Ngày nay soda đã thay thế nước trong thói quen ăn uống của nhiều người. Một số đồ uống trong bữa ăn và những người khác trong ngày như một cách để làm mát. Nhưng soda có thực sự là chất lỏng thích hợp nhất để uống thường xuyên không?
Thành phần của soda nói chung có caffeine, chất tạo màu, chất bảo quản và axit hóa, thường là axit photphoric. Ngoài ra, nước ngọt mang lại một lượng lớn đường và trong trường hợp nhẹ, ăn kiêng hoặc không, chất ngọt nhân tạo.
Một trong những mối nguy hiểm của việc tiêu thụ soda quá mức là đồ uống có thể làm hỏng răng của bạn. Người ta tin rằng chất axit có thể gây xói mòn răng và lượng đường dư thừa có thể là nguyên nhân chính gây sâu răng. Tuy nhiên, đây vẫn là một vấn đề rất gây tranh cãi, tạo ra nhiều ý kiến khác nhau về các chuyên gia khác nhau.
Xói mòn răng, tuy nhiên, có thể vừa có lợi và có hại cho răng của chúng ta. Ngay cả dạ dày cũng có các yếu tố ăn mòn gây ra xói mòn. Tuy nhiên, lượng axit dư thừa có trong các loại đồ uống này có thể làm trầm trọng thêm phản ứng này, khiến răng nhạy cảm và xuất hiện xấu.
Rủi ro về sức khỏe của nước giải khát phụ thuộc vào một số yếu tố, như tần suất tiêu thụ, thói quen ăn uống, vệ sinh răng miệng và những thứ khác mà chúng ta ít kiểm soát hơn, chẳng hạn như hàm lượng axit của nước ngọt, lượng và thành phần của nước bọt.
Miệng có vi khuẩn giải phóng axit khi chúng tiêu thụ đường trong đó. Những axit này có thể dẫn đến mất khoáng chất và hậu quả của sâu răng. Ngược lại, soda không đường có nồng độ carbohydrate lên men cao cũng có thể dẫn đến sâu răng.
Do đó, thật khó để chọn loại soda nào có thể được tiêu thụ tự do mà không bị hạn chế và điều đó không gây ra bất kỳ vấn đề nào. Trong trường hợp này, có lẽ lựa chọn tốt nhất là không tiêu thụ soda hoặc hạn chế rất nhiều lượng tiêu thụ của bạn.
Kinh hãi nội tạng đông lạnh xuất xứ Trung Quốc tràn lan khắp hàng quán | AN TOÀN SỐNG | ANTV (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
