Làm gì khi bị kẹt

Ùn tắc giao thông là một vấn đề khó giải quyết, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Ở Brazil, nơi các đô thị lớn vẫn chưa thể đảm bảo giao thông công cộng chất lượng, với các tuyến tàu điện ngầm hoạt động đúng, việc bị kẹt xe là điều gần như không thể tránh khỏi. Kiểm tra một số ý tưởng về những việc cần làm để giết thời gian nếu nó xảy ra với bạn.

Sắp xếp hồ sơ của bạn

Sắp xếp lại đĩa CD của bạn. Mặc dù hiện tại thường có những bài hát yêu thích của bạn trên thẻ nhớ USB hoặc MP3, nhưng bạn vẫn có thể có một hộp đựng một số đĩa còn lại trong ngăn đựng găng tay. Đây có thể là một cách tốt để khám phá lại thị hiếu âm nhạc cũ.

Đọc nhiều

Đọc tiếp. Luôn mang theo sách, tạp chí hoặc báo yêu thích của bạn trong xe. Vì vậy, khi giao thông không giúp bạn bắt kịp việc đọc, hãy tận dụng thời gian nhàn rỗi để tăng kiến ​​thức và cải thiện tiếng Bồ Đào Nha của bạn.

Đẹp hơn nữa

Kết thúc việc sẵn sàng. Thông thường khi chúng ta rời khỏi nhà vào buổi sáng, chúng ta vội vàng hoặc quên một số chi tiết về trang điểm hoặc tóc chẳng hạn. Một chiến lược tốt là rời đi để hoàn thành việc chuẩn bị sẵn sàng trong xe trong khi chờ đường kẹt xe đi bộ.

Chú ý đến những gì bên ngoài xe của bạn

Chú ý những gì xảy ra xung quanh bạn. Ùn tắc giao thông là cơ hội tốt để quan sát kiến ​​trúc của các tòa nhà xung quanh hoặc thậm chí là người trong các phương tiện khác. Đây là những bài tập thú vị bạn không làm khi đang di chuyển. Hãy thử xem các trình điều khiển khác có một tic lo lắng và những gì họ đang làm để vượt qua thời gian.

Sắp xếp danh bạ của bạn

Làm sạch danh bạ điện thoại của bạn. Xóa các số bạn không sử dụng. Nếu bạn tìm thấy điện thoại của một người bạn mà bạn đã không nói chuyện trong một thời gian dài, hãy gọi điện. Bằng cách này bạn bắt kịp và giúp phá vỡ căng thẳng do tắc nghẽn.

Thích nói chuyện

Nếu bạn có một hành khách, hãy dành thời gian để trò chuyện, tốt nhất là nói về các vấn đề không phải là giao thông. Hãy nhớ rằng ý tưởng là sử dụng vấn đề cho vui; nếu bạn nói về vấn đề này, xu hướng căng thẳng sẽ còn cao hơn.

Tận hưởng một âm thanh

Thực hiện một lựa chọn tốt các bài hát trước để nghe vào những thời điểm này. Khi bạn bị kẹt xe, hãy giải phóng nghệ sĩ trong bạn, hát cùng với những người biểu diễn yêu thích của bạn. Ngoài việc làm giảm căng thẳng do tắc đường, giải trí vui vẻ và cũng giúp giảm căng thẳng tự nhiên của cuộc sống hàng ngày.

Khi bạn đang bị kẹt xe, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và không sử dụng còi. Sự căng thẳng tâm lý gây ra bởi những tình huống này có thể được tăng cường bởi tiếng ồn quá mức. Ngoài ra, sử dụng đầu của bạn: bấm còi sẽ không làm cho giao thông tắc nghẽn tiêu tan và sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Nếu bạn đang cảm thấy rất lo lắng, hãy thử nhắm mắt lại một chút và tập trung vào hơi thở. Khi bạn hít vào và thở ra, cơ thể bạn trở nên thư giãn hơn và cho phép bộ não của bạn hoạt động trơn tru hơn, giải tỏa căng thẳng cảm xúc.

CẢNH BÁO: Không bị phân tâm khi xe đang chuyển động. Những lời khuyên chỉ dành cho những lúc xe đứng yên hoàn toàn.

Phải Làm Gì Khi Bị Kẹt Hoặc Rơi Thang Máy - Kỹ Năng Thoát Hiểm (Tháng Tư 2024)