hành vi
Có Thể 1, 2024
Phút Để ĐọC: 9

Làm thế nào để đối mặt với việc kết thúc hẹn hò khi mang thai

Kết thúc một mối quan hệ không bao giờ là dễ dàng. Bất kể lý do chia tay, độ dài của mối quan hệ hoặc người quyết định chia tay, đây có phải là khoảnh khắc tinh tế có thể gây ra nhiều cảm giác và phản ứng khác nhau ở mọi người? Nỗi buồn, khao khát, thất vọng, nhẹ nhõm, hối tiếc, cần phải thích nghi với một thực tế mới.

Nếu sự thích nghi và chấp nhận chia tay này là phức tạp ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống, trong khi mang thai, tình huống có thể còn phức tạp hơn. Rốt cuộc, trong thai kỳ, sự pha trộn của cảm xúc cũng bao gồm mối quan tâm đối với em bé và sức khỏe của bà bầu.

"Do sự thay đổi nội tiết tố, người phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn khi mang thai và ngoài việc chăm sóc thể chất, cần phải cân bằng trạng thái cảm xúc của họ", nhà tâm lý học Lizandra Arita nói.

Có phải đó cũng là một giai đoạn mà các ý kiến bên ngoài xuất hiện mọi lúc và có thể ảnh hưởng lớn đến quyết định của những người liên quan? mà không phải lúc nào cũng tích cực. Những ý kiến cho rằng cặp vợ chồng nên tiếp tục bên nhau vì lợi ích của em bé và người phụ nữ chỉ có trách nhiệm mang thai là điều phổ biến trong một xã hội vẫn còn rất chau chuốt. Kiểu suy nghĩ này tạo ra áp lực cho người phụ nữ mang thai và tạo ra cảm giác tội lỗi và sự phụ thuộc không tốt cho cả phụ nữ và trẻ em.

Phải mất rất nhiều can đảm để đối mặt với tình huống. Khi kết thúc mối quan hệ không có con, chỉ có hai vợ chồng đau khổ, trong trường hợp nào người mẹ phải lo lắng về đứa con của mình?, Đánh giá huấn luyện viên thai sản và chuyên gia phát triển con người Manu Maia.

Không có công thức hoặc một cách để đối phó với tình huống. Bối cảnh và mối quan hệ của mỗi người là khác nhau và điều này ảnh hưởng rất lớn đến cách họ suy nghĩ và hành động. Trong văn bản này, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên có thể giúp đỡ tại thời điểm này.

1. Đừng mặc cảm

Manu Maia nhắc nhở rằng người phụ nữ không nên cảm thấy tội lỗi về sự kết thúc của mối quan hệ. Bên cạnh sự nhầm lẫn trong cảm xúc của chính họ, những đánh giá bên ngoài có thể khiến người phụ nữ mang thai cảm thấy rằng cô ấy chỉ đang đổ lỗi cho sự tan vỡ của mối quan hệ? và những thứ không như thế. Bạn phải chiến đấu với cảm giác tội lỗi để đi tiếp.

2. Không ở trong một mối quan hệ không tốt

Ý tưởng rằng cặp đôi gần gũi và yêu nhau nhiều hơn khi mang thai không phải lúc nào cũng phù hợp với thực tế. Nếu mối quan hệ của cặp đôi không suôn sẻ và mối quan hệ không lành mạnh, chia tay có thể là lựa chọn tốt nhất. Quyết định, vốn đã khó khăn trong mọi trường hợp, thậm chí còn nặng nề hơn khi người phụ nữ tính đến đứa trẻ chưa sinh. Tuy nhiên, mang thai không nên được coi là một nghĩa vụ để tiếp tục trong một mối quan hệ không được tốt.

Cả người phụ nữ và em bé đều xứng đáng nhiều hơn một ngôi nhà trong đó cặp vợ chồng có mối quan hệ rắc rối và nơi không có sự tôn trọng hay mối quan hệ giữa họ. Nếu người phụ nữ mang thai nghĩ rằng nhà của cô ấy không lành mạnh và không có mối quan hệ đúng đắn, cô ấy có nên chấm dứt mối quan hệ vì lợi ích của cô ấy và em bé không?

3. Nghĩ về em bé, nhưng cũng nghĩ về bản thân

Có rõ ràng rằng suy nghĩ về nhu cầu của trẻ có tầm quan trọng rất lớn trong việc chấm dứt thai kỳ? Rốt cuộc, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ngay lập tức và cuộc sống tương lai của em bé. Tuy nhiên, điều cần thiết là phụ nữ cũng nghĩ về bản thân và tính đến nhu cầu của chính họ.

Mang thai và sắp làm mẹ không có nghĩa là người phụ nữ phải đặt mình vào hoàn cảnh. Làm việc, học tập, dành thời gian cho bản thân, chăm sóc bản thân, cảm thấy xinh đẹp, yêu em bé, lên kế hoạch đến và tận hưởng thai kỳ!?, Chỉ ra Manu.

4. Tìm kiếm sự hỗ trợ

Điều quan trọng cần lưu ý là trong suốt thai kỳ, sức khỏe thể chất và tinh thần phải được cân bằng và cả hai nên được chăm sóc. Một cái cũng quan trọng như cái kia. Là sự cân bằng cần thiết? Củng cố Lizandra.

Vì vậy, tìm kiếm hỗ trợ làm cho tất cả sự khác biệt ngay bây giờ? có ai đó để xả hơi với, chia sẻ mối quan tâm với. Tranh thủ sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè hoặc chọn tư vấn tâm lý chuyên nghiệp có thể là những bước tuyệt vời để giải quyết tình huống. Nếu cần thiết, bà bầu cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của mình và em bé.

"Sự thật là người phụ nữ mang thai không đơn độc, đây là thực tế của nhiều phụ nữ khác, vì vậy điều quan trọng là phải có sự hỗ trợ của những người trải qua tình huống tương tự", Manu nói. Huấn luyện viên chỉ ra việc tìm kiếm bà mẹ đơn thân hoặc có bạn tình vắng mặt để nói chuyện.

5. Thích nghi với thực tế mới

Ngoài việc suy nghĩ về sự xuất hiện của em bé, điều đã hứa hẹn sẽ thay đổi lớn thói quen của người phụ nữ, cần phải thích nghi với thực tế rằng cô ấy không còn trong mối quan hệ. Đối phó với những thay đổi không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, đặc biệt là khi bạn đang mang thai. Làm mẹ là một khoảnh khắc độc đáo, nơi có rất nhiều điều để hiểu, lên kế hoạch và làm gì?, Manu nói.

Ở đây, tùy thuộc vào mỗi người quyết định những gì họ muốn. Việc nó kết thúc trong một thai kỳ không có nghĩa là người phụ nữ sẽ độc thân: tìm một người mới và bắt đầu các mối quan hệ mới là hoàn toàn có thể và bình thường. Thích sống độc thân và nuôi con một mình là điều bình thường và bình thường. Người phụ nữ không nên cảm thấy xấu hổ hoặc bắt buộc phải đi theo một trong những con đường vì lý do của người khác. Làm mẹ đơn thân hay bắt tay vào một mối quan hệ mới là tùy thuộc vào một mình cô ấy.

Nếu mong muốn là giữ cho cha mẹ có mặt trong cuộc sống của con, ngay cả sau khi chia tay vợ chồng, điều quan trọng là phải đạt được thỏa thuận khiến tất cả các bên liên quan thoải mái? Mẹ, bố và bé.

Cần lưu ý rằng mỗi người là duy nhất. Điều này có nghĩa là các tình huống sẽ không giống nhau, cũng như cảm xúc liên quan và cách người đó chọn để đối phó với các sự kiện? Những gì làm việc cho một người sẽ không luôn luôn làm việc cho người khác.

Nếu bạn đang ở trong tình huống này, hãy tìm những cách tốt nhất để đối phó với nó, luôn suy nghĩ về những gì sẽ làm bạn tốt và có ý nghĩa nhất trong cuộc sống của bạn. Không dễ để thoát khỏi những áp lực bên ngoài hoặc đối phó với những phán xét, nhưng điều quan trọng cần nhớ là ý kiến của bạn là quan trọng nhất.