Cái lạnh đang đến, và tại thời điểm này chúng ta cảm thấy cần phải ăn nhiều thực phẩm nặng hơn nhưng cũng nhiều calo hơn. Chúng tôi tận dụng thời điểm này để ăn nhiều hơn, và quần áo cuối cùng che giấu cơ thể và nhiều người thư giãn nghĩ rằng sau này họ sẽ tìm cách giảm cân tích lũy này.
Tôi nhận ra rằng những gì xảy ra là thức ăn ở đây là một hình thức thoải mái, để sưởi ấm chúng ta, thật nóng bỏng ngay cả khi sữa nóng, súp, nhưng cũng là linh hồn, với capuccino, fondue nổi tiếng, pizza.
Có thực sự là chúng ta cần tăng lượng calo trong mùa đông? Tôi thấy rằng chúng tôi tiếp tục với tốc độ tương tự, hoặc thậm chí có thể chậm lại, nhưng dù bằng cách nào, chúng tôi di chuyển và đốt cháy chất béo.
Trải qua mùa lạnh nhất trong năm mang đến cho chúng ta nhiều suy ngẫm, chúng ta trở nên nội tâm hơn, chúng ta thích nằm dài trên một chiếc ghế dài, một bộ phim hay và chúng ta có thể dừng lại để suy nghĩ nếu không còn nhàn rỗi nữa, chúng ta có thể cảm thấy cô đơn và cô đơn. Thực phẩm đến hoàn hảo để lấp đầy thời điểm đó.
Điều quan trọng cơ bản là nghĩ rằng mùa đông không còn nữa, và khi các ngày lễ, đám cưới, lễ Phục sinh, thời khắc trôi qua, và những gì được ăn ở dạng mỡ trong cơ thể, mang theo sự bất mãn khi chúng ta nhìn nhau. trong gương, hoặc quay trở lại để mặc quần áo còn lại trong tủ quần áo.
Chúng ta có thể tiếp tục cư xử gọn gàng trong thời gian này, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tìm kiếm hướng dẫn từ chuyên gia dinh dưỡng, người chuyên nghiệp có thể giúp chúng ta với những thay đổi này ảnh hưởng đến cơ thể.
Nếu chúng ta dừng lại để phản ánh, chúng ta sẽ đi đến kết luận rằng chúng ta cần quan tâm đến những gì chúng ta ăn mọi lúc, tất nhiên chúng ta cũng có thể ăn thực phẩm mang lại cho chúng ta sự hài lòng, cả mùa đông và mùa hè, nhưng luôn luôn phân chia, quan tâm đến những gì chúng ta ăn trong toàn bộ.
Chúng ta mang trọng lượng của những gì chúng ta ăn, ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta, mang lại cảm giác bất lực do thiếu kiểm soát, hay đúng hơn là chúng ta thiếu quan tâm đến bản thân.
Và chu kỳ của hiệu ứng hòa nhạc một lần nữa đi vào hoạt động, chúng ta phải tìm kiếm một cách quyết đoán để đánh mất những gì chúng ta nhận được từ chiếc răng ngọt ngào của mình, và cách trở lại này không phải lúc nào cũng nhanh chóng và dễ dàng.
Việc tìm kiếm phòng tập thể dục cho những người ngừng làm việc trong giai đoạn này bắt đầu lại, và sự lười biếng, chậm trễ, tất cả làm cho chúng ta trì trệ, nhưng chúng ta phải chọn một con đường. Các chuyên gia làm việc trong lĩnh vực này một lần nữa có nhu cầu, và với những bệnh nhân mới, sự khẩn cấp để giảm cân đến, như thể kỳ diệu mọi thứ có thể thay đổi nhanh chóng.
Thật không may, đốt cháy calo không phải là một quá trình nhanh chóng hoặc thậm chí không phải ai cũng phản ứng dễ dàng như những người khác vì mỗi quá trình trao đổi chất hoạt động riêng lẻ.
Tại thời điểm này, sự kiên nhẫn và hiểu rằng lý tưởng là toàn bộ quá trình nên được nối lại, dần dần, nơi chúng ta tiếp tục các hành vi nạc, chọn ngay các loại thực phẩm phù hợp, thực hành các hoạt động thể chất vừa ý, và rất dễ chịu, và quan tâm đến những cảm xúc thường dẫn chúng ta đến những hành vi tự phá hoại.
Nàng Tiên Cá (NTC) - Hòa Minzy | Official Music Video (Tháng Tư 2024)
- Sức khỏe, mùa đông
- 1,230
