Rất nhiều người không từ bỏ một món súp ngon trong bữa tối! Đặc biệt là vào mùa đông, nó có trở thành bữa ăn hoàn hảo để hâm nóng một chút và thưởng thức, cũng như ngon miệng và phục vụ cho mọi sở thích? vì nó có thể được chuẩn bị theo vô số cách, với các thành phần đa dạng nhất!
Một ưu điểm tuyệt vời khác của súp là chúng rất thiết thực: mặc dù hầu hết các công thức nấu ăn cần một ít thời gian để gọt vỏ và cắt tất cả các loại rau và nguyên liệu sẽ được sử dụng, súp rất dễ chế biến và vẫn có thể được làm với số lượng lớn để sau này được sử dụng. đông lạnh trong lọ.
Tuy nhiên, nhiều loại súp mang một lượng lớn carbohydrate trong công thức: khoai tây, sắn, gạo, v.v. Điều này không có lợi lắm, đặc biệt đối với những người muốn giảm cân.
Nhưng, tin tuyệt vời là, không phải một món súp phải được làm với nhiều carbohydrate để trông ngon, kem và bão hòa? Với những gợi ý dưới đây, bạn sẽ thấy rằng có những công thức nấu súp low carb ngon miệng giữ tốt và tất nhiên là nóng lên!
1. Súp gà: Lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cắt giảm carbohydrate cho bữa tối và do đó? trong chế độ ăn uống. Bí quyết là đổi gạo lấy súp lơ băm nhỏ. Nó trông ngon và ngon!
2. Súp gà và rau: Công thức dễ dàng và tốt cho sức khỏe, mẹo tuyệt vời cho những ngày lạnh. Bạn sẽ sử dụng ức gà, nước, lá nguyệt quế, hỗn hợp rau đông lạnh, dầu ô liu, muối và rau mùi tây.
3. Nước dùng xanh: Hầu hết các loại súp đều sử dụng khoai tây, khoai mỡ hoặc sắn, rất ngon và kem. Nhưng đối với những người muốn một bữa ăn nhẹ hơn, nước dùng xanh này là tuyệt vời. Nó được thực hiện trong vài phút và trông rất tốt.
4. Súp lơ, cải xoăn và súp xúc xích: Súp lơ thay thế khoai tây, làm cho món ăn có lượng carb thấp; và xúc xích mang lại cho nó một hương vị đặc biệt. Súp bão hòa tốt và là một lựa chọn ngon cho một bữa tối thực tế.
5. Súp rau bina: Công thức lý tưởng cho những người muốn ăn một cái gì đó nhẹ và không cân nặng quá nhiều trong cân! Bạn sẽ chỉ sử dụng rau bina luộc, su su, zucchini, phi lê gà, tép tỏi, hành tây và dầu ô liu.
6. Súp rau: Ngoài low carb, nó là một loại súp lợi tiểu và sinh nhiệt. Đó là, mẹo tuyệt vời cho những người muốn giảm một vài cân. Nó rất dễ dàng để chuẩn bị và rất ngon.
7. Súp bông cải xanh: Với cái lạnh, không có gì ngon hơn và tốt cho sức khỏe hơn súp, phải không? Công thức này là ngon và dễ dàng. Bạn sẽ chỉ sử dụng bông cải xanh, tỏi, hành tây, dầu ô liu, muối và hạt tiêu.
8. Súp lơ và súp nấm: Kem bằng cách đánh bông súp lơ, và siêu ngon (đặc biệt đối với những người yêu thích nấm). Ngoài súp lơ và nấm Paris, bạn sẽ sử dụng tỏi, vừng, muối, dầu ô liu, hạt tiêu, bột gừng và hành tây.
9. Súp dưa chuột và Leek: Đó là một món súp lạnh, nhưng nếu bạn thích, bạn cũng có thể ăn nó nóng. Bạn sẽ cần tỏi tây, dưa chuột, khoai tây, hành tây, tỏi, dầu ô liu, bơ không ướp muối, nước, muối, dưa chuột và phô mai nghiền.
10. Súp hành tây: Đây là một công thức nhẹ, dễ chế biến, có ít nguyên liệu và trở thành một lựa chọn bữa tối tuyệt vời trong những ngày lạnh. Bạn sẽ chỉ cần hành tây, cà ri, gừng, nước, muối và hạt tiêu đen. Nếu bạn thích món súp ngon nhất, chỉ cần nhấn máy xay.
11. Súp cà chua: Khỏe mạnh, ngon và có mùi thơm tuyệt vời. Bạn sẽ sử dụng cà chua, hành tây, dầu ô liu, tỏi, muối, hạt tiêu đen, rau và kem tiệt trùng. Mẹo tốt cho một bữa tối lành mạnh.
12. Súp cà chua và ớt Địa Trung Hải: Bạn sẽ cần ớt đỏ, cà chua gọt vỏ hoặc tươi, tỏi, húng quế, hạt tiêu, dầu ô liu, muối và kem tươi. Nó ngon và khác biệt. Bạn có thể phục vụ với bánh mì nướng hoặc bánh mì nướng nếu bạn muốn.
13. Kem cà rốt: Nó rất ngon, kem và mịn. Nó có thể được phục vụ cả nóng và lý tưởng cho đêm lạnh; Thật là lạnh vào một ngày hè! Mẹo là để phục vụ với gia vị xanh xắt nhỏ hoặc vừng lốm đốm!
14. Kem bí ngô: Bên cạnh việc tốt cho sức khỏe, nó rất đơn giản để làm và có hương vị tuyệt vời. Bạn sẽ sử dụng bí đao, tỏi, hành tây, muối, dầu ô liu, cà ri, gừng, thảo mộc và kem chua (bình thường hoặc nhẹ).
15. Súp bí đỏ và chia: công thức chức năng rất tốt và kem. Ngoài bí ngô và chia, bạn sẽ sử dụng hành tây, dầu ô liu, nghệ, muối và nước. Mẹo là để phục vụ nóng với một chút chia nhỏ rắc lên trên.
16. Kem củ cải: Kem, ngon và tốt cho sức khỏe. Nó được làm từ súp lơ, hành tây và tỏi, và công thức có thể được điều chỉnh theo vô số hương vị! Ví dụ, thay vì củ cải đường, bạn có thể đặt cà rốt hoặc bí đao.
17Kem zucchini với thịt gà: công thức dễ dàng, ngon miệng và lý tưởng cho những người theo chế độ ăn ít carb. Bạn sẽ sử dụng zucchini, sữa đông, kem chua, Parmesan nghiền, gà xé, tỏi, muối, hạt tiêu đen và bơ.
Súp low carb là một mẹo tuyệt vời cho một bữa tối nhẹ hơn, lành mạnh hơn, lý tưởng cho những người muốn giảm cân! Và tốt nhất là khả năng luôn chuẩn bị một phiên bản súp khác, sử dụng các nguyên liệu bạn thích nhất! (Chỉ không đáng để phóng đại khoai tây, gạo và các loại carbs khác trong công thức, huh!)
[Nấu Ăn Ngon] Nui trộn cá ngừ (Tháng Tư 2024)
- 1,230
