ở giai đoạn nào của thai kỳ, bà bầu có thể đi du lịch bằng máy bay".
Tuy nhiên, điều đáng lưu ý là mặc dù giai đoạn này cần được chăm sóc, nhưng bà bầu có thể duy trì thói quen mà không có nhiều hạn chế. Dưới đây, ví dụ, là một danh sách tám điều phụ nữ mang thai có thể làm. Kiểm tra xem nó:
1. Thực hiện tẩy lông
Hầu hết phụ nữ không sống mà không tẩy lông, phải không? Và tin tốt là bà bầu có thể tiếp tục cạo râu khi mang thai? Đây là truyền thống sáp, vì thành phần của nó không gây nguy hiểm cho em bé.
Nhưng, điều đáng nói, việc phụ nữ cảm thấy khó chịu hơn khi cạo râu là điều bình thường, đặc biệt là ở vùng háng. Alessandra Bedin, bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện Israelita Albert Einstein giải thích: "Cơ hội để có được lông mọc ngược là cao hơn nhiều (vì da dày hơn) và cơn đau cũng lớn hơn nhiều trong giai đoạn này do sự nhạy cảm cục bộ tăng lên".
Triệt lông bằng laser nên tránh ở giai đoạn này. Vì vậy, tốt nhất là tiếp tục sử dụng phương pháp sáp? Nó phải ấm, không nóng.
2. Tập thể dục
Thật sai lầm khi nghĩ rằng phụ nữ mang thai nên "nghỉ ngơi" mọi lúc, tránh di chuyển. Tất nhiên, nghỉ ngơi là cần thiết trong trường hợp mang thai rủi ro hoặc ngay cả khi đây là những hướng dẫn y tế (vì mỗi phụ nữ mang thai có đặc điểm riêng của họ).
Tuy nhiên, nói chung, trong một thai kỳ diễn ra tốt đẹp, người phụ nữ có thể và nên tập thể dục, như được nhấn mạnh bởi bác sĩ phụ khoa Alessandra Bedin. "Bạn chỉ phải tránh quá tải tim mạch quá mức và các bài tập có nguy cơ chấn thương hoặc tác động khớp", ông giải thích.
Do đó, mặc dù các hoạt động thể chất rất được khuyến khích trong thai kỳ, nhưng điều rất quan trọng đối với phụ nữ là nói chuyện với bác sĩ về loại bài tập mà họ muốn / nên tập luyện.
3. Quan hệ tình dục
Nhiều người tin rằng một phụ nữ mang thai không thể / nên quan hệ tình dục. Alessandra Bedin giải thích, tuy nhiên, nếu mang thai có nguy cơ thấp, tình dục là bình thường. "Chỉ có thể nhạy cảm hơn một chút," ông nói.
Keila Oliveira, nhà tâm lý học, nhà tình dục học và nhà trị liệu tình dục, cho biết thêm rằng quan hệ tình dục khi mang thai làm cho cặp đôi gần gũi hơn, tốt cho sức khỏe và đó là lý do tại sao nó được khuyến khích như vậy.
Theo chuyên gia trị liệu tình dục Keila, một số phụ nữ thậm chí còn báo cáo cảm thấy sẵn sàng và khoái cảm hơn khi mang thai.
4. Ngủ sấp
Alessandra Bedin chỉ ra rằng một phụ nữ mang thai có thể ngủ trên bụng miễn là bụng hoặc cột sống không làm phiền cô ấy.
Điều này là do không có chống chỉ định ngủ trên bụng của bạn. Nếu bà bầu cảm thấy thoải mái, thì tốt thôi! Vấn đề duy nhất là từ tháng thứ tư của thai kỳ trở đi, thể tích bụng tăng lên rất nhiều và xu hướng là vị trí trở nên hơi khó chịu.
Từ đó, lý tưởng là cho người phụ nữ chấp nhận vị trí bên trái, với chân trái thẳng và bên phải uốn cong để ngủ.
Để thêm thoải mái, một mẹo là sử dụng một chiếc gối nhỏ giữa hai chân và một chiếc gối lớn để nâng đỡ bụng của bạn. Bằng cách này, nó sẽ giảm cân khỏi bụng, cải thiện lưu thông máu, giữ cho cột sống thẳng hàng và ngăn ngừa đau cơ.
5. Nhập biển và hồ bơi
Bãi biển mở cửa cho các bà mẹ tương lai. Tắm biển giúp thư giãn và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Alessandra Bedin chỉ ra, tuy nhiên, họ chỉ cần cẩn thận với sự cân bằng và sóng mạnh. Họ nên tránh tác động của nước lên bụng và thích những nơi yên tĩnh hơn.
"Nó cũng là cần thiết để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời," bác sĩ nói.
Một khuyến nghị khác cho phụ nữ mang thai đi biển và / hoặc hồ bơi là không nên để quần áo ướt quá lâu để tránh nhiễm nấm candida, một vấn đề rất phổ biến trong thai kỳ.
Không có chống chỉ định liên quan đến bể bơi. Nhưng nó cũng là cần thiết để bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời trong trường hợp này. "Nhưng nước là bài tập tuyệt vời vì nó làm giảm trọng lượng của bụng trên cột sống", bác sĩ phụ khoa Alessandra nói thêm.
6. Du lịch bằng máy bay
Alessandra Bedin giải thích rằng phụ nữ mang thai có thể đi du lịch bằng máy bay, miễn là họ có nguy cơ mang thai thấp. "Nếu chúng là những chuyến đi dài, thì cần thiết: mang vớ co giãn, hydrat hóa dồi dào và thức dậy mỗi giờ để cải thiện lưu thông," ông nói.
"Trong trường hợp nguy cơ cao hơn một chút, chúng tôi thường sử dụng một số loại thuốc chống đông máu", bác sĩ nói thêm.
Cũng theo bác sĩ phụ khoa, các hãng hàng không yêu cầu, trong khoảng từ tuần thứ 20 đến tuần thứ 36, một lá thư của bác sĩ cho phép chuyến đi. Trước 20 tuần, không có gì là bắt buộc. "Sau 36 tuần, du lịch hàng không chỉ có thể nếu bác sĩ ở cùng với bà bầu", Alessandra Bedin nói.
7. Nhuộm tóc
Mặc dù đây là mối quan tâm chung của phụ nữ mang thai, Alessandra Bedin giải thích rằng phụ nữ mang thai có thể sử dụng thuốc nhuộm tóc không chứa amoniac từ 14 tuần.
8. Gây mê
Nói chung, phụ nữ mang thai có thể gây mê để điều trị nha khoa. Điều này là do hầu hết các thuốc gây tê tại chỗ được sử dụng bởi các nha sĩ đều an toàn cho phụ nữ mang thai. Nhưng tất nhiên cần phải thông báo cho nha sĩ về việc mang thai càng sớm càng tốt (nếu nó chưa rõ ràng).
Một phụ nữ mang thai có thể làm việc cho đến cuối thai kỳ?
Đây là một nghi ngờ phổ biến khác. Hầu hết phụ nữ tự hỏi làm thế nào mang thai họ có thể tiếp tục làm việc bình thường.
Alessandra Bedin giải thích rằng nếu người phụ nữ mang thai có một công việc đòi hỏi ít nỗ lực thể chất, có lẽ cô ấy có thể làm việc cho đến ngày cuối cùng của thai kỳ. "Vấn đề là sự khó chịu khi đi làm và đau lưng là chủ yếu", ông nói.
Như vậy, không thể khái quát. Mỗi phụ nữ mang thai có nên quan sát nhu cầu, khó khăn của mình và nói chuyện với bác sĩ phụ khoa? để cùng nhau họ có thể đánh giá thời gian mang thai được chỉ định tốt nhất để tiếp tục làm việc.
Mang thai không thể làm gì
Dưới đây là danh sách những điều mà phụ nữ mang thai không thể hoặc không nên làm:
1. Triệt lông bằng laser. Bác sĩ phụ khoa Alessandra Bedin giải thích rằng cơ hội phát hiện ra cao hơn nhiều ở giai đoạn này. Tốt nhất, hãy đợi sáu tháng sau khi sinh để tiếp tục hoặc bắt đầu điều trị triệt lông bằng laser. Khi mang thai, tốt nhất là tiếp tục sử dụng phương pháp sáp.
2. Uống quá nhiều rượu. Alessandra Bedin chỉ ra rằng một lượng nhỏ (ví dụ như bánh mì nướng) không bị cấm. Nhưng không có số lượng an toàn của liều. Vì vậy, tốt nhất là tránh không bị rối loạn thần kinh. Nước ép trái cây tự nhiên và đồ uống không cồn là những lựa chọn thay thế tốt cho giai đoạn này.
3. Ăn thức ăn sống. Nó là tốt để tránh ăn những thứ thô hoặc đáng ngờ. Phụ nữ mang thai nên ưu tiên cho thực phẩm được chế biến tại nhà, với sự vệ sinh tối đa và / hoặc ở những nơi hoàn toàn tin tưởng. Đối với những người phụ nữ rất thích ẩm thực Nhật Bản, một sự thay thế là thay đổi một chút, làm quen với ẩm thực của những nơi khác tốt hơn.
4. Uống quá nhiều cà phê. Mang thai không ngăn cản người phụ nữ thưởng thức một tách cà phê ngon, nhưng được cung cấp mà không cường điệu. Có phải tiêu thụ caffeine vừa phải không gây nguy hiểm cho em bé, nhưng với số lượng cao? Hơn 300mg mỗi ngày? có thể gây biến chứng. Nếu bạn thích cà phê nhiều, hãy chọn thời gian trong ngày để có nó (ví dụ, sau bữa trưa) và vào những lúc khác, hãy chọn một loại nước ép tự nhiên, ví dụ, hoặc thậm chí là một ly nước.
5. Phóng đại việc tiêu thụ đồ ngọt và mì ống. Bác sĩ phụ khoa Alessandra Bedin chỉ ra rằng đã đến lúc chọn thực phẩm tốt, mà không phóng đại số lượng và, vâng, lạm dụng chất lượng. Không nên thiếu các loại đậu, ngũ cốc, rau, trái cây, trong số các nhóm thực phẩm khác trong chế độ ăn uống của bà bầu. Và vì vậy, một mẹo rất quan trọng cũng là có sự hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng trong giai đoạn này.
6. Ghé thăm một người bạn bị bệnh. Nếu vấn đề là truyền nhiễm hoặc người nhập viện, không nên cho phụ nữ mang thai đến thăm. Tốt nhất là gọi điện thoại hoặc gửi email cho bạn bè của bạn để cải thiện và giải thích tình hình.
Cuối cùng, bác sĩ phụ khoa Alessandra Bedin chỉ ra rằng bà bầu không nên ngừng chăm sóc trước khi sinh và trả lời tất cả các câu hỏi của mình với bác sĩ hoặc bác sĩ tham gia. "Tùy thuộc vào trường hợp, thực tế mọi thứ đều được cho phép, được cung cấp trong chừng mực", ông kết luận.
Đây chỉ là một vài ví dụ về những gì một phụ nữ mang thai có thể hoặc không thể làm. Đáng chú ý là mỗi lần mang thai đều có những đặc điểm riêng và do đó, điều cần thiết là luôn luôn liên lạc với bác sĩ để làm rõ mọi nghi ngờ.
Thấy 4 Dấu Hiệu Này Ở Mẹ Bầu Là Thai Nhi Đang Khỏe Mạnh - SKO (Có Thể 2024)
- Mang thai
- 1,230
