Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào các ngày trong tuần (và, hãy đối mặt với điều đó, hầu hết chúng ta đều không), đây là một mẹo: Ngủ muộn vào cuối tuần có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo một nghiên cứu được trình bày vào ngày 21 tháng này, tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Nội tiết học (Hoa Kỳ).
Một nghiên cứu về những người đàn ông trong phòng thí nghiệm giấc ngủ đã thử nghiệm những người ngủ sáu giờ trong ba ngày và những người ngủ 10 trong cùng thời gian. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người đàn ông ngủ trong 10 giờ có độ nhạy insulin tốt hơn những người chỉ có sáu giờ để ngủ. Có phải cơ thể của những người ngủ nhiều nhất có khả năng làm sạch glucose trong máu? có thể bảo vệ họ khỏi bệnh tiểu đường trong những năm tới.
Các kết luận chỉ có thể được xác định sau khi thử nghiệm cũng được thực hiện với phụ nữ. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng thiếu ngủ liên tục là yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường (cũng như béo phì và các vấn đề sức khỏe mãn tính khác). Đối với nghiên cứu, các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu y sinh Los Angeles đã tuyển 19 người đàn ông? với độ tuổi trung bình là 29 tuổi.
- Bệnh tiểu đường
- 1,230
