sức khỏe
Tháng 29, 2024
Phút Để ĐọC: 3

Cách bảo quản sữa mẹ

Khi đến lúc phải tiếp tục thói quen sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ không chắc chắn làm thế nào để tiếp tục cho con bú. Ngay cả khi người phụ nữ trở lại làm việc hoặc đi học, em bé vẫn có thể (và nên) tiếp tục được bú sữa mẹ.

Giải pháp là lấy sữa ra khỏi vú và dự trữ để đảm bảo trẻ tiếp tục được hưởng lợi từ các đặc tính của thực phẩm khi không có mẹ bên cạnh.

Làm thế nào để bạn có được sữa mẹ?

Cách đơn giản và thiết thực nhất là lấy sữa ra khỏi vú bằng tay, thực hiện các động tác như vắt sữa.

Một cách là định vị ngón tay cái ngay phía trên quầng vú và các ngón tay khác bên dưới, tạo thành chữ "C". Nếu ngón tay cái và ngón trỏ của bạn quá gần núm vú, bạn sẽ cảm thấy đau và sẽ không thể vắt sữa.

Massage toàn bộ vú và ấn nhịp nhàng vào phía dưới với chuyển động tròn từ gốc về phía quầng vú. Quá trình rút sữa mẹ bằng tay có thể mất khoảng 30 phút cho mỗi vú.

Vì không phải bà mẹ nào cũng có thể làm sữa bằng tay, giải pháp là sử dụng máy hút sữa. Có những phụ nữ thích bơm tay, những người khác thì bơm điện. Nếu bạn chọn bơm sữa mẹ, điều cần thiết là phải chăm sóc vệ sinh và tiệt trùng tốt.

Dù quá trình chiết xuất sữa, hãy chọn một nơi yên tĩnh. Một người phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc vắt sữa mẹ trong vài lần đầu tiên, vì vậy đừng vội vàng. Tốt nhất nên làm điều này khi em bé đang ngủ để bạn không phải làm gián đoạn nhiệm vụ và sữa chảy tốt hơn.

Đừng quên rửa tay và ngực thật kỹ. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng xà phòng nhẹ và làm khô nhẹ ngực bằng một chiếc khăn rất mềm.

Để lưu trữ

Sau khi thu thập, sữa mẹ có thể được lưu trữ trong bất kỳ chai thủy tinh vô trùng. Xác định các chậu với một thẻ với ngày đã được gỡ bỏ. Nếu được sử dụng trong vòng 24 giờ, chỉ có thể để sữa trong tủ lạnh. Ngoài thời gian này, nó nên được đông lạnh và kéo dài đến 15 ngày trong tủ đông.

Khi chuẩn bị sữa cho bé, không bao giờ đun sôi hoặc sử dụng lò vi sóng. Nếu nó không được đông lạnh, nó nên được làm nóng trong bồn nước. Sữa đông lạnh nên được loại bỏ khỏi tủ đông một ngày trước khi nó được sử dụng và sau đó quá trình làm nóng là như nhau.

Nếu bạn đang vắt sữa khi bạn đang ở nơi làm việc hoặc trong bất kỳ tình huống nào bên ngoài nhà, thì nên mang theo trong một túi lạnh. Bất kỳ loại sữa nào không được sử dụng sau khi hâm nóng nên được loại bỏ.