6 điều ảnh hưởng đến giấc mơ

Khi chúng ta đang ngủ, cơ thể chúng ta hoạt động theo mọi cách để chúng ta không thức dậy. Do đó, các kích thích bên ngoài như mùi, âm thanh và cảm giác thường trở thành câu chuyện kể về giấc mơ của chúng ta. Theo nhà phân tích giấc mơ và thành viên Hiệp hội nghiên cứu giấc mơ quốc tế Lauri Loewenberg, khi tâm trí mơ, nó kết hợp tất cả sự can thiệp từ bên ngoài vào cốt truyện giấc mơ.

Những giấc mơ tự nhiên, nghĩa là những giấc mơ không phải là sự xót xa cho những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta, giúp chúng ta xử lý những suy nghĩ và cảm xúc về ngày của chúng ta. Quá nhiều can thiệp từ bên ngoài có thể ngăn tâm trí của chúng ta xử lý và giải quyết những cảm giác như vậy, theo Loewenberg. Biết một số yếu tố có thể can thiệp vào giấc mơ của chúng tôi:

1. Âm thanh
   Nếu bạn đã kết hợp âm thanh của đồng hồ báo thức trong giấc mơ của bạn? có thể nó đã trở thành một báo cháy hoặc còi? Bạn có biết rằng những âm thanh của cuộc sống thực có thể đáp ứng? trong những câu chuyện về những giấc mơ của bạn. Loewenberg chỉ ra rằng nhạc phim có thể ảnh hưởng đến nội dung giấc mơ của bạn. Tuy nhiên, cô ấy khuyên bạn không nên để âm nhạc ngủ. Im lặng tuyệt đối sẽ thực sự nghỉ ngơi tâm trí của bạn và suy nghĩ của bạn sẽ được xử lý tốt hơn.
2. Mùi
   Trong một nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu Đức đã giới thiệu một mùi dương tính (của hoa hồng) hoặc mùi âm tính (của trứng thối) khi phụ nữ bước vào giai đoạn ngủ REM. Khi những người phụ nữ được đánh thức, họ được hỏi họ đã mơ ước điều gì. Những người ngửi thấy mùi hoa hồng trong khi họ ngủ có những giấc mơ tích cực. Đã là những người ngủ tiếp xúc với trứng thối, gặp ác mộng và giấc mơ với nội dung xấu. Theo bác sĩ, "Phần hệ thống limbic của não kiểm soát khả năng nhận mùi là điều tương tự nhận được cảm xúc."
3. Tư thế ngủ
   Một nghiên cứu gần đây tại Hồng Kông cho thấy ngủ trên bụng làm tăng cơ hội có giấc mơ tình dục? hoặc rình rập.
4. Trạng thái tinh thần của bạn
   Trạng thái của tâm trí của bạn có tác động rất lớn đến giấc mơ của bạn. Trầm cảm, ví dụ, có thể ảnh hưởng đến bảng màu của những giấc mơ của bạn. Nếu bạn có một giấc mơ với màu đen và trắng, hoặc trong đó màu sắc mềm mại hoặc màu xám, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm?, Theo Loewenberg.
5. Thiếu thức ăn / nghiện
   Bao giờ tự hỏi tại sao bạn đang bị? Tại sao pizza và kem trong giấc mơ của bạn khi bạn đang cố gắng giảm cân? • Bất cứ khi nào bạn ngừng tiêu thụ một cái gì đó, như đồ uống hoặc thuốc lá, hoặc thậm chí kẹo? bạn sẽ mơ về họ chứ? Loewenberg chỉ ra. Đó là, nếu bạn đang ăn kiêng hoặc cắt đường, giấc mơ của bạn có khả năng cho bạn thấy đồ ngọt ngon. Những người bỏ hút thuốc thường có giấc mơ hút thuốc cho đến ít nhất hai năm sau khi cai nghiện hoàn toàn.
6. Sử dụng thuốc và vitamin
   Có một số cách mà dược phẩm có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn. Ví dụ, vitamin B6 có thể giúp mọi người ghi nhớ giấc mơ của họ một cách sống động hơn. Giống như thuốc có thể có tác động khác đến giấc mơ của bạn.

Giải mã 9 giấc mơ gặp người thân đã khuất của bạn || Tâm linh 24h (Có Thể 2024)