hành vi
Có Thể 9, 2024
Phút Để ĐọC: 7

Làm thế nào để thoát khỏi một mối quan hệ lạm dụng

Mối quan hệ lạm dụng là phổ biến hơn chúng ta nghĩ và nhiều phụ nữ kết thúc đau khổ trong im lặng, sợ ở một mình hoặc vì họ yêu những người đàn ông này quá nhiều. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thoát khỏi những mối quan hệ không lành mạnh này và đi xung quanh để trở lại với cuộc sống và hạnh phúc.

1? Nhận ra hành vi lạm dụng

Không phải mối quan hệ lạm dụng chỉ là mối quan hệ bạo lực, nhưng mọi mối quan hệ liên quan đến một loại lạm dụng? có thể là thể chất, cảm xúc hoặc tâm lý. Bạn không cần phải chờ đợi một con mắt đen để nhận ra rằng đã đến lúc chấm dứt sự đau khổ này.

Nhiều phụ nữ dành nhiều năm trong các mối quan hệ lạm dụng, tin rằng một giờ sẽ trôi qua, nhưng trên thực tế, hành vi của đối tác của họ luôn giữ nguyên. Một ngày nọ, anh ta nguyền rủa cô, tiếp theo anh ta nói cô ta chẳng ích gì, và cứ thế, hủy hoại lòng tự trọng của một người có lẽ không còn lòng tự trọng rất tốt.

Theo thời gian, một số phụ nữ đã quen với tình huống này và không nhận ra rằng việc sử dụng để lạm dụng có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Vì vậy, ngay cả khi lạm dụng chỉ là? bằng lời nói, điều quan trọng là phải để mắt và không cho phép có thái độ lạm dụng để tái diễn.

Tìm hiểu xem anh ta có phải là người đàn ông lạm dụng hay không bằng cách kiểm tra xem anh ta có hầu hết các thái độ này không:

Anh ta đã từng ngược đãi người khác;
Anh ấy rất hay ghen và sở hữu;
Anh ta thao túng bạn và kiểm soát cuộc sống của bạn;
Anh ta trừng phạt bạn vì những việc bạn làm bằng cách tước đi thứ bạn thích;
Anh ấy cảm thấy vượt trội so với bạn và / hoặc người khác;
Anh ta thay đổi tâm trạng đột ngột;
Anh ta hung hăng và thiếu kiên nhẫn trong các tình huống hàng ngày;
Anh ta nói một điều nhưng làm một việc khác;
Nó thiếu tôn trọng những người phụ nữ khác, chẳng hạn như mẹ của họ, chẳng hạn;
Từ chối tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc thậm chí chạm vào nó.

Đàn ông thích điều này cần sự giúp đỡ, và hiếm khi họ có thể thay đổi tình yêu của họ dành cho bạn đời. Hành vi này giống như một căn bệnh và nên được điều trị vì rất khó để thay đổi những thái độ này một mình. Nếu anh ấy không sẵn lòng điều trị và thay đổi, có lẽ cách tốt nhất là rời xa anh ấy.

2? Tìm kiếm sự giúp đỡ

Một khi một người phụ nữ đã nhận ra rằng cô ấy đang trong một mối quan hệ lạm dụng, cô ấy nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác để nhận được sự hỗ trợ và thoát khỏi nó và trở lại trên đôi chân của mình. Người phụ nữ này có thể bắt đầu chia sẻ các sự kiện với bạn bè hoặc gia đình hoặc tìm kiếm một nhà tâm lý học.

Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng cần nhớ là bạn không nên tự mình đối mặt với tình huống này. Tùy thuộc vào loại lạm dụng, có thể nguy hiểm khi cố gắng giải quyết vấn đề mà không có sự giúp đỡ từ người khác. Vì vậy, nó đáng để tìm kiếm sự giúp đỡ.

3? Hãy thận trọng

Điều cần thiết là phải rất cẩn thận rằng thủ phạm không nhận ra rằng người phụ nữ muốn rời bỏ anh ta, vì điều này có thể gây ra một cuộc khủng hoảng trong anh ta và khiến anh ta tấn công hoặc gây ra cho anh ta một số tác hại khác. Do đó, nếu đối tác có xu hướng hung hăng hoặc mất kiểm soát, tốt nhất nên chuẩn bị cho việc ly thân mà không biết.

4? Đầu tư vào lòng tự trọng của bạn

Để một người phụ nữ thoát khỏi mối quan hệ lạm dụng, cô ấy cần phải mạnh mẽ và tự tin về bản thân. Do đó, trước tiên cô phải chiến đấu để lấy lại lòng tự trọng đã bị hủy hoại bởi sự lạm dụng liên tục trong mối quan hệ này.

Bước đầu tiên là ngừng nghiêm túc phê bình đối tác của bạn. Bằng cách này, người phụ nữ ngăn anh ta phá hủy hình ảnh của chính mình. Điều đó đã được thực hiện, cô ấy nên tìm cách coi trọng bản thân, nhận ra phẩm chất và thuộc tính tích cực của mình. Bạn không nên từ chối lời khen và nên luôn nghĩ về bản thân theo hướng tích cực.

5? Phá vỡ mối quan hệ

Đây có lẽ là bước khó khăn nhất, nhưng nó cũng là bước giải phóng nhất. Bạn không cần phải chờ đợi và cảm thấy không có gì để anh ấy kết thúc. Yêu đối tác của bạn không nhất thiết có nghĩa là anh ấy đang làm cho bạn tốt hoặc làm cho bạn hạnh phúc. Và ngay cả khi anh ấy yêu bạn, điều đó không đảm bảo rằng anh ấy sẽ thay đổi và tử tế hơn với bạn sau một tháng hoặc mười năm nữa.

Do đó, hãy thoát khỏi mối quan hệ này ngay khi bạn nhận ra rằng nó đủ mạnh và đủ mạnh để chống lại sự chia ly và những xung đột có thể xảy ra mà nó sẽ mang lại. Hãy nghĩ rằng cuối cùng thì đây có thể là huyết mạch của cuộc đời bạn và bạn có thể có một tương lai hạnh phúc hơn, thú vị hơn mà không cần phải lăng mạ hay gây hấn.

Yêu cuộc sống của bạn và yêu chính mình. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể nhận ra điều gì tốt cho bạn và điều gì xấu cho bạn và đưa ra những lựa chọn đúng đắn cho hạnh phúc và hạnh phúc của bạn.