5 loại gia vị giúp bạn giảm cân

các gia vị Chúng có chức năng tạo hương vị và tăng cường thực phẩm, nhưng không chỉ vậy. Một số trong số chúng cũng giúp đốt cháy calo, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và thậm chí bảo vệ chống lại một số bệnh. Đây là trường hợp của đinh hương, gừng, quế, oregano và rau mùi tây.

Nếu bạn đã sử dụng các thành phần này trong công thức nấu ăn của mình nhưng không biết lợi ích họ có thể cung cấp, hãy xem mẹo của chúng tôi và tìm hiểu thêm về các thành phần. 5 loại gia vị giúp bạn giảm cân.

Đinh hương

các đinh hương Nó có chức năng chống oxy hóa trong cơ thể, dẫn đến đốt cháy chất béo nhanh chóng, rất tốt cho những người cần giảm vài cân.

Khi được tiêu thụ thường xuyên, loại gia vị này cũng giúp kiểm soát tuyến giáp, ngăn ngừa cholesterol xấu, cung cấp năng lượng cho cơ thể và thậm chí hoạt động như một chất khử trùng và giảm đau.

Thêm gia vị này vào công thức nấu ăn như gạo Ấn Độ, đậu và salad bắp cải đỏ dày dạn. Một mẹo khác là thêm đinh hương trộn với các loại trái cây như bí ngô, táo và cam, đặc biệt là trong việc chuẩn bị đồ ngọt.

Gừng

các gừng Nó rất ngon và có thể được sử dụng như một loại gia vị trong nhiều món ăn. Thực phẩm này góp phần giảm cân bằng cách sinh nhiệtNói cách khác, nó có tác dụng nhiệt đối với cơ thể làm tăng tốc độ trao đổi chất và khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn trong quá trình tiêu hóa. Một lợi ích khác của gừng, là nó ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày, rất giàu vitamin C và selen. Thêm gia vị vào chế độ ăn uống của bạn với một twist đặc biệt về công thức nấu ăn.

Quế

Một quế Nó cũng là một loại thực phẩm sinh nhiệt giúp đốt cháy một vài cân do tác dụng tăng tốc chuyển hóa của nó. Ngoài ra, loại gia vị này có tác dụng kháng khuẩn chống lại E.Coli, một loại vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.

Lợi ích của quế vẫn chưa kết thúc, vì nó vẫn là nguồn cung cấp sắt, chất xơ, canxi và mangan. Ngửi mùi hương của bạn giúp cải thiện trí nhớ. Vì vậy, nó là giá trị thêm quế vào cả công thức nấu ăn mặn và món tráng miệng. Bên cạnh việc giúp giảm cân và làm tốt cho sức khỏe, loại gia vị này rất ngon. Quế cũng có thể được tiêu thụ trong phiên bản trà, tuyệt vời để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Oregano

các oregano Nó là một loại thảo mộc cũng có chức năng chống oxy hóa, lợi tiểu và có sức mạnh để kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa carbohydrate. Gia vị này có thể được thêm vào trong nước sốt, súp, pizza, lốm đốm trong mì ống hoặc thậm chí tiêu thụ như trà.

Rau mùi tây

Một rau mùi tây Nó đóng góp ít hơn một vài cân trong cân bằng bằng cách chứa các chất hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Loại gia vị này có tác dụng lợi tiểu, giúp chống lại sự hình thành khí và đầy hơi, các triệu chứng gây khó chịu và khó chịu ở bụng. Thêm rau mùi tây trong súp, sa lát và trứng ốp la, cá, thịt hoặc trà, có chức năng khắc phục để trục xuất sỏi thận và làm loãng máu.

Bật mí 10 gia vị giúp giảm cân cực nhanh (Có Thể 2024)