7 dấu hiệu cho thấy bạn có mức độ Dopamine cao

Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh (một chất hoạt động não) được phát hành trong những tình huống thú vị, chẳng hạn như nếm thức ăn ngon, quan hệ tình dục và chiến thắng một thử thách. Chất này tạo ra các xung thần kinh thúc đẩy cảm giác khen thưởng, vì vậy chúng tôi liên kết những tình huống này với niềm vui.

Tuy nhiên, giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, dopamine dư thừa có hại. Khi cơ thể chúng ta giải phóng nhiều dopamine hơn bình thường hoặc khi các thụ thể của chúng ta phản ứng nhanh hơn mức trung bình, tác dụng trầm trọng của chất dẫn truyền thần kinh này có thể khiến chúng ta dễ mắc các chứng rối loạn như nghiện, tâm thần phân liệt và bệnh Parkinson. Dưới đây là bảy dấu hiệu có thể cho thấy hành động dopamine phóng đại:

1. Bạn có xu hướng có những hành vi bắt buộc.

Mức độ dopamine trầm trọng có liên quan đến các hành vi cưỡng chế tạo ra cảm giác khoái cảm, và điều này có thể bao gồm từ lạm dụng rượu đến sử dụng điện thoại di động quá mức và trichotillomania (sự thôi thúc lặp đi lặp lại và không thể cưỡng lại để nhổ lông trên cơ thể).

Điều này là do chất dẫn truyền thần kinh này hoạt động trên hệ thống limbic, vùng não chịu trách nhiệm cho cảm giác khen thưởng và học hỏi thông qua củng cố tích cực. Vậy khi nào thì người đó nhượng bộ? hành vi cưỡng chế, cô ấy có trải qua một thời kỳ hạnh phúc? ngay cả khi nó có hại cho sức khỏe của bạn.

2. Bạn đang đi quá nhiều

Là người hướng ngoại không phải là một đặc điểm tốt hay xấu, chỉ là bạn đang có. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rằng bạn thường tiết lộ thông tin cá nhân cho người lạ và sau đó hối hận hoặc khiến những người cá nhân không thoải mái khi hỏi một câu hỏi rất thân mật, điều này có thể cho thấy sự dư thừa của dopamine.

Đọc thêm: 10 mẹo để cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn ngày hôm nay

Tương tác xã hội là một kích thích để phát hành máy phát này và tạo ra cảm giác khen thưởng. Vì vậy, hướng ngoại là một phần hậu quả của hiệu ứng thú vị này mà chúng ta cảm thấy khi tương tác với người khác.

3. Bạn có triệu chứng hưng cảm

Mania là một rối loạn tâm trạng đặc trưng bởi hưng phấn, vì vậy cá nhân có sự kích động, ít cần ngủ, tăng lòng tự trọng và sự tự tin, tăng ham muốn tình dục, lời nói bắt buộc và cáu kỉnh, trong số các hành vi khác. Ở hypomania, những triệu chứng này cũng xuất hiện, nhưng chúng rời rạc và không làm phiền cuộc sống của con người (anh ta có vẻ giao tiếp và sẵn sàng hơn bình thường).

Hai tình trạng này có liên quan đến sự gia tăng mức độ dopamine trong não và thường xuất hiện xen kẽ với các giai đoạn trầm cảm, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực.

4. Bạn luôn nghi ngờ điều gì đó.

Có phải dopamine làm cho chúng ta tỉnh táo hơn và vượt quá có thể dẫn chúng ta đến hoang tưởng? một cái gì đó xảy ra với những người bị tâm thần phân liệt có thể bị ảo giác và nghĩ rằng họ đang bị bức hại.

5. Bạn rất hào hứng với những thách thức và thành tích

Mọi người đều thích cảm giác chiến thắng một cuộc thi hoặc đạt được mục tiêu, nhưng những người có lượng dopamine dư thừa thậm chí còn háo hức hơn trong những tình huống này.

Đọc thêm: 13 điều bạn có thể làm để trở thành một người có ý thức hơn

Thử thách và chiến thắng là những yếu tố kích thích cảm giác khen thưởng qua chất dẫn truyền thần kinh này, do đó, ở những cá nhân đã có khuynh hướng, điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển nghiện cờ bạc và nghiện cờ bạc.

6. Ruột của bạn luôn bị mắc kẹt

Táo bón có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố và nguyên nhân chính là thiếu chất xơ trong chế độ ăn, nhưng nó cũng có thể là kết quả của việc tăng mức độ dopamine. Do đó, nếu bạn đang bị táo bón và có các triệu chứng khác trong danh sách này, hãy chắc chắn báo cáo chúng với bác sĩ của bạn.

7. Bạn giảm giá vấn đề thực phẩm

Hầu như tất cả mọi người đã tìm kiếm sự an ủi trong một lữ đoàn khi mọi thứ không diễn ra tốt đẹp, nhưng điều này thậm chí còn phổ biến hơn ở những người có quá nhiều dopamine. Một lần nữa, lời giải thích cho điều này là thực phẩm? Hầu như luôn luôn là chất béo hoặc thực phẩm có đường? cũng khơi dậy ý nghĩa của phần thưởng.

Có bất kỳ điều nào ở trên không nhất thiết có nghĩa là bạn có mức dopamine bình thường cao hơn, vì tất cả chúng có thể là do các yếu tố khác.

Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề do những hành vi này hoặc nhận ra chúng ở người thân, hãy chắc chắn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần đáng tin cậy của bạn.

Đọc thêm: 9 thói quen có vẻ vô hại nhưng có thể làm cho sự lo lắng của bạn tồi tệ hơn

Dấu hiệu cảnh báo bạn đang nạp quá nhiều đường vào cơ thể và những nguy hại nhãn tiền (Tháng Tư 2024)