Một số thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Cà chua, trái cây và rau quả màu cam là một số ví dụ về chúng. Nhưng tin tốt là sô cô la đen có thể hoạt động như một loại kem chống nắng nhẹ!
Cách tốt nhất để đánh bại vết cháy nắng là tránh ánh nắng mặt trời, tiếp xúc ngay trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, và thoa kem chống nắng. Nhưng nghiên cứu của Hiệp hội bác sĩ da liễu Anh cho thấy thực phẩm là một yếu tố thiết yếu để bảo vệ này trở nên hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, mức độ bảo vệ là sô cô la thấp, và không có thành phần nào của nó hoạt động như một chất thay thế có thể so sánh với các phương pháp chống nắng thông thường.
Các loại thực phẩm như cà chua và cà rốt, cũng như trái cây và rau quả nói chung, cũng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này là do nhiều người trong số họ có beta carotene và chất chống oxy hóa. Ăn các loại trái cây và rau quả này, thay vì uống viên beta-carotene, sẽ tránh được nguy cơ ung thư phổi, có liên quan đến việc bổ sung ở những người hút thuốc.
Các nhà khoa học London phát hiện ra rằng ăn 20g sô cô la? Một nửa thanh nhỏ? Với tỷ lệ ca cao cao mỗi ngày trong 12 tuần, một người trưởng thành có thể chịu được gấp đôi lượng tia UVB trước khi da của họ bắt đầu chuyển sang màu đỏ so với những người ăn sô cô la thông thường. Chính các chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid ca cao làm cho nó xảy ra.
CHÚ Ý: Ăn sô cô la không thay thế việc sử dụng kem chống nắng.
Công dụng của ca cao và chocolate - value of cacao www.cacaonguyenchat.com (Tháng Tư 2024)
- 1,230
