Hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết cho những người muốn giảm cân. Nhưng chúng không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến chế độ ăn uống. Theo một nghiên cứu, cười và quan hệ tình dục cũng là đồng minh của việc giảm cân.
Các chuyên gia về tiếng cười Lee S. Berk và Stanley Tan đã phát hiện ra rằng tiếng cười giúp tối đa hóa nhiều chức năng của các hệ thống cơ thể khác nhau, tối ưu hóa hormone nội tiết và giảm mức cortisol và adrenaline, tất cả đều giúp giảm căng thẳng. . Tiếng cười khiến cơ thể phản ứng theo cách tương tự như tập thể dục. Nó cải thiện tâm trạng, tăng hoạt động miễn dịch, giảm cholesterol xấu (LDL), huyết áp thấp và tăng cholesterol tốt (HDL).
Giống như tiếng cười, tình dục cũng có lợi ích sức khỏe, bao gồm tuổi thọ dài hơn, sức khỏe mạch máu tốt hơn, khả năng chịu đau hơn và tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Và nó đốt cháy nhiều calo hơn so với tập thể dục nhịp điệu. Theo tạp chí Forbes, quan hệ tình dục hai lần một tuần trong một năm sẽ đốt cháy tương đương với bảy bữa tối nặng nhọc.
Do đó, tình dục là một bài tập tuyệt vời. Và bạn càng tập thể dục nhiều, đời sống tình dục của bạn càng tốt hơn. Đó là một chu kỳ đạo đức của niềm vui lớn.
15 cách đơn giản để giảm cân trong 2 tuần (Tháng Tư 2024)
- Giới tính
- 1,230
