Có những thực phẩm, rất đẹp, mê hoặc từ cái nhìn đầu tiên! Và một ví dụ tuyệt vời của việc này là salad mì ống? Thường khá sặc sỡ, nó có thường làm nước súc miệng ở người lớn và trẻ em không? Đó cũng là một cách tốt để đưa rau vào thói quen của trẻ nhỏ mà không cần chú ý đến các thành phần mà chúng không thích hoặc không biết.
Đa năng, món salad mì ống làm hài lòng rằng nó có thể được làm theo cách vô tận, sử dụng các thành phần yêu thích của bạn và / hoặc những gì bạn có trong tủ lạnh tại thời điểm đó. Chưa kể rằng, nói chung, có sự chuẩn bị rất đơn giản!
Tùy chọn nhẹ và ngon, salad mì ống là tuyệt vời để được phục vụ trong những ngày nóng. Nó thậm chí có thể được thực hiện trước và ở trong tủ lạnh, được phục vụ sau, rất lạnh.
Một tính năng hay khác là nó có thể trở thành một món ăn độc đáo, vì salad mì ống thường kết hợp carbohydrate (từ mì), vitamin và khoáng chất (từ rau) và protein (có thể là ví dụ gà, cá ngừ, nấm).
Vì vậy, nếu bạn yêu thích các bữa ăn đầy đủ, ngon miệng và thiết thực, hãy sẵn sàng ghi lại các công thức nấu ăn!
Cũng đọc: 10 thực phẩm lành mạnh khiến bạn hài lòng
Phở gà và xúc xích
1. Salad mì gà và sốt pesto: Một món salad mì ống đơn giản, nhưng kết hợp với pesto húng quế tuyệt vời, có được hương vị độc đáo và ngon miệng.
2. Gà, bắp cải đỏ và salad mì cải xoong: Được làm bằng mì gạo, nó mang đến sự kết hợp của các thành phần lành mạnh và ngon miệng! Nhưng những người thích cũng có thể làm với mì thông thường.
3. Salad salad với ức gà tây, đĩa phô mai và hạt tiêu: công thức làm từ mì ống nguyên hạt, nhưng bạn cũng có thể sử dụng truyền thống theo định dạng bạn muốn. Bạn cũng có thể thêm cá ngừ, cà rốt, đậu xanh luộc, cà chua cherry và bất cứ thứ gì khác mà trí tưởng tượng của bạn cho phép!
4. Ham, phô mai và salad rau: lựa chọn tốt để phục vụ cho trẻ em. Công thức sử dụng mì ống farfalline, nhưng bạn có thể sử dụng mì ống bạn thích (nhưng ưu tiên cho mì ống ngắn). Một mẹo khác là sử dụng các thành phần không dễ bị hỏng nếu để bên ngoài tủ lạnh, đặc biệt là khi trời nóng.
5. Salad salad với thịt gà tây, phô mai minas, rau diếp xoăn và cà tím: một lựa chọn tốt khi bạn muốn ăn mì ống, nhưng nhiệt độ không phù hợp với nước sốt nóng và nặng. Về cơ bản, bạn sẽ sử dụng fusilli, hành tây đỏ, cà tím, cà chua cherry, rau diếp xoăn, cà rốt, phô mai minas, giăm bông hun khói và nho khô.
Đọc thêm: 11 lợi ích cần tây tuyệt vời và công thức nấu ăn ngon cho cuộc sống hàng ngày
6. Salad salad với giăm bông ô liu và cà chua: một công thức nhanh chóng và thiết thực, chưa kể đến phần đệm hoàn hảo cho món thịt nướng cuối tuần của bạn! Hoặc, tùy chọn cho những ngày nóng khi bạn không muốn lãng phí nhiều thời gian trong nhà bếp!
7. Salad salad với giăm bông, mozzarella, ớt và cà rốt: một món khai vị là sự đảm bảo cho sự thành công! Bạn sẽ cần bu-lông nấu chín pasta al dente, ớt đỏ, ớt vàng, mozzarella, giăm bông, cà rốt, ô liu, mayonnaise, muối, hạt tiêu và trứng.
Pasta Salad với cá và hải sản
8. Salad Pasta cá ngừ và bông cải xanh: Bên cạnh việc ngon, đó là một công thức thiết thực, sau tất cả, có thể có cá ngừ ở nhà, bạn chỉ cần đặt mì ống để nấu, bông cải xanh để hấp, và sau đó Chỉ cần trộn tất cả lên!
9. Salad salad với cá ngừ và nho khô: Một bữa ăn một món sẽ thành công nhất. Bạn cũng có thể thay đổi các thành phần bao nhiêu lần tùy thích, ví dụ cá ngừ cho gà xé, giăm bông hoặc ức gà tây.
10. Salad salad với cá ngừ, ngô, đậu Hà Lan và quả óc chó: Một món ăn nhẹ, tươi mát, ngon miệng mà không nặng nề với lương tâm của người ăn kiêng. Một yêu cầu cho một bữa ăn tối nhanh trong tuần.
Cũng đọc: 12 thực phẩm nhẹ để ăn vào ban đêm mà không bị đau bụng
11. Salad Pasta với cá ngừ, ngô, ô liu và cà chua: Để làm món salad mì ống này trở thành một bữa ăn hoàn chỉnh, bạn sẽ sử dụng mì ống ngắn, muối, cá ngừ, kem chua, mayonnaise, chanh, ngô xanh ngâm, cà chua, ô liu băm nhỏ và hạt tiêu đen.
12. Salad mì cá ngừ phương Đông: Một công thức sử dụng một loại mì đặc biệt có tinh bột đậu xanh vì nguyên liệu của nó là nhẹ và hoàn toàn trung tính. Nhưng nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng mì truyền thống để làm cho công thức của bạn thực tế hơn.
13Salad mì cay với cá ngừ, đậu xanh và súp lơ: một công thức thiết thực mà bạn chỉ cần mì ống (penne, muôi, vít, v.v.), đậu xanh, súp lơ, cá ngừ, phô mai provolone, muối, hạt tiêu -reino, dầu ô liu, rau mùi tây xắt nhỏ và nước sốt tiêu.
14. Salad salad với cá ngừ, trái tim của lòng bàn tay, cà rốt và tiểu: Một công thức nhẹ mà bạn chỉ cần cà rốt, tiểu, trái tim của lòng bàn tay, cá ngừ, mì ống, hạt tiêu đen, dầu ô liu và rau diếp. Ngoài việc là một bữa ăn đầy đủ ngon, nó rất thực tế.
15. Salad mì cá mòi cay: sự lựa chọn tốt cho những ai yêu thích cá mòi! Bạn nên sử dụng cá mòi đóng hộp với dầu ô liu, vì chất bảo quản cũng sẽ là nước sốt salad mì ống.
Đọc thêm: 13 công thức nấu ăn với nước sốt gỗ cho bữa tối lạ mắt
16. Salad pasta cá tuyết: một món ăn rất ngon và rất dễ làm. Chưa kể rằng nó đi rất tốt cho những ngày nóng nhất! Ngoài cá tuyết và mì ống, bạn sẽ sử dụng sữa chua nguyên chất, cà chua, ô liu đen, tỏi, sốt mù tạt, dầu ô liu, muối và các loại thảo mộc tốt.
17. Salad mì cá hồi và hạt tiêu: Một công thức nhẹ nhàng và mới mẻ mà bạn chỉ cần phi lê cá hồi, chanh, cà chua, rau mùi tây xắt nhỏ, mì penne, tiêu pout, muối, hạt tiêu và dầu ô liu để nếm thử.
18. Salad Pasta với Salmon và Zucchini: Được làm bằng mì ống nguyên hạt. Ngoài mì ống, bạn sẽ sử dụng cá hồi hun khói, zucchini, tỏi, chanh, dầu ô liu nguyên chất, sữa chua nguyên chất, phô mai kem, thảo mộc (húng quế, bạc hà, mùi hương xanh), muối và hạt tiêu đen.
19. Salad salad với cá cơm và cà chua: một ví dụ về thức ăn lạnh, tốt cho sức khỏe và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị về cơ bản là nấu mì ống và các thành phần kết hợp carbohydrate của mì ống, các đặc tính tuyệt vời của cà chua và protein (và hương vị!) Của cá cơm.
20. Gỏi phở với tôm và rau: Một món ăn ngon, khác biệt với nét phương Đông. Công thức được làm với bifum (mì gạo), tôm và nhiều loại rau thú vị.
Salad mì không thịt
21. Salad Pasta Hy Lạp: Bên cạnh việc đẹp mắt, nó rất thiết thực, bạn có thể làm nó trước và giữ nó trong tủ lạnh cho đến khi đến giờ phục vụ. Bạn cũng có thể tùy chỉnh với các thành phần bạn có ở nhà và làm cho món ăn theo cách của bạn!
22. Salad Leek, dưa chuột, ngô và đậu Hà Lan: Trong công thức này, bạn thậm chí sẽ làm mayonnaise. Đối với điều này về cơ bản bạn sẽ cần hạt điều, nước, tỏi, chanh, dầu ô liu và muối.
23. Salad salad với cà rốt và ngô: một công thức rất thực tế và dễ dàng. Bạn sẽ chỉ cần mì tôm (hoặc một trong những thứ của riêng bạn), mayonnaise, cà rốt nghiền, ngô xanh và hẹ và rau mùi tây để nếm thử.
24. Salad salad với ngô, đậu Hà Lan và cà rốt: một cách để thay đổi tiêu thụ salad. Đó là một công thức nhẹ nhàng, mới mẻ và cực kỳ hấp dẫn (đầy màu sắc), ngay cả đối với trẻ em.
25. Salad Chickpea Noodles: Bạn có thể phục vụ món salad ngon miệng này như một món chính hoặc, nếu bạn thích, như một món ăn kèm cho một món chính nhẹ. Mẹo là lạm dụng các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây, hẹ, oregano hoặc húng quế trong loại salad này!
26. Salad Pasta với Ricotta, Trứng và cà chua: Một món salad mì ống ngon và nhẹ. Bạn sẽ chỉ cần mì vít, cà chua, trứng luộc, ricotta vụn, rau mùi tây hoặc rau mùi, muối, hạt tiêu đen và dầu ô liu.
27. Pasta và củ cải salad: mẹo tốt cho những ngày nóng. Món salad mì ống thuần chay này có thể đi kèm, ví dụ, burger đậu lăng và salad rau, trong số các lựa chọn khác. Cho một bữa trưa đầy đủ và ngon miệng!
28. Salad salad với cải xoong, mozzarella và bơ: một món salad mì ống rất nhiều màu sắc và đầy đủ! Lý tưởng để đi cùng với một con gà hoặc lấp đầy bụng của những người không ăn thịt. Lựa chọn tốt đặc biệt cho những ngày nắng nóng!
29. Salad salad với zucchini, cà rốt và cà chua: mì ống còn sót lại? Bạn có thể tái sử dụng nó khi làm món salad ngon này. Đó là một công thức đơn giản và nhanh chóng! Ngoài mì ống, bạn sẽ sử dụng cà rốt, bí xanh, bắp cải, củ cải đường, bông cải xanh, sữa chua nguyên chất, ớt bột, muối, hạt tiêu đen, dầu ô liu, mùi hương xanh và cà chua.
30. Salad pasta Zucchini, cà chua và cà ri: đẹp, ngon, với kết cấu và hương vị đáng ngạc nhiên. Công thức mang lại hai người và là mẹo hoàn hảo cho bữa trưa cuối tuần khi ngày rất nóng!
31. Salad salad với cà chua, mozzarella trâu và paris nấm: một món salad mì ống nhẹ hơn, không có mayonnaise hoặc kem chua. Gia vị được làm bằng cách xào trong dầu ô liu, hành và tỏi. Đối với một bữa ăn siêu đầy đủ, ngon và thiết thực.
Salad Pasta
32. Salad salad với măng tây, shitake và zucchini: một món ăn ngon, đẹp và tươi mát, tốt cho những ngày nóng? Chưa kể rằng đó là thực tế để làm.Các loại nấm cho cảm ứng đặc biệt!
33. Salad salad với cà chua cherry, gorgonzola và quả óc chó: một công thức nhanh chóng và ngon miệng, nhưng thanh lịch! Bạn sẽ chỉ cần fusilli, phô mai gorgonzola, cà chua cherry, quả óc chó và dầu ô liu.
34. Salad salad với cần tây, cà chua, cà rốt và rượu vang trắng: lựa chọn tốt để đi kèm với món nướng cuối tuần. Bạn sẽ sử dụng mì ống nguyên hạt, cần tây xắt nhỏ, cà chua cherry, cà rốt, hành tây đỏ, dầu ô liu, rượu trắng khô, mù tạt, muối, hạt tiêu đen, rau mùi tây và hẹ.
35. Salad Pasta với Cherry Tomatoes và Mint: Một loại salad risoni khác, nhẹ và tươi mát (trông giống như một hạt gạo) vẫn sử dụng sữa chua và bạc hà.
36. Salad salad với kani, bông cải xanh, cà rốt và đậu: Một món salad làm mới với mì vít, kani, bông cải xanh, cà rốt, ớt đỏ, đậu, tỏi thơm, mayonnaise, sữa chua, giấm, dầu ô liu , rau mùi tây, hẹ và muối.
37. Salad mì phở với dưa chuột và cà rốt: Một món salad phương Đông ngon, nhẹ và tươi mát. Bifum là một loại mì làm từ gạo không chứa gluten được sử dụng rộng rãi trong các chế phẩm của Nhật Bản. Nó vẫn là một thành phần dễ dàng để làm việc với.
38. Salad mì phở với dưa chuột, cà rốt và kani: cho món salad khác biệt, tươi mát và ngon miệng. Công thức mang lại khoảng tám phần. Và mẹo thay đồ gia vị là giấm trắng, nước, muối và vừng đen.
Với nhiều khả năng chuẩn bị, món salad mì ống rất tuyệt cho những ngày nóng hơn, và có thể biến thành một bữa ăn hoàn chỉnh hoặc, có lẽ, được đi kèm với một món thịt hoặc thịt nướng ngon.
31 HACK NẤU ĂN SẼ LÀM BẠN NGẠC NHIÊN (Tháng Tư 2024)
- 1,230
