Nhiều phụ nữ bị mắc kẹt ruột, do chế độ ăn uống kém hoặc uống chất lỏng, căng thẳng, bệnh tật và thay đổi trong cơ thể, hoặc do thiếu hoạt động và thói quen ngủ đúng cách. Dựa vào hỗ trợ y tế và biết cách quan sát các hành động hàng ngày là điều cần thiết để chẩn đoán và chống lại vấn đề tốt hơn thông qua việc thay đổi thói quen xấu.
Những người không có vấn đề táo bón di tản với tần suất từ ba lần một ngày đến một lần ba ngày một lần. Nghĩ rằng chức năng ruột bình thường chỉ được thể hiện khi có nhu động ruột một lần một ngày là một huyền thoại khiến nhiều người tin rằng họ có vấn đề.
Theo Bộ Y tế, trong tài liệu chính thức về sử dụng thuốc có ý thức :? Táo bón đường ruột mãn tính ở người lớn và trẻ em: khi không cần dùng thuốc?, Táo bón thực sự chỉ xảy ra khi tần suất đại tiện ít hơn ba lần một tuần, hoặc khi gặp khó khăn trong việc di tản 25% thời gian.
Các triệu chứng của vấn đề này bao gồm phình to hoặc sưng bụng, chuột rút hoặc cảm giác xoắn trong ruột khi nó di chuyển hoặc tại thời điểm đi tiêu, phân cứng và cảm giác thôi thúc tiếp tục di tản ngay cả sau khi đi vệ sinh.
Quan sát thói quen sơ tán và tất cả các thói quen hàng ngày của bạn là cách tốt nhất để giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề. Với biện pháp này, có thể thay đổi các tình huống kích hoạt của vấn đề và tránh việc tiêu thụ thuốc nhuận tràng, việc sử dụng quá mức hoặc liên tục chỉ làm tăng thêm vấn đề.
Thuốc và táo bón
Điều thông thường là lượng chất lỏng thường xuyên và chế độ ăn nhiều chất xơ ngăn ngừa táo bón. Nhiều người có những thói quen tốt này đã hoảng hốt nếu ruột của họ bị kẹt, nhưng trước khi lo lắng, bạn cần đảm bảo rằng bạn không dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể gây ra vấn đề, chẳng hạn như:
- Thuốc giảm đau, đặc biệt là ma túy;
- Thuốc kháng axit có chứa nhôm và canxi;
- Thuốc trị cao huyết áp;
- Thuốc trị bệnh Parkinson;
- Thuốc chống co thắt;
- Thuốc chống trầm cảm;
- Bổ sung sắt;
- Thuốc lợi tiểu;
- Thuốc chống co giật.
Kinh nguyệt và ruột bị kẹt
Trong thời kỳ trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt cũng thường bị táo bón, bởi vì sự gia tăng hormone giới tính trước khi có kinh nguyệt và việc sử dụng thuốc chống co thắt trong giai đoạn này gây ra vấn đề.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được sự khó chịu này và luôn có sự hỗ trợ của chuyên gia y tế, bởi vì mặc dù trong thực tế, rất ít trường hợp táo bón là triệu chứng của một số bệnh, có nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn có thể là bị che bởi táo bón như lạc nội mạc tử cung.
Lạc nội mạc tử cung là một bệnh trong đó xung quanh thành ruột có sự hiện diện của nội mạc tử cung. Trong những trường hợp này, người phụ nữ thường cảm thấy đau vùng chậu, đặc biệt là trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt, khó di tản, chảy máu từ hậu môn trong thời kỳ kinh nguyệt và máu trong phân.
Do đó, các triệu chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như chảy máu, không nên bỏ qua, vì trong những trường hợp này có thể cần phải sử dụng thuốc nội tiết hoặc phẫu thuật.
Thói quen lành mạnh khi mất ruột
Để tránh mắc bẫy ruột, hãy xem xét liệu bạn có tuân theo các thói quen lành mạnh dưới đây hay không, và nếu không, hãy thay đổi chống lại vấn đề bằng cách thay đổi thói quen của bạn:
- Duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ;
- Ăn chậm;
- Nhai kỹ, và không vội vàng, tất cả các loại thực phẩm;
- Đừng quên ăn nhiều bữa trong ngày;
- Tránh ăn quá nhiều mì ống với bột mì, khoai tây hoặc sô cô la;
- Uống hai lít nước mỗi ngày? nước, nước dừa và nước ép tự nhiên, tốt nhất là;
- Tập thể dục ít nhất ba lần một tuần;
- Ngủ ngon;
- Tránh căng thẳng
- Đừng để bất cứ điều gì cản trở việc đi vệ sinh khi bạn cảm thấy thích nó.
Do đó, tránh sử dụng thuốc nhuận tràng, quan sát thói quen ăn uống, ngủ và sinh hoạt, nhờ bác sĩ chẩn đoán và cố gắng duy trì thói quen lành mạnh là những biện pháp tốt nhất cho những người muốn chống lại ruột bị mắc kẹt.
17 điều nguy hiểm bạn có thể mắc phải khi đang lái xe (Tháng Tư 2024)
- Thức ăn
- 1,230
